Tabakas un nikotīna atkarība

Saturs

• Kādi ir tabakas un nikotīna atkarības simptomi?
• Kādas ir tabakas un nikotīna atkarības ārstēšanas metodes?
• Plāksteris
• Nikotīna sveķi
• Smidzinātājs vai inhalators
• Zāles
• Psiholoģiskās un uzvedības procedūras
• Kādas ir tabakas un nikotīna atkarības perspektīvas?
• Resursi tabakas un nikotīna atkarībai?

Tabaka un nikotīns

Tabaka ir viena no visbiežāk izmantotajām vielām pasaulē. Tas izraisa lielu atkarību. Slimību kontroles un profilakses centrs lēš, ka tabaka izraisa gadā. Tas padara tabaku par novēršamas nāves cēloni.

Nikotīns ir galvenā tabakas atkarību izraisošā ķīmiskā viela. Tas izraisa adrenalīna pieplūdumu, kad uzsūcas asinīs vai tiek ieelpots cigarešu dūmos. Nikotīns izraisa arī dopamīna līmeņa paaugstināšanos. To dažreiz sauc par smadzeņu “laimīgo” ķīmisko vielu.

Dopamīns stimulē smadzeņu zonu, kas saistīta ar prieku un atalgojumu. Tāpat kā citas narkotikas, arī tabakas lietošana laika gaitā var izraisīt fizisku un psiholoģisku atkarību. Tas attiecas arī uz nesmēķējamām tabakas formām, piemēram, šņaucamo tabaku un košļājamo tabaku.

2011. gadā aptuveni visi pieaugušie smēķētāji teica, ka vēlas pārtraukt smēķēšanu.

Kādi ir tabakas un nikotīna atkarības simptomi?

Tabakas atkarību ir grūtāk slēpt nekā citas atkarības. Lielākoties tas ir tāpēc, ka tabaka ir legāla, viegli iegūstama un to var lietot sabiedrībā.

Daži cilvēki var smēķēt sociāli vai laiku pa laikam, bet citi kļūst atkarīgi. Atkarība var būt, ja persona:

• nevar pārtraukt smēķēšanu vai košļāt, neskatoties uz mēģinājumiem atmest
• ir atcelšanas simptomi, kad viņi mēģina atmest (drebošas rokas, svīšana, aizkaitināmība vai ātra sirdsdarbība)
• jāsmēķē vai košļāt pēc katras ēdienreizes vai pēc ilgāka laika perioda, nelietojot, piemēram, pēc filmas vai darba sanāksmes
• vajadzīgi tabakas izstrādājumi, lai justos “normāli”, vai stresa laikā vēršas pie tiem
• atsakās no aktivitātēm vai neapmeklēs pasākumus, kur smēķēšana vai tabakas lietošana nav atļauta
• turpina smēķēt, neskatoties uz veselības problēmām

Kādas ir tabakas un nikotīna atkarības ārstēšanas metodes?

Tabakas atkarībai ir pieejamas daudzas ārstēšanas metodes. Tomēr šo atkarību var būt ļoti grūti pārvaldīt. Daudzi lietotāji uzskata, ka pat pēc nikotīna tieksmes smēķēšanas rituāls var izraisīt recidīvu.

Tiem, kas cīnās ar tabakas atkarību, ir vairākas dažādas ārstēšanas iespējas:

Plāksteris

Plāksteris ir pazīstams kā nikotīna aizstājterapija (NRT). Tā ir maza, ar pārsēju līdzīga uzlīme, kuru jūs uzliekat uz rokas vai muguras. Plāksteris organismam piegādā zemu nikotīna līmeni. Tas palīdz ķermeni pamazām atradināt no tā.

Nikotīna sveķi

Cita NRT forma, nikotīna gumija, var palīdzēt cilvēkiem, kuriem nepieciešama smēķēšanas vai košļājamās mutes fiksācija. Tas ir bieži, jo cilvēkiem, kuri atmet smēķēšanu, var būt vēlme kaut ko iebāzt mutē. Gumija piegādā arī mazas nikotīna devas, lai palīdzētu jums pārvaldīt tieksmi.

