Kas mani pamodina ar sacīkšu sirdi, un kā es pret to izturos?

Saturs

• Pārskats
• Kas to var izraisīt?
• Trauksme
• Alkohola lietošana iepriekšējā vakarā
• Cukurs
• Priekškambaru fibrilācija
• Miega apnoja
• Kofeīns
• Cukura diabēts
• Medikamenti, kas satur stimulantus
• Hipoglikēmija (zems cukura līmenis asinīs)
• Murgi vai nakts šausmas
• Auksts vai drudzis
• Hiperaktīvs vairogdziedzeris
• Miega trūkums
• Anēmija
• Dehidratācija
• Periodi, grūtniecība un menopauze
• Citi simptomi
• Mostos ar sacīkšu sirdi un pakratos
• Pamodos ar sacīkšu sirdi un elpas trūkumu
• Kam ir sacīkšu sirds, sāpes krūtīs un reibonis
• Diagnosticē sacīkšu sirds cēloni
• Kad jāredz ārsts
• Izņemšana

Pārskats

Sajūta, ka jūsu sirds sacenšas, ir tikai viens no veidiem, kā cilvēki raksturo sirdsklauves. Var arī justies, kā jūsu sirds pukst, pukstēt vai izlaist pukstu.

Atmošanās no sacīkšu sirds var būt satraucoša, taču tas nebūt nenozīmē kaut ko nopietnu. Sirdsklauves ir ļoti izplatītas un parasti nekaitīgas.

Ir vairākas ikdienišķas lietas, kas var likt jums pamodīties ar sirds sacīkstēm. Dažreiz iemesls var būt pamata stāvoklis. Lasiet tālāk, lai uzzinātu cēloņus un to, ko jūs varat darīt, lai nomierinātu sacīkšu sirdi.

Kas to var izraisīt?

No rīta ātras sirdsdarbības ātrumam ir daudzi iespējamie cēloņi. Šeit ir apskatīti daži izplatīti simptomi un citi simptomi, kas jāievēro.

Trauksme

Stress un nemiers izraisa stresa hormonu izdalīšanos, kas savukārt palielina sirdsdarbību un asinsspiedienu. Jo vairāk jūs uztraucaties, jo izteiktāki var būt jūsu simptomi.

Ja jums ir depresija vai trauksme, vai arī esat daudz stresa pakļauts, jūs laiku pa laikam varat pamodīties ar sacīkšu sirdi.

Pie citiem biežiem trauksmes simptomiem pieder:

• ātra elpošana vai elpas trūkums
• grūtības koncentrēties
• nemiers
• pārmērīgs satraukums
• grūtības gulēt

Alkohola lietošana iepriekšējā vakarā

Ja pēc dzeršanas jūs pamodāties ar sacīkšu sirdi, iespējams, ka jums to ir bijis par daudz.

Alkohola lietošana palielina sirdsdarbību. Jo vairāk dzer, jo ātrāk pukst sirds. Nesenais pētījums apstiprināja, ka pārmērīga alkohola lietošana un ilgstoša stipra alkohola lietošana ir saistīta ar dažāda veida sirds aritmiju, īpaši sinusa tahikardiju.

Jums var būt arī citi simptomi, piemēram, galvassāpes, muskuļu sāpes, slikta dūša un reibonis. Šiem simptomiem vajadzētu izzust, kad paģiras izzūd.

Cukurs

Jūsu patērētais cukurs tiek absorbēts asinsritē pēc tam, kad tas ir izvadīts caur tievo zarnu. Pārāk daudz cukura var izraisīt cukura līmeni asinīs. Tas signalizē jūsu aizkuņģa dziedzerim par insulīna izdalīšanos un enerģijas pārvēršanu.

Cukura un enerģijas līmeņa paaugstināšanos jūsu ķermenis interpretē kā stresu, kas izraisa stresa hormonu izdalīšanos. Kopā ar sacīkšu sirdi jūs varat arī sākt svīst. Daži cilvēki saņem arī tā saucamo “cukura galvassāpes”.

