Trešais grūtniecības trimestris

Saturs

• Kas notiek ar sievietes ķermeni trešajā trimestrī?
• Kas notiek ar augli trešajā trimestrī?
• Ko var sagaidīt pie ārsta?
• Kā jūs varat saglabāt veselību trešajā trimestrī?
• Ko jūs varat darīt, lai sagatavotos dzemdībām trešajā trimestrī?

Kāds ir trešais trimestris?

Grūtniecība ilgst apmēram 40 nedēļas. Nedēļas ir sagrupētas trīs trimestros. Trešajā trimestrī ietilpst 28. līdz 40. grūtniecības nedēļa.

Trešais trimestris grūtniecei var būt gan fiziski, gan emocionāli izaicinošs. Bērns tiek uzskatīts par pilnu darba laiku 37. nedēļas beigās, un ir tikai laika jautājums, kad bērns piedzims. Pētījumi un izpratne par to, kas gaidāms trešajā trimestrī, var palīdzēt mazināt trauksmi, kas varētu rasties grūtniecības pēdējās stadijās.

Kas notiek ar sievietes ķermeni trešajā trimestrī?

Trešajā trimestrī sievietei, pārnēsājot mazuli, var rasties vairāk sāpju, sāpju un pietūkuma. Arī grūtniece var sākt uztraukties par dzemdībām.

Citi notikumi, kas notiek trešajā trimestrī, ir:

• daudz mazuļa kustību
• neregulāra nejauša dzemdes sasprindzināšana, ko sauc par Braxton-Hicks kontrakcijām, kas ir pilnīgi nejaušas un parasti nav sāpīgas
• biežāk ejot uz vannas istabu
• grēmas
• pietūkušas potītes, pirksti vai seja
• hemoroīdi
• maigas krūtis, no kurām var noplūst ūdeņains piens
• grūtības gulēt

Nekavējoties sazinieties ar ārstu, ja Jums rodas:

• sāpīgas kontrakcijas ar pieaugošu intensitāti un biežumu
• asiņošana jebkurā laikā
• pēkšņa mazuļa aktivitātes samazināšanās
• ārkārtējs pietūkums
• straujš svara pieaugums

Kas notiek ar augli trešajā trimestrī?

Apmēram 32. nedēļā mazuļa kauli ir pilnībā izveidoti. Tagad bērns var atvērt un aizvērt acis un sajust gaismu. Zīdaiņa ķermenis sāks uzglabāt tādas minerālvielas kā dzelzs un kalcijs.

Līdz 36. nedēļai mazulim jābūt nolaižamajā stāvoklī. Ja bērns nepārvietojas šajā stāvoklī, ārsts var mēģināt pārvietot mazuļa stāvokli vai ieteikt dzemdēt ar ķeizargrieziena palīdzību. Tas ir tad, kad ārsts dzemdē mātes vēderu un dzemdi, lai dzemdētu bērnu.

Pēc 37. nedēļas jūsu bērns tiek uzskatīts par pilnīgu, un tā orgāni ir gatavi darboties atsevišķi. Saskaņā ar Sieviešu veselības biroja datiem, tagad bērns ir apmēram 19 līdz 21 collas garš un, iespējams, sver no 6 līdz 9 mārciņām.

Ko var sagaidīt pie ārsta?

Trešajā trimestrī jūs regulāri tiksieties ar savu ārstu. Apmēram 36. nedēļā ārsts var veikt B grupas strep testu, lai pārbaudītu baktērijas, kas var būt ļoti kaitīgas zīdainim. Ja rezultāts būs pozitīvs, ārsts jums piešķirs antibiotikas.

Ārsts pārbaudīs jūsu progresu ar maksts eksāmenu. Jūsu dzemdes kakls kļūs plānāks un mīkstāks, tuvojoties termiņam, lai palīdzētu dzemdību kanālam atvērties dzemdību laikā.

Kā jūs varat saglabāt veselību trešajā trimestrī?

Ir svarīgi apzināties, ko darīt un no kā izvairīties, turpinoties grūtniecībai, lai rūpētos par sevi un savu jaundzimušo bērnu.

