Kad lietot D vitamīna piedevu
Saturs
D vitamīna piedevas ir ieteicamas, ja cilvēkam trūkst šī vitamīna, biežāk tās sastopamas vēsākās valstīs, kur ādas iedarbība uz saules gaismu ir maza. Turklāt bērniem, vecāka gadagājuma cilvēkiem un cilvēkiem ar tumšāku ādu arī biežāk trūkst šī vitamīna.
D vitamīna ieguvumi ir saistīti ar labu kaulu un zobu veselību, palielinātu muskuļu spēku un līdzsvaru, kā arī ar tādu slimību kā diabēts, aptaukošanās un vēzis samazināšanos.
D vitamīna piedevas var atrast aptiekās, lielveikalos, veselīgas pārtikas veikalos un internetā, kapsulās pieaugušajiem vai pilieniem bērniem, un deva ir atkarīga no personas vecuma.
Kad papildinājums ir norādīts
D vitamīna piedevas ārsts norāda, lai ārstētu dažus apstākļus, kas var būt saistīti ar zemu D vitamīna daudzumu, kas cirkulē asinīs, piemēram:
- Osteoporoze;
- Osteomalācija un rahīts, kā rezultātā palielinās kaulu trauslums un deformācija;
- Ļoti zems D vitamīna līmenis;
- Zems kalcija līmenis asinīs parathormona, parathormona (PTH) līmeņa pazemināšanās dēļ;
- Zems fosfātu līmenis asinīs, piemēram, Fanconi sindromā;
- Ārstējot psoriāzi, kas ir ādas problēma;
- Nieru osteodistrofija, kas rodas cilvēkiem ar hronisku nieru mazspēju zemas kalcija koncentrācijas dēļ asinīs.
Ir svarīgi, lai pirms D vitamīna piedevas lietošanas sākšanas tiktu veiktas asins analīzes, lai uzzinātu šī vitamīna līmeni asinīs, lai ārsts varētu jūs informēt, piemēram, par ieteicamo dienas devu. Saprotiet, kā tiek veikts D vitamīna tests.
Ieteicamā D vitamīna piedevas deva
Ieteicamā piedevas deva ir atkarīga no personas vecuma, papildinājuma mērķa un eksāmenā noteiktā D vitamīna līmeņa, kas var svārstīties no 1000 SV līdz 50000 SV.
Šajā tabulā ir norādīta ieteicamā deva dažu slimību ārstēšanai un profilaksei:
| objektīvs | Nepieciešamība pēc D3 vitamīna |
| Rahīta novēršana zīdaiņiem | 667 lietotāja interfeiss |
| Rahīta profilakse priekšlaicīgi dzimušiem bērniem | 1334 lietotāja interfeiss |
| Rahīta un osteomalācijas ārstēšana | 1 334–5 336 lietotāja saskarne |
| Osteoporozes papildu ārstēšana | 1 334–3 335 UI |
| Profilakse, ja pastāv D3 vitamīna deficīta risks | 667–1 334 SV |
| Profilakse, ja ir malabsorbcija | 3 335 5 336 UI |
| Hipotireozes un pseido hipoparatireozes ārstēšana | 10 005–20 010 lietotāja saskarne |
Ir svarīgi paturēt prātā, ka ieteicamā deva jānorāda atbildīgajam veselības speciālistam, un tāpēc pirms piedevas lietošanas ir svarīgi konsultēties ar ārstu vai dietologu. Uzziniet vairāk par D vitamīnu un tā funkcijām.
Sekundārie efekti
Uzņemtais D vitamīns tiek uzglabāts organismā, un tādēļ devas, kas pārsniedz 4000 SV šī papildinājuma bez ārsta ieteikuma, var izraisīt hipervitaminozi, kas var izraisīt sliktu dūšu, vemšanu, pastiprinātu urinēšanu, muskuļu vājumu un aizcietējumus.
Turklāt devas, kas lielākas par ārsta ieteikto, var veicināt kalcija nogulsnēšanos sirdī, nierēs un smadzenēs, kam var būt nopietnas sekas.
Kontrindikācijas
D vitamīna piedevas nedrīkst lietot bērni, grūtnieces vai sievietes, kas baro bērnu ar krūti, cilvēki ar aterosklerozi, histoplazmozi, hiperparatireoidismu, sarkoidozi, hiperkalciēmiju, tuberkulozi un cilvēki ar nieru mazspēju bez medicīniskas konsultācijas.
Noskatieties šo video un uzziniet, kuri pārtikas produkti ir bagāti ar D vitamīnu:
Aizraujošas Ziņas
Cik dabiski mati ir arī pašmīlība
