Šiem Viktorijas slepenajiem eņģeļiem bija iespaidīgi fitnesa mērķi, trenējoties 2018. gada modes skatei

Saturs

• Pārskats par

Saprotams, ka cilvēkiem ir daudz jūtu par Victoria's Secret modes skati. (Sievietes, kas staigā pa skrejceļu apakšveļā, pati par sevi ir pretrunīga-un tas ir pirms jūs pat pievienojat ķermeņa pozitivitātes kustībai.)

Tomēr viena lieta ir droša: VS eņģeļi ir uzlabojuši treniņu spēli. Iesācējiem: Gigi Hadid ir kļuvis par boksa badass; Kārlija Klosa var darīt dažas neprātīgas lietas virs medicīnas bumbiņām; Romee Strijd sasmalcina šo slepkavas mini joslu muca ķēdi uz reg; Žozefīne Skrīvere un Jasmīna Takesa padara smagus ķermeņa augšdaļas spēka treniņus vieglus.

Dodoties uz šī gada Victoria's Secret modes skati (ēterā svētdien, 2. decembrī, plkst. 22:00 pēc ET pēc ABC), daži eņģeļi tomēr strādāja, lai sasniegtu dažus nopietnus izpildes mērķus, un par to nav nekādas vietas.

Džordžijas Fauleres vārti? Noskrien jūdzi mazāk nekā septiņarpus minūtēs. Sadie Newman's: veiksmīgi uzkāpt virves virsotnē Performix House (ekskluzīvā sporta zāle Ņujorkā, kur trenējas daudzi VS modeļi). Alekseina Grehema vēlējās uzlabot savu spēku un uzspiest 2x ķermeņa svaru uz svaru ragaviņām. Sāras Sampaio mērķis bija veikt stingru pievilkšanos. Devons Vindzors bija lēkt lodziņā 36 collas.

Lasiet tālāk, lai redzētu, kā katrs eņģelis atcēla savus spārnus, lai kļūtu stiprs, piemērots un iznīcinātu savus darbības mērķus.

Kas slēpjas pārejā no estētikas uz vieglatlētiku? Pirmkārt, tā ir daļa no vispārējās tendences, ka sievietes cenšas iegūt spēku un muskuļus. (Nemaz nerunājot par to, ka uzvara, kas nav mēroga uzvaras, ir lielisks veids, kā saglabāt augstu jūsu veselības un fiziskās sagatavotības motivāciju.)

Tā ir taisnība: "Izmērāms darbības mērķis vienmēr palielina motivāciju," saka Endijs Spērs, viens no Vindzoras treneriem Performix House. "Sportisti netrenējas, lai izskatītos labi; tas ir blakusprodukts viņu sporta treniņiem."

"Izvirzītais veiktspējas mērķis ir patiešām jautri, jo tas sniedz jums kaut ko, pie kā strādāt katrā sesijā," saka Devons Vindsors. Forma. "Pretēji tam, lai domātu "labi, es gribu, lai būtu abs", jūs varat attīstīt savu ceļu, nosakot veiktspējas mērķus, lai iegūtu vēdera muskuļus un kļūtu stiprāki visā pasaulē!

"Sportista domāšanas veids, kurš smagi strādā, lai uzlabotu komandu neatkarīgi no tā, vai tas ir laukums vai skrejceļš, tas ir domāšanas veids ar lielāku mērķi, ko Devons un viņas eņģelis (komandas biedri) ir pieņēmuši," saka Špērs.

"Viens no iemesliem, kāpēc par savu mērķi izvēlējāmies lēcienus no kastes, ir tas, ka vidusskolā es tiešām mēdzu lēkt augstumā," saka Vindzors. "Es mēģināju dažādus augstumus, un 36 collas bija augstākais punkts, ko nevarēju sasniegt."

Angelo Grinceri, otrs Vindzoras treneris, un Špērs strādāja pie tā, lai uzlabotu lēciena biomehāniku, kā arī pamata spēku un ķermeņa apakšdaļas spēku un spēku. Viņas apmācība ietvēra gan divu kāju, gan vienas kājas stabilitātes un spēka treniņus, piemēram, jaudas lēcienus, lēcienus, lēcienus ar vienu kāju, vertikālus lēcienus un lēcienus uz kastes, saka Špērs. (Šeit ir vairāk par to, kā apgūt lodziņu, pat ja tas šķiet neiespējami.)

Viņa ne tikai smagi trenējas-arī Vindzors smagi atveseļojas. "Nesen es dažas reizes nedēļā esmu iekļāvis jaunas tehnoloģijas, piemēram, infrasarkano staru saunu un krioterapiju," viņa saka. "Tas palīdz maniem muskuļiem ātrāk atgūties un palīdz man attīrīties, samazina iekaisumu un padara ādu gaišāku, kas ir ļoti svarīgi pirms jebkuras lielas izrādes."

Runājot par citiem eņģeļiem, treniņi bija tikpat koncentrēti uz sportu, norāda Džo Holders, Nike treneris, kurš strādā ar Fauleru, Sampaio un Ņūmenu. "Katram no viņiem ir dažādi izpildes mērķi, kas noved pie @victoriassecret šova, tostarp ātrāka skriešana vai pievilkšanās uzlabošana, tāpēc ir svarīgi pievienot dažus vingrinājumus, kas ne tikai uzlabo ķermeņa sastāvu, bet arī pārvar noteiktos mērķus," viņš teica. rakstīja Instagram parakstā par modeļu apmācību.

Viņš lika Fouleram darīt visu, sākot no lecamauklas un sprinta, beidzot ar pievilkšanos, bezceļa pacelšanas variācijām un TRX darbu (to visu viņa parādīja Instagram ierakstā tikai dažas dienas pirms izrādes). Turētāja arī publicēja videoklipus, kuros redzama, kā viņa to nogalina uz uzbrukuma velosipēda (nav viegls varoņdarbs) un veic glute tiltus, strādā ar smagām virvēm, veic nelielas pretestības joslas vingrinājumus un veic dažas urbšanas zāles.

Kā daļa no Grehema apmācības Holderis Instagram publicēja informāciju par to, ka viņa veic strupceļu, lai izciļņotu kausu "Budas" pietupiena spēka modeļa plūsmu, lai stiprinātu savu spēku un pieradinātu viņu kontrolēt savu ķermeni dažādās pozīcijās un no tām-abus ir svarīgi sasniegt viņas mērķis ir stumt smagsvara ragavas.

Sampaio mērķis bija veikt stingru pievilkšanos, ko viņa pilnībā pieķēra (iepriekš), lai gan pievilkšanās ir smaga AF. Tikmēr Holdere lika Ņūmenam (zemāk) īstenot smagus treniņus ar svaru, piemēram, prowler gājienus, lai stiprinātu spēkus un koriģētu kustību modeļus, lai sasniegtu savu episko mērķi - uzkāpt pa virvi.

Neatkarīgi no tā, vai jūs varat nokļūt aiz zīmola ikgadējās apakšveļas parādes, jums jāatzīst: šīs dāmas nopietni strādā sporta zālē.

Pārskats par