Dabiska muskuļu sāpju ārstēšana

Saturs

• 1. Etiķa komprese
• 2. Masāžas eļļa
• 3. Kanēļa tēja

Muskuļu sāpes ir ļoti izplatītas problēmas, un tām var būt vairāki cēloņi. Parasti cilvēkiem ieteicams skartajā zonā uzklāt ledu vai siltumu, lai mazinātu iekaisumu, pietūkumu un sāpju mazināšanu atkarībā no traumas veida un simptomu ilguma. Tomēr ir lieliskas iespējas dabiskām muskuļu sāpju ārstēšanas metodēm, kuras var pagatavot mājās ar zemām izmaksām un diezgan praktiski.

Daži piemēri ir:

1. Etiķa komprese

Laba dabiska muskuļu sāpju ārstēšana ir etiķa kompreses uzklāšana sāpīgajā vietā, jo etiķis palīdz noņemt izveidojušos pienskābes pārpalikumu, kas ir ļoti noderīgi, īpaši pēc fiziskiem vingrinājumiem.

Sastāvdaļas

• 2 ēdamkarotes etiķa
• Pusi glāzes silta ūdens
• Audums vai marle

Sagatavošanas režīms

Ievietojiet 2 ēdamkarotes etiķa pusglāzē silta ūdens. Pēc tam uz sāpošās vietas uzklājiet šo šķīdumu kompresijas veidā, kas izgatavots ar audumu vai marli.

2. Masāžas eļļa

Šajā mājas ārstēšanā izmantotās sastāvdaļas stimulē cirkulāciju un palīdz novērst stīvumu, kas rodas pēc muskuļu traumas.

Sastāvdaļas

• 30 ml mandeļu eļļas
• 15 pilieni rozmarīna ēteriskās eļļas
• 5 pilieni piparmētru ēteriskās eļļas

Sagatavošanas režīms

Eļļas sajauc tumšā stikla pudelē, labi sakrata un uzklāj uz skartā muskuļa. Veiciet maigu masāžu, veicot apļveida kustības un nepiespiežot pārāk daudz, lai neriskētu turpināt ievainot muskuļus. Šī procedūra jāveic katru dienu, līdz sāpes mazinās.

3. Kanēļa tēja

Kanēļa tēja ar sinepju sēklām un fenheli ir bagāta ar pretiekaisuma vielām, kas palīdzēs cīnīties ar muskuļu sāpēm, ko izraisa fizisks nogurums vai pārmērīga fiziskā slodze.

Sastāvdaļas

• 1 karote kanēļa standziņu
• 1 karote sinepju sēklu
• 1 ēdamkarote fenheļa
• 1 glāze (tējas) verdoša ūdens

Sagatavošanas režīms

Pievienojiet kanēli, sinepju sēklas un fenheli tasi verdoša ūdens un pārklājiet. Ļauj nostāvēties 15 minūtes, izkāš un dzer tālāk. Ieteicamā deva ir tikai 1 tase šīs tējas dienā.