Viss, kas jums jāzina par enerģētisko dziedināšanu

Saturs

• Reiki
• Somatiskā dziedināšana
• Kristāli
• Salvijas dedzināšana/smērēšanās
• Aura tīrīšana
• Pārskats par

Pēc nedēļu ilgas preventīvas pretreakcijas Netflix Goop Lab sērija ir klāt. Tieši no vārtiem viena epizode, jo īpaši, ir saņēmusi lielu uzmanību, pateicoties Džuliannas Hou video, kas rada viļņus internetā.

Džekijs Šimmels, raidījuma vadītājs Kuces Bībele podcast, ievietojis Hough video IG, kas uzņemts Pasaules ekonomikas forumā Davosā, Šveicē. Klipā Džons Amarals, manuālais terapeits un "somatiskās enerģijas praktizētājs", demonstrē Hough ķermeņa apstrādi. Hough raustās un vaimanā video, kurā cilvēki to salīdzina ar eksorcismu.

Gan Amaral, gan Hough parādās piektajā sērijā Goop Lab, kurā Amarāls skaidro savu dziedināšanas metodi. "Jums ir enerģija, kas ir saistīta muskuļos un saitēs, mugurkaulā un fascijās un orgānos, kad esat stresa stāvoklī," viņš saka epizodē. "Tāpēc es parādos un ietekmēju jūsu ķermeņa kustību, lai jūsu ķermenis varētu ātrāk atveseļoties [kā arī] jūsu fiziskā būtne, jūsu emocionālā būtne, jūsu prāts, jūsu dvēsele." (Saistīts: Gvinetei Paltrovai šomēnes ir Goop šovs, kas hitting Netflix, un tas jau ir pretrunīgi)

Ja šī ideja jūs interesē, jūs neesat viens. Maģisks (punam paredzēts) trakums ir bijis tendence (un ne tikai starp Goop apli): "enerģētiskais darbs".

Tātad, ko ir tas? Aptuveni runājot, tā ir dziedināšanas metode, kuras pamatā ir “garīgās higiēnas” uzturēšanas jēdziens, izmantojot tīrīšanas praksi, kas darbojas ar nemateriālo (piemēram, enerģiju, garu, vibrācijām). Un, protams, tāpat kā joga un meditācija, šī "tendence" patiesībā nav jauna - visu mistisko lietu atdzimšana ir vēl viens piemērs senai praksei, kas tagad iegūst popularitāti mūsdienu pasaulē.

Eksperti saka, ka jūs būtu prātīgi savā ikdienas darbā iekļaut enerģētisko darbu, tāpat kā daudzi cilvēki ir ātri pieņēmuši citas apzinātības prakses. Kā saka šamane un kristāla eksperte Kolīna Makkana: "Mēs ēdam pareizi, vingrojam, guļam astoņas stundas naktī. Kāpēc mēs atstājam novārtā savu garīgo veselību?"

Tālāk ir sniegts daži no populārākajiem jēdzieniem enerģētikas darbā un viss nepieciešamais, lai iegremdētu pirkstu (vai pilnu lielgabala lodi) garīgajā labsajūtas baseinā.

Reiki

Tāpat kā daudzus enerģijas darba veidus, Reiki var būt nedaudz grūti definēt. Ja jūs jautājat Reiki meistarei Pamelai Milesai (kura burtiski uzrakstīja grāmatu par Reiki), viņa to raksturo kā "ar roku piegādātu meditāciju".

Mērķis ir radīt līdzsvaru visā jūsu sistēmā, viņa saka. Tas tiek darīts, guļot uz galda, pilnībā apģērbts un ļaujot apmācītam Reiki profesionālim viegli nolikt vai novietot rokas virs galvenajiem orgāniem un dziedzeriem, piemēram, smadzenēm, sirds un vēdera. Kad Reiki praktizētājs strādā, jūsu nervu sistēma reaģē, pārejot no simpātiskās nervu sistēmas (cīņa vai bēgšana), uz parasimpātisko nervu sistēmu (atpūta un gremošana), skaidro Mails. (Un viens pētījums rāda, ka tas ir vismaz tas, kas notiek īstermiņā.) Lai gan ir vajadzīgi vairāk pētījumu, ieguvumi var būt saistīti ar svara zudumu un zemāku asinsspiedienu līdz labākam miegam, viņa saka.

