Kas ir dārzeņu glicerīns? Lietojumi, ieguvumi un blakusparādības

Saturs

• Kas ir dārzeņu glicerīns?
• Parastie lietojumi
• Potenciālie ieguvumi
• Var mitrināt ādu
• Var veicināt ādas veselību
• Var mazināt aizcietējumus
• Var palielināt hidratāciju un sportisko sniegumu
• Iespējamās blakusparādības
• Grunts līnija

Augu glicerīns, pazīstams arī kā glicerīns vai glicerīns, ir dzidrs šķidrums, kas parasti izgatavots no sojas pupu, kokosriekstu vai palmu eļļām.

Tas ir bez smaržas un ar maigu, saldu garšu ar sīrupam līdzīgu konsistenci.

Dārzeņu glicerīns ir īpaši populārs kosmētikas nozarē, taču tam ir arī vairāki citi lietojumi. Tas var arī sniegt ieguvumus veselībai, sākot no ādas veselības līdz labākai hidratācijai un stiprinātai zarnai.

Šajā rakstā ir apskatīta dārzeņu glicerīna lietošana, ieguvumi un blakusparādības.

Kas ir dārzeņu glicerīns?

Glicerīns ir cukura spirts, ko iegūst no dzīvnieku izcelsmes produktiem, augiem vai naftas.

Dārzeņu glicerīns ir variants, kas izgatavots no augu eļļām. Tiek apgalvots, ka tas nejauši tika atklāts vairāk nekā pirms diviem gadsimtiem, sildot olīveļļas un svina monoksīda maisījumu.

Bet tas kļuva ekonomiski un rūpnieciski nozīmīgs tikai 1800. gadu beigās, kad to pirmo reizi izmantoja dinamīta ražošanai.

Augu glicerīnu iegūst, karsējot ar triglicerīdiem bagātus augu taukus - piemēram, palmu, sojas un kokosriekstu eļļas - zem spiediena vai kopā ar spēcīgu sārmu, piemēram, sārmu.

Tas izraisa glicerīna sadalīšanos no taukskābēm un sajaukšanos ar ūdeni, veidojot bez smaržas, saldas garšas, sīrupam līdzīgu šķidrumu.

Kopsavilkums Dārzeņu glicerīns ir nedaudz salds, sīrupains šķidrums, kas iegūts, karsējot augu taukus zem spiediena vai kopā ar stipru sārmu.

Parastie lietojumi

Dārzeņu glicerīnu plaši izmanto pārtikas, kosmētikas un farmācijas rūpniecībā.

Piemēram, to bieži pievieno pārtikas produktiem, lai palīdzētu eļļu un ūdens bāzes sastāvdaļām sajaukt, saldināt vai samitrināt galaproduktu.

To var izmantot arī, lai novērstu ledus kristālu veidošanos saldētos ēdienos, piemēram, saldētā jogurtā ar zemu tauku saturu, saldējumu un citos desertos.

Glicerīns ir bieži sastopama farmaceitisko zāļu sastāvdaļa, ieskaitot sirds zāles, svecītes, klepus ārstniecības līdzekļus un anestēzijas līdzekļus.

Turklāt zobu pastā varat atrast dārzeņu glicerīnu, jo tas palīdz novērst zobu pastas izžūšanu vai sacietēšanu mēģenē.

Turklāt to parasti pievieno ziepēm, svecēm, losjoniem, dezodorantiem un kosmētikai.

Kopsavilkums Dārzeņu glicerīnam ir vairākas izmantošanas iespējas. Populārākie ir kosmētika, farmaceitiskās zāles un pārtikas produkti.

Potenciālie ieguvumi

Dārzeņu glicerīns tiek atzīts par produktu ar daudzām veselības priekšrocībām.

Tomēr zinātne atbalsta tikai dažus ieguvumus - un saistītie pētījumi mēdz būt maz un maz. Paturiet prātā, ka ir jāveic vairāk pētījumu par tā ieguvumiem veselībai.

Vislielākais pētījumu pamatā ir šie ieguvumi.

Var mitrināt ādu

Dārzeņu glicerīns ir populārs ādas kopšanas līdzeklis tā mitrinošās spējas dēļ.

Pētījumi rāda, ka glicerīna lietošana ādai var pakāpeniski uzlabot tās gludumu un elastīgumu. Faktiski, lietojot krēmus, kas satur glicerīnu, ādas hidratācija var palielināties pat 10 dienu laikā (1, 2).

Vienā pētījumā krēms, kas izgatavots no glicerīna, bija mitrinošāks un mitruma zuduma novēršanai efektīvāks nekā no silikona eļļas vai hialuronskābes izgatavots krēms (3).

Citā pētījumā glicerīna pievienošana silta ūdens vannā bija efektīvāka ādas mitruma līmeņa uzlabošanā un aizsardzībā pret ādas kairinājumu nekā tikai siltā ūdens vannā (4).

Var veicināt ādas veselību

Augu glicerīns var uzlabot ādas veselību, palīdzot nomierināt ādas kairinājumu, aizsargāt pret infekcijām un veicināt brūču sadzīšanu.