Pārstrādāts cukurs nav vienīgais iemesls. Rafinētiem ogļhidrātiem, piemēram, baltmaizei vai makaroniem, var būt tāda pati iedarbība, īpaši cilvēkiem ar cukura diabētu.

Priekškambaru fibrilācija

Priekškambaru mirdzēšana (AFib) ir visizplatītākais neregulāras sirdsdarbības veids. Tas notiek, kad sirds augšējās kameras pārspēj koordināciju ar apakšējām kamerām.

AFib parasti izraisa ātru sirdsdarbības ātrumu, bet daži cilvēki sajūt plandīšanos vai drebuļus krūtīs. Pats AFib parasti nav dzīvībai bīstams. Dažos gadījumos tas var palielināt sirds mazspējas risku un var būt nepieciešama ārstēšana.

Ja jums ir AFib, varat arī piedzīvot:

• reibonis
• elpas trūkums
• trauksme
• vājums
• ģībonis vai bezrūpīga galva

Miega apnoja

Miega apnoja ir miega traucējumi, kad elpošana atkārtoti apstājas un sākas.

Obstruktīva miega apnoja ir visizplatītākais veids. Tas rodas, kad rīkles muskuļi atslābina, izraisot elpceļu sašaurināšanos vai aizvēršanos.

Pētījumi liecina, ka miega apnoja palielina neregulāras sirdsdarbības risku. Pēkšņi skābekļa līmeņa pazemināšanās asinīs paaugstina asinsspiedienu un sasprindzina sirds un asinsvadu sistēmu.

Daži miega apnojas simptomi ir:

• skaļa krākšana
• miega laikā miega gaiss
• grūtības gulēt visu nakti
• sausa mute pamošanās laikā
• rīta galvassāpes

Kofeīns

Kofeīns ir dabīgs stimulants, ko parasti atrod kafijas, tējas un kakao augos. Tas stimulē jūsu smadzenes un centrālo nervu sistēmu, kas palielina modrību. Dažiem cilvēkiem pārāk daudz kofeīna var palielināt sirdsdarbību un asinsspiedienu un izraisīt trauksmi un nervozitāti.

Patērējot lielu daudzumu kofeīnu saturošu produktu, piemēram, kafiju, tēju, soda un enerģijas dzērienus, jūsu sirds var sacensties. Citas pārāk daudz kofeīna blakusparādības ir:

• jūtos nervozs
• aizkaitināmība
• miega problēmas
• satricinājums
• bieža urinēšana

Cukura diabēts

Diabēts izraisa paaugstinātu glikozes līmeni asinīs, kas var sabojāt jūsu artēriju sienas un izraisīt ātru sirdsdarbības ātrumu, paaugstinātu asinsspiedienu un citas ar sirdi saistītas komplikācijas. 2015. gadā pētnieki arī atklāja, ka strauja sirdsdarbība palielina diabēta risku.

Pie citiem diabēta simptomiem pieder:

• bieža urinēšana
• pārmērīgas slāpes
• ārkārtējs izsalkums
• nogurums
• tirpšana vai nejutīgums rokās un kājās
• neskaidra redze

Medikamenti, kas satur stimulantus

Tāpat kā kofeīns, citi stimulanti var izraisīt jūsu sirds sacīkstes. Noteikti bezrecepšu (OTC) un recepšu medikamenti var ietvert šādus stimulantus.

Tie ietver:

• inhalējamie steroīdi
• amfetamīns
• vairogdziedzera zāles, piemēram, levotiroksīns
• Ārpusbiržas klepus un saaukstēšanās zāles, kas satur pseidoefedrīnu, piemēram, Sudafed
• uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumu (ADHD) zāles

Hipoglikēmija (zems cukura līmenis asinīs)

Ātra sirdsdarbība ir tikai viena no iespējamām zema cukura līmeņa asinīs ietekmei uz jūsu ķermeni. Ilgstošs bez ēšanas var izraisīt zemu cukura līmeni asinīs, kā arī noteiktus apstākļus, piemēram:

