Tone It Up meiteņu melleņu bumbas smūtijs

Saturs

• Pārskats par

Tone It Up dāmas, Karena un Katrīna, ir divas no mūsu iecienītākajām fit meitenēm. Un ne tikai tāpēc, ka viņiem ir lieliskas treniņu idejas, viņi arī zina, kā ēst. Esam izvēlējušies saldo un pikanto kāpostu salātu recepti, 1 minūtes mikroviļņu cepumu un super unikālu uzkodu no avokado, medus un saulespuķēm.

Taču ir viena lieta, kas mums vienmēr patīk, lai veicinātu atjaunošanos pēc treniņa: smūtijs. Superprodukti un moderni dārzeņi var nākt un iet, bet smūtiji ir mūžīgi. Mēs esam stingri pārliecināti, ka receptes nekad nevar būt par daudz, un tāpēc mēs lūdzām Karēnu un Katrīnu dalīties ar savu iecienītāko: melleņu bumbu smūtiju, kas piepildīts ar pietiekami daudz antioksidantu, olbaltumvielu un uzturvielu, lai jūs pārvērstu par Tone It Up bumbu.

Sastāvdaļas ir ļoti vienkāršas; sāciet ar mandeļu pienu (pamēģiniet ar vaniļas vai kokosriekstu garšu, bet noteikti paņemiet nesaldinātu!), iemetiet saldētus banānus (sagrieziet tos gabalos un sasaldējiet, lai tie būtu gatavi jebkurā laikā!), ar svaigām mellenēm un iecienītākajām olbaltumvielām pulveris. TIU meitenes izmanto speciāli izgatavotu vaniļas Perfect Fit pulveri-organisku, bez ĢMO augu izcelsmes proteīnu. Šis mazkaloriju kokteilis satur kāliju un olbaltumvielas, lai palīdzētu muskuļiem atgūties pēc treniņa, un arī garšo lieliski.

Bet kāds ir viens smūtija noslēpums, kas jums jānoskatās video, lai redzētu? Paraksts Tone It Up "shake dance", kas ir nepieciešams blendēšanas laikā. Pasniedziet margaritas glāzēs un pārklājiet ar kakao uzgaļiem (lai pievienotu saldumu un kraukšķīgumu), lai iegūtu vislabāko bumbiņas smūtiju. (Ja vēlaties lietot karoti, nevis iemalkot, izmēģiniet šīs 10 smūtiju bļodu receptes, kas satur mazāk nekā 500 kalorijas.)

Pārskats par