"Kopš 90. gadiem es sadarbojos ar parasto medicīnu," saka Miles."Un tas, ko mēs zinām, neliekot jums noticēt nevienai dīvainai teorijai, ir tas, ka Reiki praktizētāja roku pieskāriens, izmantojot nezināmu mehānismu, šķiet, atgādina saņēmēja sistēmai par savu spēju dziedēt."

Tagad par atrunu: Miles saka, ka, meklējot Reiki praktizētāju, ir svarīgi rūpīgi pārbaudīt viņu pieredzi. "Sabiedrībai ir jāzina, ka" sertificēts" neko nenozīmē, jo īsti nav saskaņotu standartu," viņa saka. Papildus tam, lai atrastu kādu, kas praktizē ikdienas pašreiķi, citas lietas, kas jāmeklē uzticamā praktizētāja CV, ietver apmācību grupā un klātienē, profesionālo pieredzi un cita Reiki meistara mentoringu. Vai arī, ja jūs labprātāk ņemtu lietas savās rokās, apmeklējiet nodarbību (meklējiet tādu, kas ilgst vismaz 10 stundas divu līdz trīs dienu laikā, iesaka Miles) un iemācieties praktizēt Reiki. (Saistīts: Vai Reiki var palīdzēt ar trauksmi?)

Somatiskā dziedināšana

Nesenajā Hough video Amaral praktizē somatisko dziedināšanu. "Somatiskā dziedināšana ir holistiskas dziedināšanas veids, kas darbojas ar saikni starp prātu, atmiņām un negatīvajām enerģijām, kas aizķeras veģetatīvajā nervu sistēmā un ietekmē fizisko ķermeni," skaidro Jennifer Marcenelle, sertificēti Reiki, Dārgakmens un Dimants. praktiķis un autors No Burning Out līdz Burning Bright. Viņa saka, ka prakse tiek izmantota, lai palīdzētu dziedēt fiziskās sāpes no pagātnes traumām. "Videoklipā Džons Amarals noņem daļu negatīvās enerģijas, kas ir iesprostoti [Hough] fiziskajā ķermenī," skaidro Marcenelle. "Negatīvās enerģijas noņemšana parasti nav tik dramatiska, bet var būt, ja tā tiek noņemta pārāk ātri vai bez cita enerģētiskā atbalsta, lai mīkstinātu ķermeņa reakciju."

Somatiskā dziedināšana ir līdzīga Reiki, jo to var izmantot, lai palīdzētu kādam pāriet no cīņas vai bēgšanas režīma, taču tie ir divi atšķirīgi enerģijas darba veidi, atzīmē Marcenelle. "Reiki un somatiskās enerģijas dziedināšana tiek uzskatītas par holistiskām, garīgām, dziedinošām metodēm," viņa skaidro. "Lai gan viņi izmanto tādas pašas vai līdzīgas dziedinošās enerģijas frekvences, galvenā atšķirība ir tā, kā praktizētājs savienojas ar dziedinošo enerģiju un to izmanto."

Kristāli

Mēs esam izmēģinājuši visu, sākot no kristālu dziedināšanas sesijas līdz ūdenim ar kristālu piesūkšanos un TBH, rezultāti bija... meh. Un, lai gan nav pētījumu, kas atbalstītu vai izskaidrotu šo skaisto akmeņu dziedināšanas spējas, tā ir tendence, pie kuras mēs turpinām atgriezties, jo, labi, kristāli šobrīd ir visur (pat Adele tos izmanto).

"Šie akmeņi ir bijuši daudz ilgāk, nekā jebkurš no mums ir dzīvs, un tie pastāvēs vēl ilgi pēc mūsu aiziešanas," saka Makkans. "Viņi satur enerģiju, zināšanas, vibrāciju, visu, ko tas kristāls redzēja savas dzīves laikā."

Tiek uzskatīts, ka akmeņi novirza enerģiju no zemes, un, izvēloties dažus, jūs varat savā dzīvē iesaukt īpašas īpašības, piemēram, vitamīnus garam. Ja vēlaties iesaistīties kristāla spēlē, Makkans iesaka šādu sākuma komplektu, kuru varat atrast tiešsaistē vai jebkurā kristāla veikalā: melns obsidiāns, iezemēšanai un aizsardzībai; rozā kvarca, lai virzītu mīlestību pret citiem un mīlestību pret sevi; karneols - par pārliecību un drosmi; un ametists, lai novērstu sliktas vibrācijas. Novietojiet akmeņus tādās vietās kā uz naktsskapīša un uz rakstāmgalda darbā vai nēsājiet tos līdzi. (Tomēr mēs neiesakām tos ievietot maksts.)