• diabēts
• aknu slimība
• nieru slimība
• virsnieru dziedzera darbības traucējumi
• smaga alkohola lietošana

Citi zemā cukura līmeņa asinīs simptomi ir:

• galvassāpes
• garastāvokļa maiņas
• grūtības koncentrēties
• redzes traucējumi

Murgi vai nakts šausmas

Murgi un nakts šausmas var likt jums pamosties ar sacīkšu sirdi. Murgi ir satraucoši sapņi, kas var jūs pamodināt. Nakts šausmas ir tāda veida miega traucējumi, kad cilvēks daļēji pamodās terora stāvoklī.

Ja jūs pamostāties pēc satraucoša sapņa vai nakts terora ar sirds sacīkstēm, nomierinoties, sirdsdarbības ātrumam vajadzētu palēnināties.

Auksts vai drudzis

Jebkuras krasas ķermeņa temperatūras izmaiņas var izraisīt sirdsdarbības izmaiņas.

Jūsu ķermenis reaģē uz temperatūras izmaiņām, iedarbinot procesus, lai mēģinātu regulēt ķermeņa temperatūru. Tas ietver ādas asinsvadu paplašināšanu un sašaurināšanu, lai palīdzētu uzturēt siltumu vai pārvadāt to uz ādas virsmas, izraisot muskuļu kontrakcijas un drebuļus.

Jūsu sirdsdarbības ātrums var palielināties, ja ķermenis vairāk strādā, lai uzturētu normālu temperatūru. Daudziem cilvēkiem tas ir aptuveni 98 ° C (37 ° C).

Hiperaktīvs vairogdziedzeris

Šo stāvokli sauc arī par hipertireozi, šis stāvoklis rodas, ja jūsu vairogdziedzeris ražo pārāk daudz hormona tiroksīna. Tas var paātrināt vielmaiņu un izraisīt ātru vai neregulāru sirdsdarbību, kā arī nejaušu svara zudumu.

Starp citiem simptomiem, kurus varat pamanīt, ir:

• palielināta apetīte
• svīšana un svīšana naktī
• siltuma nepanesamība
• menstruālā cikla pārkāpumi

Miega trūkums

Kopā ar virkni citu negatīvu ietekmi uz jūsu ķermeni ir pierādījumi, ka miega trūkums var arī palielināt jūsu sirdsdarbības ātrumu.

Mērķis katru nakti gulēt septiņas līdz deviņas stundas. Nepietiekams gulēšana var izraisīt neveiklību un lielāku negadījumu risku. Tas arī izraisa miegainību dienā, koncentrēšanās problēmas un galvassāpes.

Anēmija

Anēmija rodas, ja jūsu ķermenī ir pārāk maz veselīgu sarkano asins šūnu, lai pārvadātu skābekļa daudzumu, kas nepieciešams ķermeņa orgānu un audu darbam.

Anēmija var rasties, ja jūsu ķermenis nepietiekami saražo vai iznīcina sarkanās asins šūnas. Arī cilvēkiem ar smagiem periodiem ir lielāks anēmijas risks.

Kopā ar patoloģiskiem sirds ritmiem anēmija var izraisīt arī:

• nogurums
• vājums
• elpas trūkums
• galvassāpes

Dehidratācija

Dehidratācijas dēļ jūsu ķermenis zaudē vairāk šķidruma, nekā tas tiek uzņemts. Kad ķermenis zaudē pārāk daudz ūdens, jūsu šūnas un orgāni nespēj pareizi darboties. Dehidratācija var būt viegla vai smaga. Ja to neārstē, tas var izraisīt nopietnas komplikācijas.

Bieži viegli dehidratācijas simptomi ir:

• sausa mute
• paaugstinātas slāpes
• samazināta urinēšana
• galvassāpes

Smagas dehidratācijas simptomi ir:

• pārmērīgas slāpes
• ātra sirdsdarbība
• ātra elpošana
• zems asinsspiediens
• apjukums

Periodi, grūtniecība un menopauze

Svārstīgs hormonu līmenis, kas saistīts ar menstruāciju, grūtniecību un menopauzi, var izraisīt sacīkšu sirds sajūtas.