Smidzinātājs vai inhalators

Nikotīna aerosoli un inhalatori var palīdzēt, dodot mazas nikotīna devas, nelietojot tabaku. Tie tiek pārdoti bez receptes un ir plaši pieejami. Smidzinātājs tiek ieelpots, nikotīns nonāk plaušās.

Zāles

Daži ārsti iesaka lietot zāles, lai palīdzētu atkarībai no tabakas. Daži antidepresanti vai paaugstināta asinsspiediena zāles varētu palīdzēt pārvaldīt tieksmi. Viena no parasti lietotajām zālēm ir vareniklīns (Chantix). Daži ārsti izraksta bupropionu (Wellbutrin). Tas ir antidepresants, kas smēķēšanas atmešanai tiek izmantots bez etiķetes, jo tas var mazināt jūsu vēlmi smēķēt.

Narkotiku lietošana bez etiķetes nozīmē, ka zāles, kuras FDA ir apstiprinājusi vienam mērķim, lieto citam mērķim, kas nav apstiprināts. Tomēr ārsts joprojām var lietot zāles šim nolūkam. Tas ir tāpēc, ka FDA regulē zāļu testēšanu un apstiprināšanu, bet ne to, kā ārsti lieto zāles, lai ārstētu savus pacientus. Tātad, ārsts var izrakstīt zāles, tomēr, viņuprāt, tas ir labākais jūsu aprūpei. Uzziniet vairāk par narkotiku lietošanu ārpus marķējuma šeit.

Psiholoģiskās un uzvedības procedūras

Daži cilvēki, kuri lieto tabaku, gūst panākumus, izmantojot šādas metodes:

• hipnoterapija
• kognitīvi biheiviorālā terapija
• neiro-lingvistiskā programmēšana

Šīs metodes palīdz lietotājam mainīt domas par atkarību. Viņi strādā, lai mainītu jūtas vai uzvedību, ko jūsu smadzenes saista ar tabakas lietošanu.

Lai ārstētu tabakas piedevas, nepieciešama metožu kombinācija. Paturiet prātā, ka tas, kas der vienai personai, ne vienmēr derēs arī citam. Jums vajadzētu runāt ar ārstu par to, kādas ārstēšanas metodes jums vajadzētu izmēģināt.

Kādas ir tabakas un nikotīna atkarības perspektīvas?

Tabakas atkarību var novērst ar pienācīgu ārstēšanu. Atkarība no tabakas ir līdzīga citām narkotiku atkarībām, jo ​​tā nekad nav īsti izārstēta. Citiem vārdiem sakot, tas ir kaut kas, ar ko jums būs jārisina visu atlikušo mūžu.

Tabakas lietotājiem parasti ir augsts recidīvu biežums. Tiek lēsts, ka aptuveni 75 procenti cilvēku, kuri atmeta smēķēšanu, pirmajos sešos mēnešos atkārtojas. Ilgāks ārstēšanas periods vai pieejas maiņa var novērst turpmāku recidīvu.

Pētījumi arī parādīja, ka dzīvesveida paradumu mainīšana, piemēram, izvairīšanās no situācijām, kad būs citi tabakas lietotāji, vai pozitīvas izturēšanās (piemēram, vingrošana), kad sākas vēlēšanās, var palīdzēt uzlabot atveseļošanās iespējas.

Resursi tabakas un nikotīna atkarībai?

Indivīdiem ar tabakas atkarību ir pieejami daudzi resursi. Šīs organizācijas var sniegt papildu informāciju par tabakas atkarību un iespējamām ārstēšanas iespējām:

• Anonīmais nikotīns
• Nacionālais narkotiku lietošanas institūts
• Vielu ļaunprātīga izmantošana un garīgās veselības pakalpojumu administrēšana
• DrugFree.org
• Smokefree.gov