Vai pirms grūtniecības jālieto folijskābe?

Saturs

• Vai folijskābes lietošana palīdz grūtniecību?
• Ieteicamās folijskābes devas
• Cik ilgi pirms grūtniecības jālieto folijskābe?
• Cik ilgi folijskābe jālieto grūtniecības laikā?

Lai novērstu augļa anomālijas un samazinātu preeklampsijas vai priekšlaicīgas dzemdības risku, ieteicams vismaz 1 dienu pirms grūtniecības iestāšanās un grūtniecības laikā vai pēc ginekologa ieteikuma lietot 1 400 mikrogramus folijskābes tabletes.

Lai gan galvenokārt ieteicams lietot 30 dienas pirms grūtniecības iestāšanās, Veselības ministrija iesaka visām reproduktīvā vecuma sievietēm papildināt folijskābi, jo tādējādi neplānotas grūtniecības gadījumā ir iespējams novērst komplikācijas.

Folijskābe ir B vitamīna veids, kas, uzņemot atbilstošās devās, palīdz novērst dažas veselības problēmas, piemēram, sirds slimības, anēmiju, Alcheimera slimību vai infarktu, kā arī augļa malformācijas.

Folijskābi var lietot katru dienu tablešu veidā, bet arī ēdot dārzeņus, augļus un graudaugus, piemēram, spinātus, brokoļus, lēcas vai graudaugus. Skatiet citus pārtikas produktus, kas bagāti ar folijskābi.

Vai folijskābes lietošana palīdz grūtniecību?

Folijskābes lietošana nepalīdz grūtniecību, tomēr tas samazina mazuļa muguras smadzeņu un smadzeņu malformāciju risku, piemēram, mugurkaula muguras smadzenes vai anencefaliju, kā arī grūtniecības problēmas, piemēram, preeklampsiju un priekšlaicīgas dzemdības.

Ārsti iesaka sākt lietot folskābi pirms grūtniecības iestāšanās, jo daudzām sievietēm trūkst šī vitamīna, un pirms apaugļošanās ir nepieciešams sākt lietot uztura bagātinātājus. Tas ir tāpēc, ka parasti ar pārtiku nepietiek, lai grūtniecības laikā piedāvātu nepieciešamo folijskābes daudzumu, tāpēc grūtniecei jālieto multivitamīnu piedevas, piemēram, DTN-Fol vai Femme Fólico, kas satur vismaz 400 mcg skābes folijskābes diena.

Ieteicamās folijskābes devas

Ieteicamās folskābes devas mainās atkarībā no vecuma un dzīves ilguma, kā parādīts tabulā:

Kad tiek pārsniegtas ieteicamās folijskābes dienas devas, var parādīties daži simptomi, piemēram, pastāvīga slikta dūša, vēdera uzpūšanās, pārmērīga gāzu veidošanās vai bezmiegs, tāpēc ieteicams apmeklēt ģimenes ārstu, lai ar asins analīzi noteiktu folijskābes līmeni. specifiski.

Turklāt dažām sievietēm var būt folijskābes deficīts, pat ja viņi ēd pārtiku, kas bagāta ar šo vielu, it īpaši, ja cieš no nepietiekama uztura, malabsorbcijas sindroma, kairinātas zarnas, anoreksijas vai ilgstošas ​​caurejas, parādot tādus simptomus kā pārmērīgs nogurums, galvassāpes, apetītes zudums vai sirds sirdsklauves.

Papildus augļa veselības uzturēšanai folijskābe novērš tādas problēmas kā anēmija, vēzis un depresija, un to var pareizi lietot pat grūtniecības laikā. Skatiet visus folijskābes ieguvumus veselībai.

Cik ilgi pirms grūtniecības jālieto folijskābe?

Sievietei ieteicams sākt folijskābes papildināšanu vismaz 1 mēnesi pirms grūtniecības iestāšanās, lai novērstu izmaiņas, kas saistītas ar mazuļa smadzeņu un muguras smadzeņu veidošanos, kas sākas pirmajās 3 grūtniecības nedēļās, kas parasti ir periods, kad sieviete to uzzina. Viņa ir stāvoklī. Tāpēc, kad sieviete sāk plānot grūtniecību, viņai ieteicams sākt lietot papildinājumus.

Tādējādi Veselības ministrija iesaka visām reproduktīvā vecuma sievietēm no 14 līdz 35 gadiem lietot folijskābes piedevas, lai izvairītos no iespējamām problēmām, piemēram, neplānotas grūtniecības gadījumā.

Cik ilgi folijskābe jālieto grūtniecības laikā?

Folijskābes lietošana grūtniecības laikā jāuztur līdz 3. trimestrim vai saskaņā ar akušiera, kurš seko grūtniecei, norādēm, jo ​​tādējādi ir iespējams novērst anēmiju grūtniecības laikā, kas arī varētu traucēt mazuļa attīstību.