Pētījumi liecina, ka glicerīnu saturošu produktu lietošana var aizsargāt jūsu ādu no kairinātājiem un mikrobiem, kā arī nomierināt iekaisušo vai ievainoto ādu (5, 6).

Turklāt dārzeņu glicerīns var darboties kā šķērslis, lai aizsargātu jūsu ādu no elementiem, ieskaitot vēju un aukstumu (5).

Cits pētījums ziņo, ka dārzeņu glicerīns var būt daudz efektīvāks nekā placebo, lai mazinātu viedošanās sajūtas cilvēkiem ar ekzēmu. Tomēr šķiet, ka tas neietekmē dzelšanu, niezi, žāvēšanu vai kairinājumu (7).

Var mazināt aizcietējumus

Dārzeņu glicerīns var sniegt nelielu atbrīvojumu no aizcietējumiem.

Tas ir tāpēc, ka tas var ievilkt ūdeni jūsu zarnās. Tam ir caureju veicinoša iedarbība, kas palīdz sagremotam ēdienam vienmērīgāk pārvietoties pa zarnu.

Šī iemesla dēļ glicerīns bieži tiek izmantots kā svecīte.

Vienā pētījumā glicerīna svecītes bija ievērojami efektīvākas nekā aizcietējumi, ko izraisa sāpju mazinošie medikamenti, nekā citi caurejas līdzekļi (8).

Citā glicerīna klizma bija par 16,5% efektīvāka aizcietējumu mazināšanā nekā šķidru ziepju klizma (9).

Var palielināt hidratāciju un sportisko sniegumu

Glicerīns var arī pastiprināt hidratāciju, kas var uzlabot jūsu sportisko sniegumu.

Dehidratācija var ievērojami pasliktināt sportisko sniegumu, īpaši, ja sviedru zudums pārsniedz 2% no jūsu ķermeņa svara (10).

Laba stratēģija, lai izvairītos no dehidratācijas, ir dzert pietiekami daudz šķidruma gan pirms fiziskās slodzes, gan tās laikā. Tomēr dažu veidu fizisko aktivitāšu laikā nav iespējams dzert. Šādā gadījumā ir svarīgi dzert daudz iepriekš.

Liela daudzuma dzeršanas problēma īsā laika posmā ir tāda, ka ievērojama šķidruma daļa parasti tiek zaudēta ar urīnu nākamās stundas laikā.

Tomēr vienā metaanalīzē, pievienojot 2,4 gramus glicerīna uz ķermeņa svara mārciņu (1,1 grami uz kg) dzērumā pirms fiziskās slodzes, šķidruma aizturi palielinājās par 50%, salīdzinot ar ūdeni tikai. Glicerīns var arī nedaudz uzlabot sportisko sniegumu (11).

Citā pētījumā glicerīna dzēriens bija efektīvāks par ūdeni vai sporta dzērienu, lai uzlabotu hidratāciju sportistiem, kuri fiziskās slodzes laikā svīstot zaudēja ievērojamu ūdens daudzumu (12).

Kopsavilkums Augu glicerīns var darboties kā mitrinātājs, mazināt ādas kairinājumu, aizsargāt pret infekciju un veicināt brūču sadzīšanu. Tas var arī palīdzēt mazināt aizcietējumus un veicināt mitrināšanu un fizisko sniegumu. Tas nozīmē, ka ir vajadzīgi vairāk pētījumu.

Iespējamās blakusparādības

Dārzeņu glicerīns parasti tiek uzskatīts par drošu.

Tomēr, ja dārzeņu glicerīns tiek uzklāts tieši uz jūsu ādas, jums var rasties alerģiska reakcija - tāpēc ieteicams sākt ar nelielu daudzumu, lai redzētu, kā jūsu āda reaģē.

Norijot dārzeņu glicerīns dažiem cilvēkiem var izraisīt galvassāpes, reiboni, nelabumu, vemšanu un pārmērīgas slāpes (13).

Tā kā glicerīns ir cukura spirta forma, kuru jūsu ķermenis nevar pilnībā absorbēt, patērējot pārāk daudz - atsevišķi vai caur pārtiku -, tas var izraisīt arī gāzi un caureju.

Kopsavilkums Dārzeņu glicerīns parasti tiek uzskatīts par drošu. Tomēr dažiem cilvēkiem ir iespējama alerģiska reakcija, galvassāpes, slikta dūša, slāpes un kuņģa darbības traucējumi.

Grunts līnija

Dārzeņu glicerīns ir dzidrs, bez smaržas un saldas garšas šķidrums, kas iegūts no augu taukiem.

To pievieno pārtikai, kosmētikai un farmaceitiskajiem līdzekļiem, un tas var piedāvāt ieguvumus veselībai, piemēram, mitrinātu un elastīgu ādu, atbrīvojumu no aizcietējumiem, uzlabotu mitrināšanu un labāku fizisko sniegumu.

Ja vēlaties izmēģināt dārzeņu glicerīnu, sāciet ar nelielu daudzumu, lai redzētu, kā jūs reaģējat.