Bipolāri traucējumi: kas tas ir, simptomi un ārstēšana

Saturs

• Galvenie simptomi
• Mānijas epizodes simptomi
• Depresijas epizodes simptomi
• Tiešsaistes bipolāru traucējumu tests
• 2. Psihoterapijas sesijas
• 3. Fototerapija
• 4. Dabiskas metodes
• Kā novērst krīzes

Bipolāri traucējumi ir nopietni psihiski traucējumi, kuros cilvēkam ir garastāvokļa svārstības, kas var būt no depresijas, kurā ir dziļas skumjas, līdz mānijai, kurā valda ārkārtēja eiforija vai hipomanija, kas ir maigāka mānijas versija.

Šis traucējums, saukts arī par bipolāriem traucējumiem vai mānijas-depresijas slimībām, ietekmē gan vīriešus, gan sievietes un var sākties vēlīnā pusaudža vecumā vai agrā pieaugušā vecumā, kam nepieciešama ārstēšana visu mūžu.

Ir svarīgi atcerēties, ka ne katra garastāvokļa maiņa nozīmē, ka pastāv bipolāri traucējumi. Lai slimību varētu identificēt, ir nepieciešams veikt novērtējumu kopā ar psihiatru vai psihologu, lai noteiktu, kā persona piedzīvo fāzes un kā iejaucas ikdienas dzīvē.

Galvenie simptomi

Bipolāru traucējumu simptomi ir atkarīgi no cilvēka garastāvokļa fāzes un var atšķirties starp mānijas, depresijas epizodēm vai abiem:

Mānijas epizodes simptomi

• Uzbudinājums, eiforija un aizkaitināmība;
• Koncentrēšanās trūkums;
• Nereāla ticība savām prasmēm;
• Neparasta uzvedība;
• Tieksme uz narkotiku lietošanu;
• Runā ļoti ātri;
• Miega trūkums;
• Noliegums, ka kaut kas nav kārtībā;
• Paaugstināta dzimumtieksme;
• Agresīva uzvedība.

Depresijas epizodes simptomi

• Slikts garastāvoklis, skumjas, trauksme un pesimisms;
• Vainas, nevērtības un bezpalīdzības sajūta;
• Intereses zudums par lietām, kas jums patika;
• Pastāvīga noguruma sajūta;
• Koncentrēšanās grūtības;
• Uzbudināmība un uzbudinājums;
• Pārmērīgs miegs vai miega trūkums;
• Apetītes un svara izmaiņas;
• Hroniskas sāpes;
• Domas par pašnāvību un nāvi.

Šie simptomi var būt vairākas nedēļas, mēnešus vai gadus, un tie var izpausties visu dienu, katru dienu.

Tiešsaistes bipolāru traucējumu tests

Ja domājat, ka, iespējams, ciešat no bipolāriem traucējumiem, atbildiet uz šādiem jautājumiem, pamatojoties uz pēdējām 15 dienām:

1. 1. Vai jūs jutāties ļoti satraukti, nervozs vai saspringts?
2. 2. Vai jūs jutāties ārkārtīgi noraizējies par kaut ko?
3. 3. Vai bija reizes, kad jutāties ļoti dusmīga?
4. 4. Vai jums bija grūti atpūsties?
5. 5. Vai jums šķita, ka jums nav enerģijas?
6. 6. Vai jums šķiet, ka esat zaudējis interesi par lietām, kas jums kādreiz patika?
7. 7. Vai esat zaudējis uzticību sev?
8. 8. Vai jūs uzskatāt, ka esat patiešām zaudējis cerību?

2. Psihoterapijas sesijas

Psihoterapija ir ļoti svarīga bipolāru traucējumu ārstēšanā, un to var veikt individuāli, ģimenēs vai grupās.

Ir vairākas modalitātes, piemēram, starppersonu un sociālā ritmiskā terapija, kas sastāv no ikdienas miega, ēdiena un fiziskās aktivitātes izveidošanas, lai mazinātu garastāvokļa svārstības, vai psihodinamiskā terapija, kuras mērķis ir raksturīgas uzvedības slimības nozīme un simboliskā funkcija, lai viņi uzzina un tos var novērst.

Vēl viens psihoterapijas piemērs ir kognitīvi biheiviorālā terapija, kas palīdz identificēt un aizstāt veselībai kaitīgas jūtas un uzvedību ar pozitīvām papildus stratēģiju izstrādei, kas palīdz mazināt stresu un tikt galā ar nepatīkamām situācijām. Turklāt, mudinot ģimeni uzzināt par bipolāriem traucējumiem, viņi var labāk tikt galā ar situāciju, kā arī identificēt problēmas vai novērst jaunas krīzes.

3. Fototerapija

Vēl viens mazāk izplatīts veids, kā ārstēt mānijas epizodes, ir fototerapija, kas ir īpaša terapija, kas izmanto dažādas krāsas gaismas, lai ietekmētu cilvēka garastāvokli. Šī terapija ir īpaši indicēta vieglas depresijas gadījumos.

4. Dabiskas metodes

Dabiska bipolāru traucējumu ārstēšana ir papildinoša, bet neaizstāj medicīnisko ārstēšanu, un tās mērķis ir izvairīties no stresa un trauksmes, liekot cilvēkam justies līdzsvarotākam, novēršot jaunas krīzes.

Tādējādi cilvēkiem ar bipolāriem traucējumiem vajadzētu praktizēt regulārus vingrinājumus, piemēram, jogu, pilates, vai doties relaksējošā pastaigā un izklaidēties, piemēram, skatoties filmas, lasot, gleznojot, dārzojot vai ēdot veselīgi, izvairoties no rūpnieciski ražotu produktu lietošanas.

Turklāt tas var arī palīdzēt lietot dzērienus ar nomierinošām īpašībām, piemēram, asinszāles tēju un pasifloru, piemēram, kumelītes vai citrona balzamu, vai arī veikt relaksējošas masāžas ar noteiktu biežumu, lai mazinātu spriedzi.

Kā novērst krīzes

Lai persona ar bipolāriem traucējumiem varētu kontrolēt savu slimību, neizrādot simptomus, viņam regulāri jālieto medikamenti, ārsta noteiktajā laikā un devā, kā arī jāizvairās no alkoholisko dzērienu un narkotiku lietošanas.

Bipolāru traucējumu komplikācijas rodas, ja ārstēšana netiek veikta pareizi, un tās ietver dziļu depresiju, kuras rezultāts var būt pašnāvības mēģinājums vai pārmērīgs prieks, kas var izraisīt impulsīvus lēmumus un, piemēram, iztērēt visu naudu. Šajos gadījumos var būt nepieciešams hospitalizēt personu, lai stabilizētu garastāvokļa krīzi un kontrolētu slimību.