Pusaudžu depresija

Saturs

• Kopsavilkums
• Kas ir depresija pusaudžiem?
• Kas izraisa depresiju pusaudžiem?
• Kuriem pusaudžiem draud depresija?
• Kādi ir depresijas simptomi pusaudžiem?
• Kā tiek diagnosticēta depresija pusaudžiem?
• Kā tiek ārstēta pusaudžu depresija?

Kopsavilkums

Kas ir depresija pusaudžiem?

Pusaudžu depresija ir nopietna medicīniska slimība. Tas ir vairāk nekā tikai sajūta, ka dažas dienas esi skumjš vai "zils". Tā ir intensīva skumjas, bezcerības un dusmu vai vilšanās sajūta, kas ilgst daudz ilgāk. Šīs izjūtas apgrūtina normālu darbību un ierasto darbību veikšanu. Jums var būt arī grūtības koncentrēties un jums nav motivācijas vai enerģijas. Depresija var likt jums justies kā grūti izbaudīt dzīvi vai pat pārdzīvot dienu.

Kas izraisa depresiju pusaudžiem?

Daudzi faktori var spēlēt depresiju, tostarp

• Ģenētika. Depresija var notikt ģimenēs.
• Smadzeņu bioloģija un ķīmija.
• Hormoni. Hormonu izmaiņas var veicināt depresiju.
• Stresa gadījumi bērnībā piemēram, trauma, mīļotā nāve, iebiedēšana un vardarbība.

Kuriem pusaudžiem draud depresija?

Depresija var notikt jebkurā vecumā, bet bieži sākas pusaudžos vai agrā pieaugušā vecumā. Dažiem pusaudžiem ir lielāks depresijas risks, piemēram, tiem, kuri

• Ir citi garīgās veselības apstākļi, piemēram, trauksme, ēšanas traucējumi un vielu lietošana
• Ir citas slimības, piemēram, diabēts, vēzis un sirds slimības
• Ir ģimenes locekļi ar garīgām slimībām
• Ja jums ir disfunkcionāls ģimenes / ģimenes konflikts
• Skolā ir problēmas ar draugiem vai citiem bērniem
• Ir mācīšanās problēmas vai uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi (ADHD)
• Ir bijusi trauma bērnībā
• Jums ir zems pašvērtējums, pesimistisks skatījums vai sliktas iemaņas tikt galā
• Ir LGBTQ + kopienas locekļi, it īpaši, ja viņu ģimenes nav atbalstošas

Kādi ir depresijas simptomi pusaudžiem?

Ja Jums ir depresija, lielāko daļu laika Jums ir viens vai vairāki no šiem simptomiem:

• Skumjas
• Tukšuma sajūta
• Bezcerība
• Dusmīgs, aizkaitināms vai neapmierināts pat par sīkumiem

Jums var būt arī citi simptomi, piemēram,

• Vairs nerūp lietas, kas jums patika agrāk
• Izmaiņas svarā - svara zaudēšana, kad jūs neievērojat diētu vai pieņematies svarā, ēdot pārāk daudz
• Miega izmaiņas - grūtības aizmigt vai palikt miegā, vai gulēt daudz vairāk nekā parasti
• Sajūta nemierīga vai grūtības mierīgi sēdēt
• Jūtaties ļoti noguris vai nav enerģijas
• Jūties nevērtīga vai ļoti vainīga
• Grūtības koncentrēties, atcerēties informāciju vai pieņemt lēmumus
• Domājot par nāvi vai pašnāvību

Kā tiek diagnosticēta depresija pusaudžiem?

Ja domājat, ka varētu būt nomākts, pasakiet kādam, kuram uzticaties, piemēram, savam

• Vecāki vai aizbildnis
• Skolotājs vai konsultants
• Ārsts

Nākamais solis ir apmeklēt ārstu, lai veiktu pārbaudi. Jūsu ārsts vispirms var pārliecināties, ka jums nav citu veselības problēmu, kas izraisa jūsu depresiju. Lai to izdarītu, jums var būt fizisks eksāmens un laboratorijas testi.

