Vai patiesībā ir iespējams nodarboties ar pārāk daudz seksa?

Saturs

• Kāda ir īsa atbilde?
• Vai ir grūti ierobežojumi?
• Kā jūs zināt, vai tā ir kļuvusi par “pārāk daudz”?
• Novērtējiet savas jūtas
• Pārskatiet kāpēc
• Pārbaudiet, vai nav fizisku blakusparādību
• Novērtējiet savu attieksmi pret seksu
• Nosakiet izmaksas
• Ko jūs darāt, ja jums nav labi ar frekvenci?
• Ja esat solo
• Ja jums ir partneris (vai partneri)
• Apakšējā līnija

Kāda ir īsa atbilde?

Sāksim ar to, ka atpūtīsit galvu - ne roku vai gurnus: jūs, iespējams, nenodarbojaties ar pārāk daudz seksa.

“Jēdzienu“ pārāk daudz ”seksa parasti lieto, lai apkaunotu cilvēkus par to, ka viņi ir seksuālas būtnes,” saka Dr. Jill McDevitt, CalExotics seksoloģes rezidents.

Tomēr jūsu frikcijas frekvence var traucēt dzīvot pilnvērtīgu un veselīgu dzīvi.

Tā kā šis paņēmiens katram cilvēkam ir atšķirīgs, mēs pieskārāmies Dr. McDevitt un Dr. Jennifer Wider, diviem seksa terapeitiem rezidentiem K-Y, lai uzzinātu, kā pateikt, vai jūs to pārspīlējat, un kā samazināt, ja esat.

Vai ir grūti ierobežojumi?

Nē! Nav oficiālu stingru (aci) ierobežojumu.

Daži dati liecina, ka vidējais pieaugušais apmēram vienu reizi nedēļā kļūst netīrs ar kādu citu, bet no vienas līdz divreiz nedēļā - pats ar sevi.

Bet patiesība ir tāda, ka šie dati nesniedz mums ieskatu par to, vai jūsu izvēlētais seksa daudzums ir “par daudz”.

Makdevits skaidro, ka šie dati vidēji parāda tikai to, cik daudz seksa cilvēkiem ir. Tas neparāda:

• cik ļoti viņi vēlas
• ja viņi ir apmierināti ar viņu piedāvāto seksa daudzumu vai kvalitāti
• ja viņu dzimums traucē viņu dzīvei

Viņa piebilst, ka neatkarīgi no tā, cik daudz seksa jums ir, parasti rodas jautājums, vai jūsu seksuālā biežums ir normāls.

“Tā vietā, lai vaicātu:“ Cik man ir vairāk vai mazāk seksa nekā vidusmēra cilvēkam? ”, Jautājiet:“ Kā es jūtos par manā dzimuma daudzumu (un tā kvalitāti)? ””

Kā jūs zināt, vai tā ir kļuvusi par “pārāk daudz”?

Šis nav mirklis “Mean Girls”; ierobežojums patiešām pastāv. Bet šī robeža katram cilvēkam ir atšķirīga.

Tātad jūsu limits var atšķirties no Kadija Herona noteiktā, kas var atšķirties no Regīnas Džordžijas utt.

Tālāk ir norādīts, kā noskaidrot, vai esat pārsniedzis noteikto robežu.

Novērtējiet savas jūtas

Tā kā tas, kas tiek uzskatīts par “pārāk daudz”, nozīmē to, kas jums liekas par daudz, ir pienācis laiks noskaņoties uz iekšu.

Vai jūsu zarnas stāsta, ka jums ir par daudz seksa? Tad jūs varētu būt.

Tomēr Makdeevits saka: “Ja jums liekas, ka tas ir par daudz, es gribētu jūs uzdot sev pajautāt, kurš vai kas jums saka, ka jums jāuztraucas par to, cik daudz seksa [jūs esat].”

Viņa piebilst: “Vai tā ir godīga iekšēja sajūta? Vai tā ir [a] seksa negatīva audzināšana, kas runā? ”

Pārskatiet kāpēc

Tātad jūs plēšaties kā zaķis… Kāpēc tieši tā?

Ir daudz pilnīgi veselīgu iemeslu, kāpēc jūs varētu nodarboties ar daudz seksu. Piemēram:

• jūsu dzimumtieksme ir augsta
• tas nozīmē, kā parādīt sev vai partnerim (-iem) mīlestību
• tas palīdz mazināt stresu
• jūs mēģināt iestāties grūtniecība
• tas ir jautri un sniedz jums prieku

Tomēr ir arī iespējams, ka seksu izmantojiet kā eskapisma veidu.

Ja jūs izmantojat seksu, lai izvairītos no smagas konvojēšanas, fakta, ka tikko esat atlaists, vai no finansiālām likstām, jūs izmantojat seksu kā pārvarēšanas mehānismu - un, iespējams, ir pienācis laiks mesties ārpus gultas.

Pārbaudiet, vai nav fizisku blakusparādību

Laiks palūkoties pēc sava bita.

Lai arī tonnas seksa neradīs ilgtermiņa kaitējumu, Plašākais norāda, ka pastāv daži fiziski simptomi, kuru dēļ jūsu ķermenis var likt jums samazināties.

Tas iekļauj:

• beršana
• sāpīgums vai nejutīgums
• iekaisums vai pietūkums
• sāpes dzimumakta laikā
• urīnceļu infekcijas
• saspringts kakls

Un, ja jūs nodarbojaties ar seksu tā vietā, lai ēdat pusdienas, neveicat mitrināšanu pareizi starp drēbēm vai izvēlaties seksu miega laikā, varat arī piedzīvot:

• krampji
• bada pangs
• vieglprātība
• galvassāpes

“Seksam jābūt jautram un patīkamam, nevis miesas bojājumu izraisītājam,” viņa saka. Godīgi!