Salvijas dedzināšana/smērēšanās

Garšaugu dedzināšana ir vēl viena prakse, ko var atrast gandrīz katrā pasaules malā, jo īpaši salvijā. Zinātniskā līmenī ir zināms, ka augu dedzināšana iznīcina apmēram 94 procentus baktēriju slēgtas telpas gaisā. Tas, vai šai baktēriju attīrīšanai ir kāds sakars ar sliktā juju izvadīšanu no jūsu dzīves, ir atkarīgs no jums.

Lai būtu skaidrs: "Tas ir nē gudrais, ko izmanto ēdiena gatavošanai. Tas, kas jums nepieciešams, ir Kalifornijas baltā salvija," skaidro McCann. (Apmeklējiet Shamans Market vai Taos Herb, lai uzzinātu, vai ir pareizi saliktas ceremoniālās salvijas nūjiņas.) Labākais laiks, lai "izsmērētu" ir pēc lielām pārmaiņām, piemēram, pārcelšanās vai jauna darba, vai arī tad, ja jūs Viņa saka, ka katru dienu mijiedarbojas ar daudziem cilvēkiem. Jūs varat arī notraipīt, lai no mājām noņemtu negatīvās vienības (jā, spokus).

Pirms sākat, atveriet durvis vai logu, lai nodrošinātu izeju no negatīvās enerģijas. Nākamais, ļoti uzmanīgi iededziet salviju 45 grādu leņķī un ļaujiet tai degt apmēram 20 sekundes, pirms izpūšat liesmu (drošības labad varat izmantot āliņģa čaulu, lai noturētu salviju un noķertu pelnus). Gudrā gala beigās vajadzētu smēķēt ar pāris kvēlojošiem oglēm. Pēc vajadzības izvelciet dūmus ap telpu, kuru vēlaties iztīrīt, piemēram, dzīvojamo istabu pēc ballītes vai konferenču telpu pēc intensīvas darba sanāksmes. Vai arī tiem, kam ir alerģija vai dzīvesvieta, kas attur no vīraka, McCann iesaka šo salvijas aerosolu, kas ir papildināts ar ēteriskajām eļļām un kristāla esencēm.

Aura tīrīšana

Medicīnas lasītāja Debora Hanekampa redz auras, aka kustīgus krāsu un enerģijas viļņus, kas izstaro cilvēkus.

"Kad kāds ir slims, viņa aura būs nekustīga un necaurspīdīga. Var būt tumšs plankums vai gaismas dzirksts," viņa saka. "Piemēram, ja jums būtu problēmas ar miegu, es ieskatītos jūsu aurikas laukā un redzētu, kur ir bloki."

Ja mēs domājam par aurām kā tīklu, kas peld enerģiskā brīnumainā brīnumā, ir dabiski pieņemt, ka galu galā mūsu laukā var iekļūt svešas vai negatīvas enerģijas fragmenti, un tāpēc tie ir jātīra. Lai gan nav daudz iespēju apstiprināt auras tīrīšanas leģitimitāti, šķiet, ka sekas seko līdzīgam Reiki pavedienam (nervu sistēmas maiņa un depresijas apkarojošo alfa smadzeņu viļņu pieaugums).

Hanekamp savos "zāļu lasījumos" izmanto skaņas terapijas kombināciju (dziedāšana, grabulīša kratīšana, zvanu zvani), smērēšanās un kristāli. Bet, ja pilna sesija nav pieejama vai komforta zonā, viņa iesaka DIY rituālu vannu.

Piepildiet vannu ar siltu ūdeni un iemetiet tasi Epsom sāls tīrīšanas enerģijai, viņa saka. Pēc tam pievienojiet rožu kvarca kristālu, lai iegremdētu sevi mīlestības spēkā, apslakiet rozmarīna ēterisko eļļu aizsardzībai un sevis kopšanai, un pārijiet ar baltām rožu ziedlapiņām, lai savienotu sevi ar sava iekšējā bērna nevainību un prieku. Tālāk, pirms ieiešanas vannā, sadedziniet sev apkārt mazliet salvijas. Iekāpiet un nolieciet galvu zem ūdens. Iznākot, trīs reizes dziļi elpojiet un trīs reizes skaļi sakiet: "Jūs esat mīlēts." Sliktās noskaņas pazūd.

Pārskats par