Mēs to izmēģinājām: AKT INMOTION

Saturs

• Pārskats par

Šakira, Kellija Ripa, un Sāra Džesika Pārkere man ir satriekts ķermenis, tāpēc, kad man bija iespēja apmeklēt nodarbības pie personīgā trenera, ko viņi visi dala, es biju sajūsmā.

Ieejot Ņujorkas pilsētas centra deju fabrikā, mani sagaidīja ļoti sīka un ārkārtīgi tonizēta sieviete, kas valkā rāvējslēdzēja rāvējslēdzēju un stingras melnas bikses: Anna Kaiser, AKT INMOTION radītāja. "Es tikko nosūtīju Kellija Ripa kāpt uz Empire State Building, "viņa nejauši teica, pirms mēs iegājām studijā. Es zināju, ka mani gaida kaut kas aizraujošs.

Un nākamās 90 minūtes nelika vilties-patiesībā, pateicoties Kaisera nodarbībām, būtu jāizdomā jauns termins treniņam. Pēc viena apmeklējuma jūs jutīsities kā tikko izdzēris lielu partiju..sauksim to par "kustību mikstūru". Augstums ir neticams, un rezultāti runā paši par sevi.

Veidojot savas nodarbības "Laimīgā stunda" un "S&M", Anna pārliecinājās, ka 60 vai 90 minūtes, ko pavadāt kopā ar viņu, ir viss, kas jums nepieciešams, lai iegūtu kardio, elastību un spēku. Viņa ietver hip hoppin deju horeogrāfiju (to ir viegli sekot!), Jogas un Pilates kustības un svara vingrinājumi ir mijiedarbībā, pastāvīgi šokējot jūsu muskuļus un ļaujot aktīvi atjaunoties, kas burtiski nozīmē katru otro. Un tie rada atkarību, pateicoties AKT INMOTION filozofijai "kustība ar mērķi".

"Lielākā daļa no mums pavada no trim līdz desmit stundām vai vairāk, būdami aktīvi un vingrojot katru nedēļu. Kāpēc gan neattīstīt prasmes un kaut ko uzlabot, kamēr jūs saņemat labāko visa ķermeņa treniņu?" saka Kaizers. Turklāt kurš nevēlas pamest treniņus, jūtoties kā Beyoncé rezerves dejotājs?

Keisere savu fitnesa karjeru sāka Reebok sporta klubā/NY un The Sports Club/LA. Pēc tam viņa kalpoja par Treisijas Andersones galveno satura vadītāju, vienlaikus veicot personīgo apmācību. Un tad ir viņas deju pieredze.

"Deja ir bijusi manas dzīves dzinējspēks 25 gadus. Sākot no mūzikas video un hiphopa, beidzot ar džezu un muzikālo teātri, beidzot ar baletu un klasisko mūsdienu deju, esmu plaši iepazinies ar dažādām tehnikām, kas iedvesmo manu elektrisko stilu ," viņa saka. Šī šķirne ietver ceļošanu kopā ar aktieru sastāvu SLAVU!, kas ir galvenā dejotāja filmā Apburts, un parādās viņas mūzikas videoklipos kopā ar savu klientu Šakira.

Labi, ka deja ir tieši tas, kas Kaizeru uzmundrina un motivē. "Nav nekas, kas palīdzētu iztīrīt manu prātu un uzlabot garastāvokli vairāk nekā svīšana istabā ar draugiem, klausoties pārsteidzošu jaunu mūziku un justies stiprākai un garākai katru reizi, kad izeju ārā. Tas ir patiesi neticami," viņa saka. "Esmu atkarīga. Un arī rezultāti nav uz pusi sliktāki."

AKT INMOTION šopavasar Ņujorkā atver jaunu studiju. Treneriem, kuriem jābūt sertificētiem NASM, ir jābūt vismaz piecu gadu pieredzei kā profesionālam dejotājam un vēl vairāk-studijā ir pieejamas dažādas zināšanas, tostarp pilates, čehu metode, TRX un traumu profilakse. Man tas izklausās pēc deju ballītes!

Lai nobaudītu nodarbības mājās, izmēģiniet Kaiser abs sēriju zemāk esošajā videoklipā.

Pārskats par