Menstruālā cikla laikā estrogēna un progesterona līmenis paaugstinās un pazeminās. Tas ir saistīts ar sirdsdarbības ātruma, kas ir ātrāks nekā parasti, epizodēm, ko sauc par supraventrikulāru tahikardiju.

Sirds sirdsklauves grūtniecības laikā izraisa paaugstināts asiņu daudzums organismā, kas var izraisīt jūsu sirds pukstēšanu par 25 procentiem ātrāk nekā parasti.

Perimenopauzes un menopauzes laikā estrogēna ražošanas samazināšanās ir saistīta ar sirdsdarbības ātruma palielināšanos. Tas var izraisīt biežu sirdsklauves un nedzīstošas ​​aritmijas.

Karstās zibspuldzes var izraisīt sirdsklauves arī menopauzes laikā un izraisīt sirdsdarbības ātruma palielināšanos par 8 līdz 16 sitieniem.

Citi simptomi

Šeit ir daži citi simptomi, kas var pavadīt pamodoties ar sacīkšu sirdi, un ko tie varētu nozīmēt.

Mostos ar sacīkšu sirdi un pakratos

Atmošanos no sacīkšu sirds un trīci var izraisīt:

• patērē pārāk daudz kofeīna
• medikamentu lietošana, kas satur stimulantus
• diabēts
• hipertireoze
• būt aukstam
• drudzis
• murgs vai nakts terors

Pamodos ar sacīkšu sirdi un elpas trūkumu

Pamošanos ar sacīkšu sirdi un elpas trūkumu var izraisīt:

• anēmija
• AFib
• miega apnoja
• trauksme

Kam ir sacīkšu sirds, sāpes krūtīs un reibonis

Sacīkšu sirds, sāpes krūtīs un reibonis ir sirdslēkmes brīdinājuma pazīmes. Ja jūs vai kāds cits izjūt šos simptomus, nekavējoties zvaniet pa tālruni 911 vai vietējiem neatliekamās palīdzības dienestiem.

Sirdslēkme ir ārkārtas medicīniska palīdzība, kurai nepieciešama tūlītēja medicīniska palīdzība. Dodieties uz tuvāko neatliekamās palīdzības numuru, ja rodas šie simptomi.

Diagnosticē sacīkšu sirds cēloni

Ārsts sāk jautāt par jūsu simptomiem un veikt fizisko pārbaudi. Viņi klausīsies jūsu sirdī un pārbaudīs, vai nav tādu stāvokļu pazīmju, kas var izraisīt sacīkšu sirdi, piemēram, palielinātu vairogdziedzeri.

Ārsts var arī pasūtīt vienu vai vairākus no šiem testiem:

• krūšu kurvja rentgenogramma
• elektrokardiogramma (EKG)
• Holtera uzraudzība vai notikumu reģistrēšana
• ehokardiogramma
• vingrinājumu stresa pārbaude
• asins analīzes
• urīna analīze
• koronārā angiogrāfija

Kad jāredz ārsts

Sacīkšu sirds, kas reti sastopama un ilgst tikai dažas sekundes, parasti nav jānovērtē. Sazinieties ar ārstu, ja jums ir bijusi sirds slimība vai sirdsklauves pasliktinās.

Ja jūsu sacīkšu sirdi pavada elpas trūkums, reibonis vai sāpes krūtīs, meklējiet neatliekamo medicīnisko palīdzību vai zvaniet pa tālruni 911.

Izņemšana

Pamodināšana ar sacīkšu sirdi parasti nav nopietna, un tai nav nepieciešama ārstēšana, ja tā notiek tikai reizēm vai ilgst tikai dažas sekundes.

Bet, ja simptomi traucē jūsu ikdienas aktivitātēm vai rada jums ciešanas, sazinieties ar ārstu. Viņi var izslēgt pamata medicīnisko stāvokli un sadarboties ar jums, lai saņemtu atvieglojumu.