Pārsteidzošs attiecību attiecību stress liek jums pieņemties svarā

Saturs

• Pārskats par

Jūs zināt, ka šķiršanās var ietekmēt jūsu svaru-vai nu uz labo pusi (vairāk laika sporta zālei!), Vai sliktāk (oh hai, Ben & Jerry's). Bet vai jūs zinājāt, ka attiecību problēmas var izraisīt svara pieaugumu pat tad, ja esat attiecībās? (Uzziniet par citiem dīvainiem veidiem, kā jūsu ķermenis reaģē uz stresu.)

Četrus gadus Mičiganas Universitātes pētnieki novēroja vairāk nekā 2000 heteroseksuālu precētu cilvēku, kuri bija kopā vidēji 34 gadus, un lika viņiem reģistrēt vidukļa apkārtmēru, negatīvu laulības kvalitāti, stresa līmeni un daudz ko citu. Viņi atklāja, ka jo vairāk stresa vīrietis jutās par savu attiecību stāvokli, jo lielāks bija viņa svars un viņa sieva pētījuma laikā pieauga līdz četriem papildu centimetriem uz vidukļa. (Dīvaini, kad sievietēm bija mazāk sūdzībām par attiecībām, vīriem bija lielāka iespēja pieņemties svarā. Pētnieki domā, ka tas varētu būt tāpēc, ka tas nozīmē, ka sievietei ir vienalga.)

"Laulība spēcīgi ietekmē veselību," paziņojumā presei sacīja vadošā autore Kira Birdita, Ph.D., Mičiganas Universitātes Sociālo pētījumu institūta zinātniskā asociētā profesore. "Partneru piedzīvotais stress, nevis indivīda stress, bija saistīts ar palielinātu vidukļa apkārtmēru. Šī stresa ietekme bija vēl spēcīgāka konkrētās laulāto attiecībās."

Un nedomājiet, ka tikai tāpēc, ka neesat precējies trīs gadu desmitus, jūsu jaunā mīlestība jūs pasargās. Birditt saka, ka partnera stresa ietekme ir vienāda jaunākiem pāriem, lai gan viņa atzīmē, ka jūs, iespējams, nejutīsit ietekmi uz veselību tik ļoti kā vecāki pāri. (Bet, tiklīdz esat pieņēmis šo svaru, palielinātais ķermeņa tauku līmenis faktiski var izraisīt ļaunu stresa un svara pieauguma ciklu.)

Neatkarīgi no iemesla, vēstījums ir skaidrs: attiecību stress ietekmē abus partnerus, tāpēc jums abiem ir jāuzņemas aktīva loma tā pārvaldībā. "Pāriem ir svarīgi atrast veidus, kā tikt galā kopā, izmantojot pozitīvas pārvarēšanas stratēģijas, piemēram, vingrošanu kopā, mierīgas diskusijas un kopīgu mērķu izveidi," viņa saka.

Pārskats par