Vitamīni un piedevas locītavu veselības un ceļa locītavas panākumu gūšanai

Saturs

• Veiciet veselīgu pieeju
• Izvairieties no K vitamīna pēc operācijas
• C vitamīns un cinks imūnsistēmai
• Veiciniet kaulu veselību ar D vitamīnu
• E vitamīns brūču sadzīšanai
• Ārsts var izrakstīt dzelzi
• Apsveriet augu piedevas
• Apsveriet ne-augu piedevas
• Jautājiet savam ārstam

Pēc ceļa locītavas endoprotezēšanas ir svarīgi saglabāt jūsu locītavu veselību. Var palīdzēt pareizu uzturvielu iegūšana, neatkarīgi no tā, vai lietojat diētu vai piedevas.

Šajā rakstā uzziniet, kā var palīdzēt izvairīties no dažiem vitamīniem un lietot citus.

Veiciet veselīgu pieeju

Labākais veids, kā iegūt nepieciešamās barības vielas, ir ēst veselus ēdienus, kas ir bagāti ar vitamīniem un citām nepieciešamajām barības vielām. Ja jūs nevarat uzņemt pietiekami daudz vitamīnu tikai savā uzturā, var palīdzēt papildinājumi.

Vitamīniem un piedevām var būt liela nozīme dziedniecībā, taču ir svarīgi pārbaudīt ārstu, vai katrs papildinājums jums ir piemērots.

Dažiem papildinājumiem var būt nelabvēlīga ietekme, un tie var mijiedarboties ar citām zālēm.

Izvairieties no K vitamīna pēc operācijas

Tūlīt pēc operācijas un vienlaikus ar asins atšķaidīšanas līdzekļiem vislabāk ir ņemt vērā ēdienreizes, kurās ir daudz K vitamīna, piemēram:

• brokoļi
• ziedkāposti
• Briseles kāposti
• aknas
• Zaļās pupiņas
• garbanzo pupiņas
• lēcas
• sojas pupas
• kale
• kāposti
• sīpoli

K vitamīns uzlabo asins recēšanu. Tas var būt noderīgi asiņošanas novēršanai, taču svarīgi ir saglabāt K vitamīna daudzumu pēc ceļa locītavas operācijas. Īpaši tāpēc, ka pastāv lielāks trombu un dziļo vēnu trombozes risks. Centieties nepārspīlēt ar uzņemto daudzumu.

Ja lietojat asins atšķaidītājus, jautājiet savam ārstam, cik daudz no šiem dārzeņiem jums vajadzētu ēst, jo tas ir svarīgi, lai nodrošinātu pareizu asiņu atšķaidītāja devu.

C vitamīns un cinks imūnsistēmai

Ārsts var ieteikt papildināt uzturu ar C vitamīnu un cinku. Šīs divas vielas var palīdzēt saglabāt jūsu imūnsistēmu. Veselīgai imūnsistēmai ir izšķiroša nozīme, kamēr brūce dziedē.

Ir daži pierādījumi, ka C vitamīns var palīdzēt novērst iekaisumu un locītavu bojājumus dabiskā ceļgalā un tiem, kuriem ir ceļa locītavas nomaiņa. Līdztekus citiem pasākumiem papildu vitamīni varētu palīdzēt novērst nepieciešamību nomainīt otru ceļgalu.

Tomēr, lai to apstiprinātu, ir jāveic vairāk pētījumu.

Veiciniet kaulu veselību ar D vitamīnu

D vitamīnam ir galvenā loma kaulu veselībā. Tas palīdz palielināt kaulu blīvumu, veicinot kalcija uzsūkšanos.

D vitamīnu var iegūt trīs veidos:

• ēdot taukainas zivis, sēnes, piena produktus un stiprinātus ēdienus
• 5–30 minūšu saules iedarbība dienasgaismas stundās
• ņemot papildinājumu

Ja D vitamīna līmenis asinīs ir zems, papildināšana ir labākais risinājums līmeņa paaugstināšanai, it īpaši, ja jūs katru dienu neiekļūstat saulē. Lai gan jūs varat iegūt kādu D vitamīnu no pārtikas avotiem, daudzums ir diezgan mazs, jo saule ir labākais dabīgais avots.

Daži pētnieki ir ierosinājuši, ka D vitamīns var palīdzēt novērst osteoartrīta progresēšanu dabiskā ceļgalā. 2019. gada pārskata autors neatrada pierādījumus, kas to apstiprinātu. Tomēr tika secināts, ka adekvāts D vitamīna līmenis mazināja komplikācijas, kā arī locītavu infekcijas pēc ceļa operācijas.

