Tijai Mowry ir spēcinošs ziņojums jaunajām māmiņām, kuras jūtas spiestas atgriezties

Saturs

• Pārskats par

Neatkarīgi no tā, vai esat mamma vai nē, ja ir kāds, kuram ir jābūt jūsu radāram, lai motivētu treniņu, tā ir Tia Mowry.

Filmas "Māsa, māsa" zvaigzne strādā pie savas fiziskās sagatavotības ne tikai tāpēc, lai zaudētu svaru vai izskatītos noteiktā veidā, bet arī lai patiešām rūpētos par sevi. "Man ir jārūpējas par mani," viņa parakstīja 2018. gada treniņu pašbildi. Tobrīd viņa tikko dzemdēja savu meitu Kairu un apmeklēja Instagram, lai dalītos izaicinājumos, kas saistīti ar “es” laika līdzsvarošanu un jaundzimušā aprūpi.

"Dienas beigās jūs esat ārkārtīgi izsmelts," toreiz rakstīja Movijs. "Viss, ko jūs patiešām vēlaties darīt, ir gulēt." Tomēr viņa uzzināja, ka ir "labi strādāt pie jums," viņa turpināja. "Ja tev nav, neviens neuzvar. Lūk, pieskaries man! "

Ātri uz priekšu aptuveni divus gadus, un Mowry tagad lepojas ar savu pēdējo pēcdzemdību ceļojuma pavērsienu. "Kopš meitas piedzimšanas es līdz šim esmu zaudējusi 68 mārciņas," viņa rakstīja jaunā Instagram ierakstā. "Es esmu ļoti lepns, ka darīju to savā veidā un laikā." (Saistīts: Šeja Mičela saka, ka viņas pēcdzemdību atgriešanās uz Sarkanā paklāja ir “nevis mirklis atpakaļ, tas ir mirklis uz priekšu”)

Ja pēdējos divus gadus esat sekojis Mowry vietnē Instagram, jūs jau zināt, cik viņa ir apņēmusies nodarboties ar sportu, veselīgu uzturu un kopumā sabalansētu dzīvesveidu. Viņa ir ievietojusi dažas savas receptes, runājusi par meditācijas priekšrocībām un dalījusies ar iespaidīgajiem treniņu ieguvumiem. Piemērs: šī lieliskā ziņa parāda Mourija atspiešanās progresu:

Neatkarīgi no tā, vai viņa trenēja tējkannas un pretestības joslas treniņus vai trenējās koka pozā, šķiet, ka Mourija fitnesa mantra vienmēr ir palikusi nemainīga: pārvietojieties savā tempā. (Saistīts: Kā vajadzētu izskatīties jūsu pirmajām pēcdzemdību vingrošanas nedēļām)

“Daudzas sievietes uzskata, ka tūlīt pēc dzemdībām ir jāatgriežas,” Mourijs rakstīja 2019. gada Instagram ierakstā 17 mēnešus pēc dzemdībām. "Tas man nekad nebija mērķis."

Tā vietā Mowry teica, ka viņa dokumentēja savu pēcdzemdību ceļojumu, lai parādītu, ka neaizsargātībā ir spēks un ka „ir labi mīlēt sevi neatkarīgi no tā, kur atrodaties”, viņa rakstīja. (Vairāk šeit: Kā Tia Mowry aptver savu lieko ādu un strijas pēc grūtniecības)

Patiesība ir tāda, ka katrs pārvietojas ar savu ātrumu, īpaši pēc dzemdībām. Daži cilvēki vēlas nekavējoties ienirt intensīvā pēcdzemdību režīmā (atcerieties, kad Ciara zaudēja 50 mārciņas tikai piecu mēnešu laikā?); citi dod priekšroku atgriezties rutīnā.

Mowry, piemēram, teica, ka viņa veltīja laiku, lai izbaudītu zīdīšanu un pavadītu kvalitatīvu laiku kopā ar saviem bērniem, pirms atsāka nodarboties ar smagu fitnesa rutīnu.

“Visām sievietēm, kuras pēc piedzimšanas izjūt spiedienu. Dariet TU! ” Mowry turpināja, noslēdzot savu pēdējo ierakstu. “Dari to, kas liek TEVI lepoties, un dari to SAVU laikā. Ne kādam citam."

Pārskats par