Šīs nedēļas SHAPE Up: Kļūsti formā kā Mila Kunisa un Rozario Dawsons, kā arī citi karstie stāsti

Saturs

• Pārskats par

Izpildīts piektdien, 21. jūlijā

Starp tām ir diezgan tveicīgas ainas Mila Kunisa un Džastins Timberleiks iekšā Draugi ar priekšrocībām. Kā viņa gatavojās trūcīgajai lomai? Viņa strādāja ar slavenību treneri Braienu Aberkrombiju, lai iegūtu vislabāko formu. Viņš dalījās ar SHAPE rutīnu, ko viņa veica pēdējo gadu. Lasiet tālāk, lai iegūtu rutīnu un uzzinātu, ko viņa ēda, lai sagatavotos lomai. Vēl viena slaida slavenība, ar kuru šonedēļ tērzējām, ir augusta vāka modelis Rozario Dausone. Pēc viesulis veicinot Zoodārzs Kannu kinofestivālā viņa mums atvēra un wow, mēs bijām pārsteigti. Uzziniet, kā Noma aktrise paliek tik formā, labdarības organizācijas, kurās viņa ir iesaistīta, un viens ēdiens, bez kura viņa vienkārši nevar dzīvot.

Ja jūs neesat pilnībā iedvesmojies no Mila un Rosario, apskatiet mūsu Holivudas labāko abs galeriju. Sievietes mūs un vīriešus iedvesmo, un uz viņiem ir vienkārši jautri skatīties. Šonedēļ mums bija iespēja trenēties ar treneri aiz muguras Kamerons Diazs, sieviete, kas atbild par pussycat Dolls karstajiem ķermeņiem un Audrīna Patridžapersonīgais treneris. Viņi mums iemācīja vislabākos tonizējošos un augšstilbu tonerus un wow, viņi spārdīja pa mūsu dibenu-tas izskatās labāk. Turklāt slavenību treneris Deivids Kiršs mums atklāja 7 izplatītus uztura mītus, kas neļauj lielākajai daļai cilvēku sasniegt savus svara zaudēšanas mērķus. Tas viss un vēl vairāk šeit:

• Kā Mila Kunisa kļuva piemērota Draugi ar priekšrocībām

Pieturieties pie šīs Milas Kunisas trenera rutīnas, lai iegūtu tik karstu ķermeni kā viņas Draugi ar priekšrocībām. Tagad, lai atrastu Džastinam Timberleikam līdzīgu izskatu ...

• Rosario Dawson ekskluzīvā intervija: piemērots un slavens ar žurnālu SHAPE

Rosario dalās mācībās, kas viņu uztur laimīgu un veselību, viņas treniņu atskaņošanas sarakstu, iecienītākos skaistumkopšanas produktus, visu laiku iecienītāko kleitu un labdarības organizācijas, ar kurām viņa aizraujas.

• Slavenību attēli: labākais abs Holivudā

Kuram gan nepatīk plakanie abs? Mēs atradām Holivudas karstākos vēdera muskuļus, sākot no slaidām zvaigznītēm un beidzot ar veļas dēļiem un sešpaku. Brīdinājums par spoileri: Deivids Bekhems un Mario Lopess izdarīja griezumu!

• 3 muca un augšstilbi kustas Slavenību treneri zvēr

Šos gājienus mēs uzzinājām no vīrieša aiz Kameronas Diazas, Audrīnas Patridžas un sievietes aiz Pussycat Dolls. Ja viņi zvēr ar šīm kustībām, mēs tās pievienosim mūsu ikdienai, un arī jums tas jādara!

• Slavenais treneris Deivids Kiršs atklāj 7 biežāk pieļautās diētas kļūdas

Kas jūs attur no jūsu svara zaudēšanas mērķiem? Varētu būt maldīgi priekšstati par diētu. Vīrietis aiz muguras Anne Hathaway, Heidija Kluma, Līvs Tailers un vēl citi atspēko mītus, kas, iespējams, neļauj jums gūt panākumus svara zaudēšanā.

Vairāk karstu stāstu šonedēļ:

Heidijas Klumas visa ķermeņa treniņu rutīna

-FitSugar

Populārākās ATE sastāvdaļas kokteiļiem un smūtijiem bez vainas

-Spīdēt

Amerikas visvairāk (un vismazāk) pastaigājamās pilsētas

-AOL veselīgs dzīvesveids

Parādīta Keitas Midltones kāzu kleita

-Radar Online

Vakariņas bez ēdiena gatavošanas, lai jūsu virtuve būtu vēsa

-Labi paēdu

Pārskats par