Ko darīt:

• Turpiniet lietot pirmsdzemdību vitamīnus.
• Esiet aktīvs, ja vien jums nav pietūkuma vai sāpju.
• Izstrādājiet iegurņa dibenu, veicot Kegela vingrinājumus.
• Ēdiet diētu, kurā ir daudz augļu, dārzeņu, olbaltumvielu un šķiedrvielu ar zemu tauku saturu.
• Dzert daudz ūdens.
• Ēdiet pietiekami daudz kaloriju (apmēram par 300 kalorijām vairāk nekā parasti dienā).
• Esiet aktīvs staigājot.
• Saglabājiet zobus un smaganas veselīgus. Slikta zobu higiēna ir saistīta ar priekšlaicīgu darbu.
• Iegūstiet daudz atpūtas un miega.

No kā jāizvairās:

• smags vingrinājums vai spēka treniņš, kas var izraisīt jūsu vēdera traumu
• alkohols
• kofeīns (ne vairāk kā viena tase kafijas vai tējas dienā)
• smēķēšana
• nelegālās narkotikas
• jēlas zivis vai kūpinātas jūras veltes
• haizivis, zobenzivis, makreles vai baltās snapper zivis (tām ir augsts dzīvsudraba līmenis)
• neapstrādāti kāposti
• kaķu pakaiši, kas var pārvadāt parazītu, kas izraisa toksoplazmozi
• nepasterizēts piens vai citi piena produkti
• delikateses gaļa vai cīsiņi
• šādi recepšu medikamenti: izotretinoīns (Accutane) pret pūtītēm, acitretīns (Soriatane) pret psoriāzi, talidomīds (Thalomid) un AKE inhibitori paaugstināta asinsspiediena gadījumā
• ilgi braucieni ar automašīnu un lidojumi ar lidmašīnu, ja iespējams (pēc 34 nedēļām aviosabiedrības var neļaut jūs iekāpt lidmašīnā, jo ir iespējama negaidīta piegāde lidmašīnā)

Ja jums ir jāceļo, izstiepiet kājas un staigājiet apkārt vismaz ik pēc stundas vai divām.

Ko jūs varat darīt, lai sagatavotos dzemdībām trešajā trimestrī?

Ja jūs to vēl neesat izdarījis, pieņemiet lēmumu par vietu, kur plānojat dzemdēt savu bērnu. Šie pēdējā brīža sagatavošanās darbi var palīdzēt veikt piegādi vienmērīgāk:

• Apmeklējiet pirmsdzemdību nodarbības, ja vēl neesat to izdarījis. Šī ir iespēja uzzināt par to, kas gaidāms dzemdību laikā, un dažādas pieejamās piegādes iespējas.
• Atrodiet ģimenes locekli vai draugu, kurš var rūpēties par jūsu mājdzīvniekiem vai citiem bērniem.
• Pagatavojiet dažas maltītes, kuras var sasaldēt un ēst pēc tam, kad esat ieradies mājās ar bērnu.
• Nodrošiniet, lai nakts soma būtu iesaiņota un gatava ar priekšmetiem jums un jūsu mazulim.
• Plānojiet maršrutu un transporta veidu, kā nokļūt slimnīcā.
• Lieciet automašīnā uzstādīt automašīnas sēdekli.
• Izstrādājiet dzimšanas plānu kopā ar ārstu. Tas var ietvert izlemšanu, kuru vēlaties savā darba telpā, lai saņemtu atbalstu, bažas par slimnīcas procedūrām un iepriekšēju reģistrēšanos ar savu apdrošināšanas informāciju.
• Sakārtojiet grūtniecības un dzemdību atvaļinājumu ar savu darba devēju.
• Sagatavojiet gultiņu savam mazulim un vēlreiz pārbaudiet, vai tā ir atjaunināta un droša.
• Ja jūs saņemat jebkādu aprīkojumu, piemēram, bērnu gultiņas un ratiņus, kas atrodas uz leju, pārliecinieties, ka tie atbilst pašreizējiem valdības drošības standartiem. Iegādājieties jaunu automašīnas sēdekli.
• Pārbaudiet, vai jūsu mājās darbojas pareizi jūsu dūmu detektori un oglekļa monoksīda detektori.
• Kaut kur netālu no tālruņa ir uzrakstīti avārijas dienestu numuri, ieskaitot indes kontroli.
• Uzkrājiet zīdaiņu piederumus, piemēram, autiņus, salvetes un dažādu izmēru bērnu apģērbus.
• Sviniet savu grūtniecību kopā ar draugiem un ģimeni.