Vai kurkuma var palīdzēt cīnīties ar ekzēmu?

Saturs

• Kas ir ekzēma?
• Kurkuma un ekzēma
• Drošība un piesardzība
• Pārtika un piedevas
• Aktuāla lietošana
• Intravenoza
• Drošība bērniem
• Apakšējā līnija

Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Kurkuma, pazīstams arī kā Kurkuma longa, ir dzeltena garšviela, kuras dzimtene ir Indija. Tas ir arī populārs augs tradicionālajās ajūrvēdas un ķīniešu medicīnā.

Tas satur savienojumu kurkumīnu, kuram ir plaši pierādīts, ka tam piemīt pretiekaisuma un antioksidanta īpašības. Tādēļ to vēsturiski izmanto, lai ārstētu virkni iekaisīgu ādas slimību, piemēram, ekzēmu ().

Tomēr jūs varat domāt, vai kurkuma lietošana var patiešām cīnīties ar ekzēmu un vai tā ir droša.

Šis raksts jums paskaidro visu, kas jums jāzina par kurkumu un ekzēmu.

Kas ir ekzēma?

Ekzēma, kas pazīstama arī kā atopiskais dermatīts, ir viena no visbiežāk sastopamajām ādas slimībām, kas skar 2–10% pieaugušo un 15–30% bērnu ().

Ekzēma izpaužas kā sausa, niezoša un iekaisusi āda, kas rodas no disfunkcionālas ādas barjeras, kas izraisa pārmērīgu ūdens zudumu. Ir daudz veidu ekzēmas, bet visiem tiem raksturīgi nevēlami plankumi uz ādas (,).

Ekzēmas cēlonis nav zināms, bet cilvēka ģenētika un vide, šķiet, ir saistīta ar tās attīstību (,).

Biežas procedūras ietver īpašus mitrinātājus un lokālus pretiekaisuma krēmus uzliesmojumu laikā, lai mazinātu niezi un atjaunotu ādas mitruma barjeru.

Tomēr, ņemot vērā dabisko līdzekļu pieaugošo popularitāti, daudzi cilvēki, lai atvieglotu, vēršas pie augu izcelsmes zālēm.

Ekzēma ir viena no visbiežāk sastopamajām iekaisuma ādas slimībām bērniem un pieaugušajiem. Biežākie simptomi ir sausa, niezoša un iekaisusi āda.

Kurkuma un ekzēma

Kurkuma pretiekaisuma īpašību dēļ daudziem rodas jautājums, vai tas var mazināt ekzēmas simptomus.

Neskatoties uz to, ka garšvielu gadsimtiem ilgi izmanto kā dabisku ādas slimību ārstēšanu, ir maz pētījumu tieši par kurkumu un ekzēmu ().

Uzņēmuma sponsorētā pētījumā, kurā piedalījās 150 cilvēki ar ekzēmu, kurkumu saturoša krēma lietošana 4 nedēļas izraisīja attiecīgi gandrīz 30% un 32% samazinājumu ādas zvīņošanās un niezes gadījumā ().

Tomēr krēmā bija arī citi pretiekaisuma augi, kas varēja veicināt uzlabojumus. Tāpēc pētījumā nevarēja secināt, ka tikai kurkuma mazināja ekzēmas simptomus ().

Turklāt 2016. gada 18 pētījumu pārskatā tika atrasti agrīni pierādījumi par kurkumīna lietošanu gan lokāli, gan perorāli ādas slimību, tostarp ekzēmas un psoriāzes ārstēšanai (,, 7).

Tomēr pētnieki aicināja veikt vairāk pētījumu, lai noteiktu devu, efektivitāti un darbības mehānismu.

Bez šiem pētījumiem ir maz papildu pētījumu par kurkuma vai kurkumīna perorālu, lokālu vai intravenozu lietošanu ekzēmas ārstēšanai.

Kurkuma un ekzēmas pētījumi ir ierobežoti. Tomēr vismaz vienā pētījumā pēc aktuāla krēma, kas satur garšvielu un citus augus, tika konstatēti ievērojami ekzēmas simptomu uzlabojumi. Papildu pētījumi liecina, ka tas var palīdzēt arī citiem ādas stāvokļiem.

Drošība un piesardzība

Lai gan kurkuma un ekzēmas izpēte ir ierobežota, daži cilvēki joprojām var izvēlēties to izmantot.

Pārtikas un zāļu pārvalde kurkumu parasti atzīst par drošu lietošanai. Tomēr to var lietot arī lokāli. Daži cilvēki, iespējams, ir lietojuši kurkumu intravenozi, taču šis ceļš ir izraisījis nopietnas reakcijas, tostarp nāvi ().

Pārtika un piedevas

Ir plaši pētījumi par kurkuma lietošanas ietekmi uz veselību.

Tas parasti tiek atzīts par drošu, un ir pierādīts, ka kurkumīnam nav kaitīgas ietekmes uz veselību veseliem cilvēkiem, ja to lieto devās līdz 12 000 mg dienā ().

Tomēr paturiet prātā, ka kurkumā kurkumā ir zema biopieejamība. Tādēļ maltas kurkumas lietošana var nesniegt terapeitisko devu (,).

Lai gan dažos pētījumos ziņots, ka pēc norīšanas asinīs ir maz vai vispār nav kurkumīna, it īpaši devās, kas mazākas par 4000 mg, kurkumīns joprojām var dot labvēlīgu iedarbību (,).

Citā pētījumā kurkumīns asinīs tika atklāts vieglāk, izmantojot alternatīvu testa metodi ().

