9 lietas saprastu tikai tas, kurš piedzīvo migrēnu

Saturs

• 1. Gaisma ir ienaidnieks
• 2. Manas saulesbrilles ir viss
• 3. Vai jūs redzat punktus?
• 4. Hm, kāda ir šī smarža?
• 5. Migrēnas slikta dūša nav joks
• 6. Piedod, es tevi nedzirdu
• 7. Tumša istaba ne vienmēr palīdz
• 8. Ir labi, ka mūsu acs āboli ir piestiprināti
• 9. Nē, es šobrīd nevaru iet taisnā līnijā
• Apakšējā līnija

Kopš 6 gadu vecuma es esmu piedzīvojis auras migrēnas. Dažādos dzīves posmos mana pasaule griezīsies ap to, kad migrēna notiks nepiemērotā laikā vai ja tā notiks.

Migrēna lielākoties ir nekontrolējama. Jūs varat pavadīt mēnešus (vai pat gadus) bez tā, un tad pēkšņi jūs pamanīsit nelielas redzes, dzirdes, ožas vai spiediena izmaiņas galvā. Jūs vienkārši zināt, ka kāds nāk.

Migrēnas simptomi un smaguma pakāpe katram cilvēkam atšķiras. Man pasaule apstājas brīdī, kad zinu, ka nāk migrēna. 20 līdz 30 minūšu laikā man sāpēs sāpīgi.

Šeit ir deviņas lietas, kuras jūs pārāk labi sapratīsit, ja arī jums būs migrēna.

1. Gaisma ir ienaidnieks

Vai esat kādreiz paskatījušies uz sauli un pēc tam ātri novērsušies, jo jutāties apžilbināti? Pēc vairākām minūtēm jūs, iespējams, redzējāt pamanījis lielu saules lielumu.

Tas ir tieši tā, kā sākas auras migrēna, izņemot to, ka tas nav tikai viens liels punkts. Tā ir mazu melnu punktu un izliektu līniju sērija, kas piepilda jūsu redzējumu.

Lūdzu, saproti, ka viss, kas līdzinās mūsu redzes ilgstošajiem punktiem, mūs satrauc. Mēs darīsim visu, kas mūsu spēkos, lai izvairītos pat no mazākās sajūtas, ka drīz sāksies migrēna.

2. Manas saulesbrilles ir viss

Pat ja ārā ir apmācies laiks, aizmirstot savas saulesbrilles, tas ir pasaules gals.

Kāpēc? Sk. Iepriekš 1. punktu. Tie no mums, kuriem ir migrēna, patiesi darīs visu, lai izvairītos no saules gaismas.

Paldies, Maui Džima kungs, par maniem dubultpolarizētajiem toņiem!

3. Vai jūs redzat punktus?

Man ir zināms, ka es staigāju apkārt ar baltu papīra gabalu sejas priekšā, mēģinot noteikt, vai manā redzējumā ir punkti.

Ja draugs, kurš saslimst ar migrēnu, jums jautā, vai uz kaut kā redzat punktus, izjokojiet tos un sniedziet viņiem patiesu atbildi.

4. Hm, kāda ir šī smarža?

Migrēna padara parastas smakas riebīgas. Vai jums kādreiz ir bijusi smaržas dvesma, kas uzreiz izraisīja sliktu dūšu? Laipni lūdzam mūsu pasaulē.

5. Migrēnas slikta dūša nav joks

Pirmās 17 grūtniecības nedēļas es pavadīju saliektā stāvoklī pār tualeti. Es joprojām ar pārliecību varu teikt, ka nekas nepārspēj nelabumu, kas tev piemeklē, kad sākas migrēna.

6. Piedod, es tevi nedzirdu

Šī gada sākumā es apmeklēju konferenci, kuru gaidīju vairākus mēnešus. Es satiktu daudzus potenciālos jaunos klientus, tāpēc laba pirmā iespaida radīšana bija ļoti svarīga.

Piecu minūšu laikā pēc ierašanās pasākumā saulainajā Sandjego jutu migrēnas sākumu. Protams, es saulesbrilles atstāju mājās, tāpēc cerēju, ka tās ir tikai pārdomas, nevis patiesi aura.

Diemžēl es kļūdījos. Diezgan drīz mana redze kļuva neskaidra. Skaņas kļuva tālu. Spiediena palielināšanās manā galvā pārtrauca spēju sazināties. Cilvēki sāka sevi iepazīstināt (mums bija vārda atzīmes), un man nācās palocīties nepatīkami tuvu un skaļi paskaidrot, ka es viņus tik labi neredzu un nedzirdu.

Lūdzu, saprotiet, ka mēs to pēkšņi neizlēmām, tāpēc mums nebija ar jums jārunā. Mēs, godīgi sakot, nevaram jūs ļoti labi redzēt vai dzirdēt.

7. Tumša istaba ne vienmēr palīdz

Kad es biju bērns, skolas medmāsa vienmēr lika manai mammai mani aizvest mājās un ievietot tumšā telpā. Katru reizi es protestējot noraudājos. Es zinu, ka tas ir pretrunīgi, bet man, sēžot tumšā, klusā telpā, sāpes tikai palielinās par 1000 procentiem.

8. Ir labi, ka mūsu acs āboli ir piestiprināti

Ja Jums rodas auras migrēna, jūs zināt, ka, tiklīdz redze un dzirde ir atgriezusies, jūs esat saskrāpējis tikai virsmu. Ja mūsu acs āboli nebūtu piestiprināti, mēs baidītos, ka viņi no spiediena izlec mums no galvas.

9. Nē, es šobrīd nevaru iet taisnā līnijā

Migrēnas ne tikai sajauc jūsu redzi, dzirdi un ožu, bet arī atmet jūsu līdzsvaru. Ir jēga, vai ne? Ja es ļoti labi neredzu vai dzirdu, kā jūs domājat, ka es staigāšu taisnā līnijā?

Apakšējā līnija

Nākamreiz, kad atradīsities blakus kādam ar migrēnu, esiet laipns. Piedāvājiet atrast viņu medikamentus, ja viņi tos lieto, dodiet viņiem glāzi ūdens vai palīdziet viņiem apsēsties, līdz viņi atkal var atjaunot līdzsvaru.

Monika Froese ir mamma, sieva un biznesa stratēģe uzņēmējām mammām. Viņai ir MBA grāds finanšu un mārketinga jomā, kā arī emuāri Mammas pārdefinēšana, vietne, kas palīdz mammām veidot plaukstošu tiešsaistes biznesu. 2015. gadā viņa devās uz Balto namu, lai ar prezidenta Obamas vecākajiem padomniekiem apspriestu ģimenei draudzīgas darbavietas politiku un ir parādījusies vairākos plašsaziņas līdzekļos, tostarp Fox News, Scary Mommy, Healthline un Mom Talk Radio. Ar taktisko pieeju ģimenes un tiešsaistes biznesa līdzsvarošanai viņa palīdz mammām vienlaikus veidot veiksmīgus uzņēmumus un mainīt viņu dzīvi.