Kā izlabot deguna balsi

Saturs

• 3 veidi, kā labot deguna balsi mājās
• 1. Atveriet vairāk muti, lai runātu
• 2. Veiciet vingrinājumus, lai stiprinātu muskuļus
• 3. Runājot, nolaidiet mēli

Ir divi galvenie deguna balss veidi:

• Hipoanalīze: ir tāda, kurā cilvēks runā tā, it kā deguns būtu aizsprostots, un tas parasti notiek gripas, alerģijas vai deguna anatomijas izmaiņu gadījumā;
• Hyperanasalada: tas ir balss veids, kas parasti visvairāk traucē cilvēkus un kas rodas vairāku gadu garumā izveidojušos runas paradumu dēļ, mainot veidu, kā gaiss runājot tiek nepareizi virzīts uz degunu.

Viena no labākajām ārstēšanas metodēm jebkura veida deguna balss koriģēšanai ir spēja kontrolēt elpošanu un apmācīt ausu, lai varētu noteikt, kuras skaņas tiek radītas ar deguna palīdzību vai tikai ar muti, un pēc tam mēģināt izlabot veidu. tā runā.

Tāpēc vislabāk ir konsultēties ar logopēdu, lai identificētu iespējamo deguna balss cēloni un katram gadījumam uzsāktu individuālas papildu sesijas.

3 veidi, kā labot deguna balsi mājās

Lai gan deguna balss vienreizēja koriģēšana ir nepieciešama logopēda palīdzība, ir daži padomi, kas var palīdzēt samazināt balss deguna intensitāti un tos var paturēt mājās, pat ja jums tiek veikta norādīta ārstēšana. logopēds:

1. Atveriet vairāk muti, lai runātu

Deguna balss ir ļoti izplatīta cilvēkiem, kuri runā ar gandrīz aizvērtām mutēm, jo ​​tas nozīmē, ka gaiss neiznāk tikai caur muti, bet tiek izvadīts arī caur degunu. Kad jūs to darāt, skaņa beidzot ir vairāk deguna nekā parasti.

Tādējādi cilvēkiem, kuriem ir deguna balss, jācenšas, lai sarunas laikā mutes būtu atvērtākas. Labs padoms ir iedomāties, ka jūs turat priekšmetu starp zobiem mutes aizmugurē, lai novērstu tā saplūšanu un nodrošinātu, ka mute ir atvērtāka.

2. Veiciet vingrinājumus, lai stiprinātu muskuļus

Vēl viens labs veids, kā uzlabot runas veidu un izvairīties no deguna balss, ir vingrinājumi, lai stiprinātu muskuļus ap muti, kas piedalās runāšanas darbībā. Daži veidi, kā to izdarīt, ir:

• Lēnām atkārtojiet "sprādzienbīstamos" burtus, piemēram, P, B, T vai G;
• Lēnām atkārtojiet burtus "kluss", piemēram, S, F vai Z;
• Atkārtojiet “a” / “an” skaņas atkārtoti, vingrināt aukslēju muskuļus;
• Izmantojiet flautu sarauties muskuļos un novirzīt gaisu mutē.

Šos vingrinājumus var atkārtot vairākas reizes dienā mājās, un tos var veikt pat bez nepieciešamības faktiski radīt skaņu, kas ļauj tos veikt, piemēram, veicot mājsaimniecības darbus, nevienam nezinot, ka jūs trenējaties.

Skatiet vairāk vingrinājumu, kas palīdz izlabot deguna balsi.

3. Runājot, nolaidiet mēli

Vēl viena problēma, kas bieži vien ir saistīta arī ar deguna balsi, ir mēles pacelšanās runas laikā, pat ja to nevajadzētu pacelt, radot vairāk deguna skaņas.

Lai gan šīs izmaiņas ir grūti identificēt, tās var apmācīt. Lai to izdarītu, jāstājas spoguļa priekšā, ar vienu roku jāsatver zods, jāatver mute un jānovieto mēles gals uz priekšējiem un apakšējiem zobiem. Pēc tam, kad esat nonācis šajā pozīcijā, jums jāsaka vārds “gá”, neaizverot muti, un jāievēro, vai mēle nokrīt, kad runā “a”, vai arī tā paliek pacelta. Ja jūs stāvat kājās, jums jāmēģina trenēties, līdz skaņa nāk ar mēli zem tās, jo tas ir pareizs veids, kā runāt.