Pārsteidzošā darba priekšrocība, ko gūstat no skriešanas

Saturs

• Pārskats par

Katrs skrējējs zina, ka bruģa trieciens ir tikpat svarīgs prātam kā ķermenim: protams, tas uzlabo jūsu sirdi un samazina vēža risku, taču zinātne arī rāda, ka skriešana var uzlabot garastāvokli, palīdzēt ārstēt depresiju, uzlabot atmiņu , palielināt smadzeņu spēju mācīties un novērst garīgo lejupslīdi. Un daudziem tas var būt terapijas veids, kas palīdz attīrīt prātu no emocionālā stresa. Rezumējot: “skrējēja augstums” ir ļoti reāls.

Un tagad garajam garīgo priekšrocību sarakstam varat pievienot vēl vienu lietu: jaunā Brooks globālā aptauja atklāja, ka skriešana palīdz “atjaunot radošo spēku”. Saskaņā ar aptauju, skriešana piedāvā tukšu audeklu jaunām idejām — patiesībā 57 procenti ziņoja, ka tieši šajā laikā viņi nāk klajā ar savām radošākajām domām. Mēs varam to atbalstīt: kaut kas par monotoniju, sitot kājas pa ietvi, patiešām atbrīvo prātu domāt ārpus kastes.

Brooks arī sadalīja veselu virkni citu sīkumu iepriekš minētajā infografikā kā daļu no viņu Global Run Happy Report. Dažas piezīmes? Acīmredzot skriešana ir afrodiziaks-vairāk nekā puse aptaujāto skrējēju ziņo, ka "enerģijas pieplūdums no skriešanas ir dabisks ieslēgšanās gadījums". Mazāk pārsteidzoši: 59 procenti skrējēju dalās ar saviem skrējieniem sociālajos medijos. Mēs esam šokēti, ka šis skaitlis nav lielāks, pamatojoties tikai uz mūsu Instagram plūsmām!

Lielākā aptaujas ķibele? Viena trešdaļa sieviešu ziņoja, ka neatbalstāms sporta krūšturis ir lielākais skriešanas izaicinājums. (Citi pētījumi arī apstiprināja, ka sāpes krūtīs ir galvenais šķērslis sievietēm trenēties.)

Aptaujas svarīgākais bija tas, ka gandrīz visi skrējēji (precīzi 97 procenti) ziņoja, ka skriešana padara viņu dienu labāku. Un tā nepārprotami ir prioritāte pat prom no mājām — 95 procenti skrējēju teica, ka ceļojuma laikā iesaiņo skriešanas drēbes. Tā ir apņemšanās. Pats neesi skrējējs? Sāciet ar mūsu 30 dienu #RunIntoShape izaicinājumu.

Pārskats par