Mītu iznīcināšana aiz maksts saspringuma

Saturs

• Kā maksts mainās?
• Izmaiņas seksa laikā
• Izmaiņas dzemdību laikā
• Ja jūs baidāties, ka esat pārāk saspringts
• Ja jūs baidāties, ka esat pārāk vaļīgs
• Kā to izdarīt Ķegels
• “Brīvums” menopauzes laikā
• Līdzņemšana

Vai ir kaut kas pārāk stingrs?

Ja iespiešanās laikā esat piedzīvojis sāpes vai diskomfortu, jums var būt bažas, ka jūsu maksts ir pārāk maza vai pārāk saspringta seksam. Patiesība ir, ka tā nav. Izņemot retus izņēmumus, gandrīz neviena maksts nav pārāk saspringta dzimumakta laikā. Dažreiz jums tomēr ir jāpalīdz mazliet vairāk sagatavoties iekļūšanai.

Nepamatotajā stāvoklī maksts ir trīs līdz četras collas gara. Tas var šķist nepietiekami garš dažiem dzimumlocekļiem vai seksa rotaļlietām. Bet, kad jūs esat uzbudināts, jūsu maksts kļūst garāka un platāka. Tas arī izdala dabīgu smērvielu. Ja jums rodas sāpes vai grūtības ar iespiešanos, tā var būt zīme, ka jūs neesat pietiekami uzbudināts, nevis tas, ka esat pārāk saspringts.

Turklāt sāpes iespiešanās laikā var liecināt par tādu stāvokli kā infekcija, ievainojums vai iedzimtas patoloģijas.

Kā maksts mainās?

Maksts cilvēka dzīves laikā ļoti mainās. Tas ir paredzēts seksam un bērna piedzimšanai. Abi notikumi maina maksts formu un saspringumu. Izpratne par šīm izmaiņām var palīdzēt uzzināt, kad rodas problēmas.

Izmaiņas seksa laikā

Maksts ir paredzēts paplašināšanai un pagarināšanai uzbudinājuma laikā. Kad esat ieslēgts, maksts augšējā daļa pagarina un dzemdes kaklu un dzemdi iestumj ķermeņa iekšpusē. Tādā veidā dzimumloceklis vai seksa rotaļlieta iespiešanās laikā neietekmē dzemdes kaklu un nerada neērtības. (Kaut arī dzemdes kakla stimulēšana dažreiz var būt patīkama.)

Arī maksts izdala dabīgu smērvielu, lai, iekļūstot, tas būtu mazāk sāpīgs vai grūts. Ja iekļūšana sākas pārāk ātri un jūs neesat ieeļļots, jums var rasties sāpes.Pietiekama priekšspēle var palīdzēt nodrošināt, ka jums ir pietiekami daudz dabīgas smērvielas. Ja tas joprojām nav pietiekami, varat izmantot veikalā nopērkamu smērvielu uz ūdens bāzes.

Bet šie dabiskie procesi ne vienmēr nozīmē, ka sekss ir ērts. Viens pētījums atklāja, ka sievietes cieš sāpes maksts laikā. Ja sāpes vai sasprindzinājums ir pastāvīgs, pierakstieties pie ārsta.

Izmaiņas dzemdību laikā

Jūsu maksts var augt un paplašināties, lai pielāgotos mazuļa piedzimšanai. Pat tad tas atgriezīsies normālā izmērā.

Pēc maksts dzemdībām tomēr var likties, ka jūsu maksts nav gluži tāda pati. Patiesība ir, ka, iespējams, tā nav. Tas nenozīmē, ka tas joprojām nav stingrs.

Maksts dabiskā forma un elastība dzīves laikā mainās, un tas nozīmē, ka jums jāpielāgojas šīm izmaiņām. Tas var nozīmēt jaunu seksuālo pozīciju izmēģināšanu vai iegurņa pamatnes muskuļu nostiprināšanu, lai atgūtu spēku un sasprindzinājumu.

Ja jūs baidāties, ka esat pārāk saspringts

Vairāki apstākļi var ietekmēt maksts saspringumu. Lielākā daļa šo problēmu ir nelielas un viegli ārstējamas. Šie nosacījumi ietver:

Nepietiekams uzbudinājums vai eļļošana

Uzbudinājums nodrošina ķermeņa dabisku eļļošanu. Izmēģiniet sporta veidu, lai jūs vairāk uzbudinātu. Atcerieties, ka jūsu klitors ir lielāks nekā jūs domājat. Bet, ja iekļūšana joprojām šķiet sarežģīta pat pēc priekšspēles, izmantojiet veikalā nopērkamu smērvielu, lai palīdzētu.

Infekcija vai traucējumi

Infekcijas, ieskaitot seksuāli transmisīvās infekcijas, nemaina jūsu maksts formu vai sasprindzinājumu. Tomēr tie var padarīt seksu sāpīgāku.

Traumas vai traumas

Traumas iegurnī vai dzimumorgānos var padarīt seksu sāpīgu. Pirms sākat seksuālu darbību, uzgaidiet, līdz esat pilnībā izdziedis.

Ja jūs kādreiz esat seksuāli uzbrukts, jebkura seksuāla rakstura saskarsme var būt sarežģīta bez atbilstošas ​​terapijas.