Novērtējiet savu attieksmi pret seksu

“Dažreiz pārāk daudz seksa var izraisīt garīgu stresu,” saka Plašāks.

Tātad, ja vien ideja no seksa sāk tevi satraukt vai arī pats sekss sāk justies kā sīksts, ir pienācis laiks atkal uzvilkt drēbes.

Tas pats notiek, ja jūs sadarbojaties ar seksu un sākat justies aizvainots pret partneri vai viņu atstumj.

Nosakiet izmaksas

Tas izklausās acīmredzami, bet, kad nodarbojies ar seksu, tu nedari kaut ko citu.

Vai jūs regulāri nodarbojaties ar seksu, tā vietā, lai samaksātu rēķinus, mazgātu veļu, mazgājaties dušā vai ēdat?

Vai jūs regulāri kavējaties ar darba funkcijām, plāniem ar draugiem vai vakariņu datumiem, jo ​​nodarbojaties ar seksu?

Ja tā, ir pienācis laiks apskatīt savas prioritātes.

Ko jūs darāt, ja jums nav labi ar frekvenci?

Tātad jūs vēlaties atkaulot mazāk ... ko tagad? Atkarīgs no tā, vai pļāpāšana ir solo darbība vai partnerattiecības.

Ja esat solo

Skaidri sakot: solo spēle ir normāla un veselīga cilvēka seksualitātes sastāvdaļa.

Ja jūtat, ka piespiedu kārtā klejojat vai vēlaties, lai pieskaršanās sev traucē ikdienas dzīvi, ir pienācis laiks runāt par seksualitātes profesionāli.

Viņi varēs jums palīdzēt noskaidrot, kāpēc jūs tik daudz masturbējat, un palīdzēt jums novērst galveno cēloni.

“Ļoti reti ir tas, ka cilvēki patiesībā pārāk daudz masturbē,” piebilst Makdevits.

“Tāpēc ir iespējams, ka jūs faktiski ne pārāk masturbējat, bet jūtaties kauns par savu seksualitāti un seksuālo baudu. Seksualitātes speciālists var palīdzēt jums izpakot to, kāpēc jūtat, ka jūtaties kā problēma ar jūsu biežumu. ”

Ja jums ir partneris (vai partneri)

Ja jūtaties neērti, satriekts vai jūs atgrūž tas, cik daudz jūs un jūsu boo atkaulojat, ir pienācis laiks runāt.

Šeit ir dažas lietas, ko varat pateikt, lai to parādītu:

• Es tiešām izbaudu, cik daudz laika mēs pavadām kopā, bet man radās jautājums, vai jums būtu patīkami sarunāties par mazāk laika pavadīšanas seksā un vairāk laika saiknei citos veidos.
• Pēdējā laikā esam daudz nodarbojušies ar seksu, bet man jābūt godīgam: manam ķermenim ir nepieciešams pārtraukums! Kā jūs jūtaties, ja jums ir mazāks sekss nekā mēs?
• Pēdējā laikā es negribēju nodarboties ar tik daudz seksu. Vai jūs būtu gatavs eksperimentēt ar citiem intimitātes veidiem?
• Es jūtu, ka mēs esam nodarbojušies ar seksu, nevis risinājuši [X] jautājumu, un, lai arī man patīk nodarboties ar seksu, es gribētu par to runāt.

Cik bieži jūs nodarbojaties ar seksu, nevajadzētu būt vienam un tā darītam.

Tā kā tādas lietas kā stresa līmenis, medikamenti, hormonālās izmaiņas, vecums un pašnovērtējums viss ietekmē to, cik bieži jūs vēlaties nodarboties ar seksu, tas ir dabiski, cik daudz seksa jums katram vajadzētu novājēt un mazināt.

Ja jums šīs grūtības sagādā grūtības, Makdevits iesaka meklēt seksa terapeitu.

Un atcerieties: Jums nekad (nekad) nevajadzētu justies piespiestam nodarboties ar seksu. Tātad, ja šī saruna liek jums justies spiedienam uz tāda paša veida seksu vai citādi nedrošu, nedzirdētu vai necienītu, tas ir iemesls, lai pārtrauktu attiecības.

Apakšējā līnija

Galu galā tas, kas tiek uzskatīts par “pārāk daudz seksa”, ir atkarīgs no jūsu individuālajām vajadzībām, vēlmēm, saistībām un ķermeņa.

Neatkarīgi no tā, vai sekss ir saistīts ar partneri vai sevi, ja jums liekas, ka jums ir par daudz, ir svarīgi pievērsties vietai, no kuras šī sajūta rodas, un veikt pasākumus, lai atgrieztos pie jums piemērotā frekvences.

Gabrielle Kassel ir Ņujorkā dzīvojoša seksa un labsajūtas rakstniece un CrossFit 1. līmeņa trenere. Viņa ir kļuvusi par rīta cilvēku, pārbaudījusi vairāk nekā 200 vibratoru, kā arī ēdusi, dzērusi un mazgājusi kokogles - tas viss žurnālistikas vārdā. Brīvajā laikā viņu var lasīt pašpalīdzības grāmatu un romantisku romānu lasīšanā, preses solā vai pole dejā. Seko viņai Instagram.