Zināt, kad grūtniecības laikā lietot D vitamīna piedevu

Saturs

• D vitamīna trūkuma risks grūtniecības laikā
• Ikdienas D vitamīna ieteikums
• Kam var būt D vitamīna deficīts

D vitamīna piedevas lietošana grūtniecības laikā ir ieteicama tikai tad, ja tiek apstiprināts, ka grūtniecei ir ļoti zems D vitamīna līmenis, zemāks par 30 ng / ml, veicot īpašu asins analīzi ar nosaukumu 25 (OH) D.

Kad grūtniecei ir D vitamīna deficīts, ir svarīgi lietot tādas piedevas kā DePura vai D fort, jo tas samazina preeklampsijas risku grūtniecības laikā un var padarīt bērna muskuļus stiprākus.

D vitamīna trūkuma risks grūtniecības laikā

D vitamīna deficīts grūtniecības laikā var izraisīt tādas problēmas kā gestācijas diabēts, preeklampsija un priekšlaicīgas dzemdības, kuru trūkuma gadījumā nepieciešama D vitamīna piedevu lietošana. D vitamīnu var atrast tādos pārtikas produktos kā zivis un olu dzeltenums, bet tā galvenais avots ir ražošana ādā, kas ir pakļauta saules stariem.

Tādas slimības kā aptaukošanās un sarkanā vilkēde palielina D vitamīna trūkuma risku, tāpēc šajos gadījumos būtu jāpievērš lielāka uzmanība. Tādējādi D vitamīna trūkums grūtniecības laikā rada šādus riskus mātei un bērnam:

Ir arī svarīgi atzīmēt, ka aptaukošanās sievietes auglim nodod mazāku daudzumu D vitamīna, kas palielina mazuļa problēmu risku. Skatiet, kuras ir pazīmes, kas var norādīt uz D vitamīna trūkumu.

Ikdienas D vitamīna ieteikums

Dienas vitamīna ieteikums grūtniecēm ir 600 SV vai 15 mkg / dienā. Parasti šo ieteikumu nevar sasniegt, tikai ēdot pārtiku, kas bagāta ar D vitamīnu, tāpēc grūtniecēm jālieto ārsta norādītais papildinājums un sauļoties vismaz 15 minūtes dienā. Tomēr sievietēm ar tumšu vai melnu ādu ir vajadzīga apmēram 45 min līdz 1 stunda saules dienā, lai būtu laba D vitamīna ražošana.

Parasti ieteicamā deva grūtniecēm ir 400 SV dienā kapsulu vai pilienu veidā.

Kam var būt D vitamīna deficīts

Iespējams, ka visām sievietēm trūkst D vitamīna, bet vislielākās izredzes ir tām, kuras ir melnas, maz pakļautas saulei un ir veģetārietes. Turklāt dažas slimības veicina D vitamīna deficīta parādīšanos, piemēram:

• Aptaukošanās;
• Lupus;
• Zāļu lietošana, piemēram, kortikosteroīdi, pretkrampju līdzekļi un HIV ārstēšana;
• Hiperparatireoidisms;
• Aknu mazspēja.

Papildus šīm slimībām D-vitamīna deficītu veicina arī nesauļošanās katru dienu, apģērba nēsāšana, kas aptver visu ķermeni, un pastāvīga saules aizsargkrēma lietošana.