Čūlainā kolīta (UC) remisija: kas jums jāzina

Saturs

• Zāles remisijas ārstēšanai
• Dzīvesveida izmaiņas remisijas uzturēšanai
• Pārvaldiet savu stresu
• Pārstāj smēķēt
• Lietojiet zāles, kā noteikts
• Regulāri pārbaudiet
• Vingrojiet
• Uzturēt veselīgu uzturu
• Saglabājiet uzliesmojumu dienasgrāmatu
• Diēta un čūlainais kolīts
• Outlook
• Padomi, kā saglabāt veselību
  

Pārskats

Čūlainais kolīts (UC) ir zarnu iekaisuma slimība (IBD). Tas izraisa ilgstošu iekaisumu un čūlas jūsu gremošanas traktā.

Cilvēkiem ar UC būs uzliesmojumi, kur stāvokļa simptomi pasliktinās, un remisijas periodi, kas ir simptomi, kad simptomi izzūd.

Ārstēšanas mērķis ir remisija un uzlabota dzīves kvalitāte. Ir iespējams pavadīt gadus bez uzliesmojumiem.

Zāles remisijas ārstēšanai

Ievadot remisijas stāvokli, jūsu UC simptomi uzlabojas. Remisija parasti ir pazīme, ka ārstēšanas plāns darbojas. Visticamāk, ka jūs izmantosiet zāles, lai jūs nonāktu remisijas stāvoklī.

Zāles UC ārstēšanai un remisijai var ietvert:

• 5-aminosalicilāti (5-ASA), piemēram, mezalamīns (Canasa, Lialda, Pentasa) un sulfasalazīns (azulfidīns)
• bioloģiskie līdzekļi, piemēram, infliksimabs (Remicade), golimumabs (Simponi) un adalimumabs (Humira)
• kortikosteroīdi
• imūnmodulatori

Saskaņā ar jaunākajām klīniskajām vadlīnijām jums izrakstītās zāles būs atkarīgas no šādiem faktoriem:

• vai jūsu UC bija viegla, mērena vai smaga
• vai ārstēšana ir nepieciešama, lai izraisītu remisiju vai saglabātu to
• kā jūsu ķermenis agrāk ir reaģējis uz UC terapiju, piemēram, 5-ASA terapiju

Dzīvesveida izmaiņas remisijas uzturēšanai

Turpiniet lietot medikamentus, kamēr esat remisijas stāvoklī. Jūsu simptomi var atjaunoties, ja jūs pārtraucat. Ja vēlaties pārtraukt ārstēšanu, iepriekš apspriediet to ar savu ārstu.

Dzīvesveida izmaiņas, piemēram, šādas, ir arī svarīga jūsu turpmākā ārstēšanas plāna sastāvdaļa:

Pārvaldiet savu stresu

Zināms stress ir neizbēgams, taču mēģiniet izvairīties no stresa situācijām, kad vien varat. Lūdziet vairāk palīdzības visā mājā un neuzņemieties vairāk, nekā jūs varat pārvaldīt.

Mēģiniet izveidot dzīvesveidu ar pēc iespējas mazāku stresu. Saņemiet 16 padomus stresa mazināšanai šeit.

Pārstāj smēķēt

Smēķēšana var izraisīt uzliesmojumus. Konsultējieties ar savu ārstu par smēķēšanas atmešanas programmām.

Ja citi jūsu mājsaimniecības cilvēki smēķē, plānojiet kopā atmest smēķēšanu. Tas ne tikai novērsīs kārdinājumu iegūt cigareti, bet arī varēsit viens otru atbalstīt.

Atrodiet citas lietas, kas jādara laikā, kad parasti smēķējat. Dodieties 10 minūšu pastaigā pa kvartālu vai mēģiniet košļāt gumiju vai iesūkt piparmētras. Smēķēšanas atmešana prasīs darbu un apņemšanos, taču tas ir svarīgs solis ceļā uz remisijas saglabāšanu.

Lietojiet zāles, kā noteikts

Daži medikamenti var negatīvi ietekmēt jūsu UC zāles. Tas ietver vitamīnus un piedevas.