Var palīdzēt arī melno piparu pievienošana kurkuma ēdieniem un piedevām, jo ​​šī garšviela satur savienojumu, kas pazīstams kā piperīns, kas var palielināt kurkumīna uzsūkšanos. Tomēr nav zināms, cik daudz kurkumīna varētu sasniegt jūsu ādu (,).

Saskaņā ar dažiem pētījumiem diētiskie tauki, ūdenī šķīstošie nesēji, gaistošās eļļas un antioksidanti var arī uzlabot kurkumīna uzsūkšanos ().

Visbeidzot, pārmērīgas kurkuma uzņemšanas blakusparādības var būt izsitumi uz ādas, galvassāpes, slikta dūša, caureja, kuņģa darbības traucējumi un dzeltena izkārnījumi ().

Aktuāla lietošana

Kurkumas popularitātes dēļ daudzi kosmētikas uzņēmumi to izmanto kā sastāvdaļu savos produktos.

Pētījumos par citiem ādas apstākļiem, lokāli lietojot kurkumu saturošus produktus, ir iespējams adekvāti absorbēt kurkumīnu (,).

Tomēr šie produkti ir īpaši izstrādāti, lai uzlabotu absorbciju, un tīras kurkumas uzklāšana uz jūsu ādas neradīs tādas pašas sekas (,).

Turklāt garšviela satur spēcīgu dzeltenu pigmentu, kas, kā parādīts, iekrāso ādu, kas lielākajai daļai cilvēku, iespējams, šķiet nevēlama ().

Lai gan ir vajadzīgi vairāk pētījumu, šķiet, ka vietējie produkti, kas satur garšvielu aktīvās sastāvdaļas, ir droši lietojami. Ja jums ir kādas bažas, sazinieties ar veselības aprūpes speciālistu.

Intravenoza

Sakarā ar zemo kurkuma biopieejamību dabisko veselības aprūpes speciālistu vidū ir arvien populārāka tendence to ievadīt intravenozi.

Apejot gremošanu, kurkuma garšvielas kurkumīns vieglāk nonāk asins piegādē, nodrošinot ievērojami lielāku devu ().

Tomēr šajā jomā ir maz pētījumu, un ir novērotas lielas komplikācijas. Faktiski 2018. gada ziņojumā tika konstatēts, ka intravenoza kurkuma ekzēmas ārstēšanai izraisīja 31 gadu vecas sievietes nāvi ().

Pat ar nelielām devām šāda veida intravenoza ārstēšana var izraisīt nevēlamas blakusparādības, piemēram, galvassāpes, sliktu dūšu, kuņģa darbības traucējumus, aizcietējumus un caureju ().

Drošība bērniem

Ņemot vērā ekzēmas izplatību bērnu vidū, daudzi pieaugušie meklē drošus, dabiskus līdzekļus saviem bērniem.

Zemes kurkuma lietošana pārtikā tiek atzīta par drošu gan pieaugušajiem, gan bērniem (8).

Tomēr ir ziņojumi par svina saindēšanos ar zemes kurkumu un piedevām svina hromāta dēļ, ko pievieno dzeltenās krāsas uzlabošanai. Tas visbiežāk ir saistīts ar kurkumu, kas iegūts no Indijas un Bangladešas ().

Turklāt papildināšana ar šo garšvielu parasti tiek pētīta pieaugušajiem, tāpēc nav zināms, vai tas ir drošs bērniem.

Visbeidzot, pirms kurkuma produktu izmēģināšanas ekzēmas ārstēšanai vislabāk ir runāt ar dermatologu vai citu veselības aprūpes speciālistu.

Zeme, papildu un vietējā kurkuma parasti tiek atzīta par drošu. Tomēr intravenoza ārstēšana ar garšvielu ir saistīta ar nopietnām blakusparādībām un nāvi, un no tās ir jāizvairās.

Apakšējā līnija

Neskatoties uz iespējamo ieguvumu veselībai, ir tikai agrīni pētījumi, kas atbalsta kurkuma vai tās aktīvās sastāvdaļas kurkumīna lietošanu ekzēmas ārstēšanā.

Ja vēlaties izmēģināt kurkumu ekzēmai, nopietnu drošības problēmu dēļ izvairieties no intravenozas ārstēšanas.

Tas nozīmē, ka zemes kurkuma gadsimtiem ilgi tiek izmantota kā augu izcelsmes zāļu sastāvdaļa, un tā ir droša lietošanai. Mēģiniet pievienot šo garšvielu vai karija pulveri ēdieniem, lai iegūtu garšu.

Vietējie produkti, kas satur kurkumu, parasti tiek izstrādāti tā, lai tos varētu droši lietot, lai gan, lai novērstu krāsošanu, jums vajadzētu izvairīties no tiešas garšvielu uzklāšanas uz ādas.

Iekšķīgi lietojami uztura bagātinātāji var būt arī izdevīgi, lai gan pētījumos vēl nav noteiktas efektīvas devas tieši ekzēmai.

Pirms kurkuma piedevu lietošanas vienmēr runājiet ar veselības aprūpes speciālistu, īpaši, ja esat grūtniece, barojat bērnu ar krūti, ja Jums ir hroniska slimība vai plānojat to dot bērnam.

Jūs varat arī runāt ar savu medicīnas pakalpojumu sniedzēju par citām ekzēmas ārstēšanas iespējām.

Ja jūsu veselības aprūpes sniedzējs iesaka izmēģināt kurkumu, jūs varat iegādāties piedevas lokāli vai tiešsaistē. Noteikti ievērojiet viņu ieteikumus par devām.