Iedzimta anomālija

Dažas sievietes piedzimst ar biezām vai neelastīgām himēm. Dzimuma laikā dzimumloceklis vai seksa rotaļlieta, kas stumjas pret himēnu, var justies sāpīga. Pat pēc tam, kad audi ir saplēsti, tie var būt sāpīgi, ja tiek skarti dzimuma laikā.

Vaginismus

Vaginismus izraisa piespiedu iegurņa grīdas muskuļu kontrakcijas. Pirms iekļūšanas stāvoklis iegurņa pamatnes muskuļus sasprindzina tik ļoti, ka dzimumloceklis vai seksa rotaļlieta nevar iekļūt. Šo stāvokli var izraisīt trauksme vai bailes. Dažiem cilvēkiem ar šo stāvokli ir arī grūtības lietot tamponus vai veikt iegurņa eksāmenu.

Ārstēšana ietver terapiju kombināciju. Papildus seksa terapijai vai sarunu terapijai ārsts sadarbosies ar jums, lai izmantotu maksts paplašinātājus vai trenažierus. Šīs konusa formas ierīces palīdz jums iegūt kontroli pār iegurņa grīdu un iemācīties atbrīvot piespiedu muskuļu reakciju, kas rodas pirms iekļūšanas.

Ja jūs baidāties, ka esat pārāk vaļīgs

Tenkas draugu starpā var likt uzskatīt, ka maksts var pārāk nolietoties vai paplašināties. Tomēr tā vienkārši nav taisnība.

Maksts jūsu dzīves laikā daudz mainās. Dzemdības un bērna piedzimšana ir viens no nozīmīgākajiem notikumiem, kas var mainīt jūsu maksts dabisko sasprindzinājumu. Tomēr ir svarīgi atcerēties, ka jūsu maksts atgriezīsies pirms piegādes. Tas varētu justies citādi, un tas ir sagaidāms. Tas nenozīmē, ka tas nav tik saspringts kā kādreiz.

Ja jums nesen ir bijis bērns, varat palīdzēt atjaunot muskuļu spēku un tonizēt iegurņa pamatni. Tonizētāks iegurņa pamats nemainīs jūsu maksts formu, bet tas var palīdzēt jums vairāk kontrolēt savu maksts un vairāk izbaudīt seksu. (Tas var arī uzlabot urīnpūšļa tonusu, kas var novērst urīna noplūdi, kas ir izplatīta problēma pēc piegādes.)

Kegela vingrinājumi ir atslēga, lai stiprinātu iegurņa pamatnes muskuļus. Pastāv vairāki vingrinājumi, taču visvienkāršākais joprojām ir diezgan efektīvs.

Kā to izdarīt Ķegels

Vislabākais laiks to praktizēt sākumā ir urinēšanas laikā. Tas ir tāpēc, ka jūs varat pateikt, vai vieglāk saspiežat pareizos muskuļus. Ja urīna plūsma mainās, jūs izmantojat pareizos muskuļus. Ja tā nav, jūs neesat.

Urinēšanas laikā savelciet iegurņa pamatnes muskuļus, lai mēģinātu apturēt urīna plūsmu. Tas ir labi, ja jūs to sākotnēji nevarat izdarīt. Turiet saspiestu četras sekundes, pēc tam atlaidiet. Nedariet to katru reizi, kad urinējat. Dariet to tikai līdz brīdim, kad uzzināt, kādus muskuļus pievilkt.

Ja nevēlaties to izmēģināt urinēšanas laikā, varat ievietot vienu vai divus pirkstus maksts un saspiest. Ja jūtat, ka maksts savelkas ap pirkstiem, pat tikai knapi, jūs zināt, ka izmantojat pareizos muskuļus.

Veiciet 5 līdz 10 no šiem kniedes pēc kārtas un mēģiniet katru dienu veikt no 5 līdz 10 komplektiem.

Tāpat kā ar citiem vingrinājumiem, arī prakse un pacietība atmaksājas. Divu līdz trīs mēnešu laikā jums vajadzētu būt iespējai sajust uzlabojumu. Jums vajadzētu sajust arī lielāku sensāciju seksa laikā.

“Brīvums” menopauzes laikā

Menopauze var izraisīt dažas izmaiņas arī jūsu maksts. Tā kā estrogēna līmenis pazeminās, jūsu dabiskā smērviela var nebūt pietiekama, lai atvieglotu iekļūšanu. Meklējiet veikalā nopērkamās smērvielas, lai papildinātu savas.

Arī maksts audi šajā jūsu dzīves posmā kļūst plānāki. Tas nenozīmē, ka jūsu maksts ir brīvāka, bet sajūtas no iespiešanās var mainīties.

Līdzņemšana

Katra maksts ir atšķirīga. Tas nozīmē, ka jūs nevarat paļauties uz kāda cita pieredzi, lai pateiktu, vai jūsu maksts ir “normāla” vai nē. Jūs vislabāk zināt savu ķermeni, tāpēc, ja kaut kas seksa laikā nejūtas pareizi, pārtrauciet. Atrodiet sev piemērotu risinājumu un mēģiniet vēlreiz.

Seksam nav jābūt neērti, un jums nevajadzētu izturēt pārāk stingru vai neelastīgu sajūtu. Daudzi no apstākļiem, kas var izraisīt šo sajūtu, ir viegli ārstējami. Ja jūs uztraucaties par sāpēm, diskomfortu vai asiņošanu seksa laikā, apmeklējiet ārstu. Kopā jūs divi varat atrast iemeslu un risinājumu.