Turklāt viņi secināja, ka D vitamīns var palīdzēt mazināt locītavu sāpes cilvēkiem, kuriem ir zems šīs barības vielas līmenis.

E vitamīns brūču sadzīšanai

Anekdotiski ziņojumi apgalvo, ka E vitamīns - īpaši E vitamīna eļļa - var palīdzēt brūču sadzīšanā un samazināt rētu veidošanos.

Daži ārsti iesaka eļļu uz jūsu slēgtās brūces uzklāt trīs reizes dienā pēc valdziņu noņemšanas.

Tomēr pētnieki nav atraduši pierādījumus, kas atbalstītu šos apgalvojumus, un daži norāda, ka E vitamīns var pasliktināt rētu parādīšanos. Zinātnieki ir aicinājuši veikt stingrākus pētījumus.

Pirms E vitamīna lietošanas jautājiet savam ārstam.Jāizvairās no E vitamīna lietošanas iekšķīgi vismaz 2 nedēļas pirms operācijas, jo saskaņā ar Mayo klīniku tas var palielināt asiņošanas risku.

Ārsts var izrakstīt dzelzi

Jūsu ķirurgs, iespējams, izrakstīs dzelzi pēc operācijas. Tas ir paredzēts, lai papildinātu dzelzi asinīs, kas tika zaudēta operācijas laikā.

Paredzams, ka lietojat piedevas apmēram 4 nedēļas.

Dzelzs palīdz asins recēšanas mehānismam un palīdz izvairīties no anēmijas.

Dzelzs piedevas var izraisīt aizcietējumus. Saņemiet dažus padomus, kā pārvaldīt aizcietējumus pēc operācijas.

Apsveriet augu piedevas

Pēc ceļa locītavas endoprotezēšanas jūsu ķermenim var dziedēt dažādas augu piedevas.

Zaļā tēja un mežrozīšu tēja piemīt antioksidanta īpašības un var veicināt brūču sadzīšanu.

Raganu lazda vai aunazivisLietojot lokāli, pēc griezuma sadzīšanas var samazināties zilumi.

Ehinaceja un bromelaīns samazina iekaisumu un veicina dziedināšanu.

Arnika var samazināt zilumu veidošanos.

Tiek teikts, ka daudzi no šiem papildinājumiem samazina iekaisumu un pietūkumu vai cīnās ar infekcijām un veicina brūču sadzīšanu. Tomēr nav pārliecinošu pierādījumu tam, ka šīs vielas dod kādu labumu.

Apsveriet ne-augu piedevas

Citas ne-augu piedevas un vielas var palīdzēt dziedināšanā, tostarp cīņā pret infekciju un audu atjaunošanā.

Tie ietver:

• koenzīms Q10
• neaizstājamās taukskābes
• brīvas formas aminoskābes
• L-lizīns
• L-cisteīns
• L-glutamīns
• MSM
• piknogenols

Cilvēki katru ņem dažādu iemeslu dēļ. Ir svarīgi izpētīt apgalvojumus par visiem produktiem un pārbaudīt ārstu, vai tie ir droši lietojami.

Jautājiet savam ārstam

Visas šīs vielas ir pieejamas sabalansētā uzturā. Ja ievērojat veselīgu uzturu, jums, iespējams, nevajadzēs lietot uztura bagātinātājus. Tomēr paturiet prātā, ka operācija palielina vajadzību pēc noteiktiem vitamīniem un minerālvielām, un dažiem cilvēkiem tā var būt nepieciešama papildināšana.

Ja jūs nolemjat lietot piedevas, ņemiet vērā, ka Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) neregulē piedevas un ārstniecības augus, jo tie lieto narkotikas.

Tas nozīmē, ka jūs nevarat būt pārliecināts, ka iegūtais produkts ir efektīvs jūsu vajadzībām, ka tas ir tīrs vai cik daudz aktīvās sastāvdaļas tas satur.

Piedevu ražotāji dažkārt izvirza apgalvojumus, kas nav pierādīti. Lai nodrošinātu kvalitāti, meklējiet piedevas, kas ir pārbaudītas trešās puses un ir farmaceitiskas vai profesionālas.

Jums un Jūsu ārstam jāapspriež iespējamās piedevas, vienlaikus izstrādājot vispārējo stratēģiju, kā palīdzēt ceļgalam dziedēt un saglabāt veselību.

Vienmēr pastāstiet ārstam par visām lietojamajām vielām. Var būt nelabvēlīgas ietekmes vai mijiedarbības risks.