Pastāstiet savam ārstam par visu, ko lietojat, un jautājiet par jebkuru mijiedarbību ar pārtiku, kas varētu padarīt jūsu zāles mazāk efektīvas.

Regulāri pārbaudiet

Jūsu ārsts, iespējams, ieteiks regulāras pārbaudes.

Palieciet pie grafika. Ja jums ir aizdomas par uzliesmojumu vai ja sākat saskarties ar jebkādām zāļu blakusparādībām, sazinieties ar savu ārstu.

Vingrojiet

Mēģiniet vingrot vismaz 30 minūtes piecas reizes nedēļā. Šis Amerikas Sirds asociācijas (AHA) ieteikums par fiziskām aktivitātēm pieaugušajiem.

Vingrojumi var ietvert visu, sākot no kāpšanas pa kāpnēm līdz ātrai pastaigai pa bloku.

Uzturēt veselīgu uzturu

Daži pārtikas produkti, piemēram, ar augstu šķiedrvielu saturu, var palielināt uzliesmojumu risku vai arī jums var būt grūtāk sagremot. Jautājiet savam ārstam par pārtikas produktiem, no kuriem jums vajadzētu izvairīties, un par pārtikas produktiem, kurus jūs varētu vēlēties iekļaut diētā.

Saglabājiet uzliesmojumu dienasgrāmatu

Kad rodas uzliesmojums, mēģiniet pierakstīt:

• ko tu ēdi
• cik daudz zāļu jūs lietojāt tajā dienā
• citas aktivitātes, kurās esat iesaistījies

Tas palīdzēs ārstam pielāgot zāļu devu.

Diēta un čūlainais kolīts

UC uzliesmojumiem var būt nozīme diētai, taču universāla diēta, kas palīdzētu novērst šos uzliesmojumus, nepastāv. Tā vietā jums būs jāsadarbojas ar savu gastroenterologu un, iespējams, ar uztura speciālistu, lai izveidotu jums piemērotu uztura plānu.

Kaut arī visi uz pārtikas produktiem reaģē atšķirīgi, dažiem pārtikas produktiem jums var būt nepieciešams izvairīties vai ēst mazākos daudzumos. Tas ietver pārtikas produktus, kas ir:

• pikants
• sāļš
• trekns
• taukains
• izgatavots ar piena produktiem
• daudz šķiedrvielu

Jums var būt nepieciešams arī izvairīties no alkohola lietošanas.

Izmantojiet pārtikas dienasgrāmatu, lai palīdzētu jums identificēt pārtikas produktus. Varat arī vēlēties ēst mazākas maltītes visas dienas garumā, lai izvairītos no papildu diskomforta no iekaisuma.

Runājiet ar savu gastroenterologu, ja jūtat, ka atkal parādās uzliesmojumi, lai kopā varētu strādāt pie diētas pielāgošanas.

Outlook

Jūs joprojām varat dzīvot veselīgi, ja jums ir UC. Jūs varat turpināt ēst garšīgus ēdienus un palikt remisijā, ja ievērojat ārstēšanas plānu un informējat ārstu par visām jūsu veselības izmaiņām.

Apmēram 1,6 miljoniem amerikāņu ir kāda veida IBD. Ir pieejamas vairākas tiešsaistes atbalsta grupas vai klātienē. Jūs varat pievienoties vienai vai vairākām no tām, lai atrastu papildu atbalstu sava stāvokļa pārvaldībai.

UC nav izārstējams, taču jūs varat darīt lietas, lai palīdzētu saglabāt jūsu stāvokli remisijas laikā. Izpildiet šos padomus:

Padomi, kā saglabāt veselību

• Centieties novērst vai samazināt stresu.
• Ja jūs smēķējat, strādājiet ar savu ārstu vai pievienojieties atbalsta grupai, lai palīdzētu jums atmest smēķēšanu.
• Ievērojiet ārstēšanas plānu un lietojiet visas zāles, kā noteikts.
• Regulāri pārbaudiet ārstu.
• Regulāri vingrojiet.
• Ēd barojošu diētu.
• Turiet regulāru pārtikas dienasgrāmatu. Tas atvieglos iespējamo uzliesmojuma cēloņu noteikšanu.