Ja jums nav citu veselības problēmu, jūs saņemsiet psiholoģisku novērtējumu. Jūsu ārsts to var izdarīt, vai arī jūs varat nosūtīt garīgās veselības speciālistam, lai to iegūtu. Jums var jautāt par tādām lietām kā

• Jūsu domas un jūtas
• Kā jums klājas skolā
• Jebkādas izmaiņas jūsu ēšanas, gulēšanas vai enerģijas līmenī
• Neatkarīgi no tā, vai esat pašnāvnieks
• Neatkarīgi no tā, vai lietojat alkoholu vai narkotikas

Kā tiek ārstēta pusaudžu depresija?

Efektīva pusaudžu depresijas ārstēšana ietver sarunu terapiju vai sarunu terapijas un zāļu kombināciju:

Sarunu terapija

Sarunu terapija, saukta arī par psihoterapiju vai konsultēšanu, var palīdzēt saprast un pārvaldīt noskaņojumu un jūtas. Tas ietver apmeklēšanu pie terapeita, piemēram, psihiatra, psihologa, sociālā darbinieka vai konsultanta. Jūs varat izrunāt savas emocijas kādam, kurš jūs saprot un atbalsta. Jūs varat arī uzzināt, kā pārtraukt domāt negatīvi un sākt skatīties uz dzīves pozitīvo. Tas palīdzēs jums radīt pārliecību un justies labāk par sevi.

Ir daudz dažādu sarunu terapijas veidu. Ir pierādīts, ka noteikti veidi palīdz pusaudžiem tikt galā ar depresiju, tostarp

• Kognitīvās uzvedības terapija (CBT), kas palīdz identificēt un mainīt negatīvās un nelietderīgās domas. Tas arī palīdz jums veidot prasmes tikt galā un mainīt uzvedības modeļus.
• Starppersonu terapija (IPT), kas koncentrējas uz jūsu attiecību uzlabošanu. Tas palīdz saprast un pārvarēt nemierīgas attiecības, kas var veicināt jūsu depresiju. IPT var palīdzēt mainīt uzvedību, kas rada problēmas. Jūs arī izpētāt galvenās problēmas, kas var palielināt jūsu depresiju, piemēram, skumjas vai dzīves izmaiņas.

Zāles

Dažos gadījumos ārsts ieteiks zāles kopā ar sarunu terapiju. Ir daži antidepresanti, kas ir plaši pētīti un pierādījuši, ka tie palīdz pusaudžiem. Ja lietojat zāles depresijas ārstēšanai, ir svarīgi regulāri apmeklēt ārstu.

Ir arī svarīgi zināt, ka paies zināms laiks, līdz jūs atbrīvosities no antidepresantiem:

• Var paiet 3 līdz 4 nedēļas, līdz antidepresants sāk darboties
• Jums var nākties izmēģināt vairākus antidepresantus, lai atrastu sev piemērotu
• Lai atrastu pareizo antidepresanta devu, var paiet arī kāds laiks

Dažos gadījumos pusaudžiem, lietojot antidepresantus, var palielināties domas par pašnāvību vai izturēšanās. Šis risks ir lielāks pirmajās nedēļās pēc zāļu lietošanas sākuma un mainot devu. Noteikti pastāstiet vecākiem vai aizbildnim, ja sākat pasliktināties vai jums ir domas sevi sāpināt.

Jums nevajadzētu pārtraukt antidepresantu lietošanu patstāvīgi. Jums ir jāsadarbojas ar ārstu, lai lēnām un droši samazinātu devu, pirms pārtraucat.

Programmas smagas depresijas gadījumā

Dažiem pusaudžiem, kuriem ir smaga depresija vai kuriem ir risks sevi ievainot, var būt nepieciešama intensīvāka ārstēšana. Viņi var nonākt psihiatriskajā slimnīcā vai veikt dienas programmu. Abi piedāvā konsultācijas, grupu diskusijas un aktivitātes ar garīgās veselības speciālistiem un citiem pacientiem. Dienas programmas var būt pilnas vai pusdienas, un tās bieži ilgst vairākas nedēļas.