Ko darīt, pamostoties ar jaunu psoriāzes uzliesmojumu: soli pa solim

Saturs

• 1. Padomājiet par savu pārvaldības plānu
• 2. Nomierinies
• 3. Duša un vanna
• 4. Lai nomierinātu ādu, uzklājiet losjonus un krēmus
• 5. Apsveriet, vai iekaisušās vietas nomierināšanai jums ir nepieciešams bezrecepšu produkts
• 6. Lietojiet nepieciešamās zāles
• 7. Izkāpiet saulē
• 8. Sazinieties ar savu ārstu

Lielā diena beidzot ir klāt. Jūs esat satraukti vai satraukti par gaidāmo un pamodieties ar psoriāzes uzliesmojumu. Tas varētu likties kā neveiksme. Ar ko tu nodarbojies?

Psoriāzes ārstēšana svarīga notikuma dienā var būt sarežģīta, jo īpaši tāpēc, ka stāvoklis pēc vienkāršas ārstēšanas ne tikai "izzūd". Psoriāze ir hroniska autoimūna slimība, kas jums pastāvīgi jāpārvalda. Lai gan šai dilemmas dienai nav burvju zāļu, jūs varat veikt vairākas darbības, lai palīdzētu jūsu uzliesmojumam.

Lūk, ko vēlaties paturēt prātā, novērtējot un ārstējot psoriāzi svarīgā notikumā:

• Jums var būt bažas par uzliesmojuma izskatu, bet jums ir veselības stāvoklis, kas prasa rūpību un uzmanību. Ir veidi, kā samazināt svarus un citus simptomus, taču, visticamāk, tie nepazūd vienā dienā.
• No uzliesmojuma var rasties sāpes un diskomforts. Jūs vēlaties mēģināt nomierināt ādu un mīkstināt skalu. Iespējams, ka jūs interesē arī sāpju mazināšana.
• Jums jāpārvalda nieze un jāizvairās no vēlmēm saskrāpēt uzliesmojumu. Skrāpētās vietas saskrāpēšana padarīs to kairinātāku.

Šīs darbības var palīdzēt nomierināt psoriāzes uzliesmojumu. Paturiet prātā, ka ikviena psoriāze ir atšķirīga, un jums var būt nepieciešama atšķirīga aprūpe.

1. Padomājiet par savu pārvaldības plānu

Pirms kaut ko darāt, dodieties uz psoriāzes ārstēšanas plānu. Vai jūs un jūsu ārsts esat apsprieduši veidus, kā ārstēt uzliesmojumu? Vai ir kas tāds, ko esat palaidis garām pēdējās dienās un kas varētu palīdzēt kāda īpaša notikuma dienā?

Tas, iespējams, šobrīd nepalīdz, taču atzīmējiet kaut ko par savu ārstēšanas plānu, kas nākotnē būtu jāpārskata. Psoriāzes simptomi un izraisītāji ir unikāli katram cilvēkam, tāpēc noteikti apsveriet iemeslus, kas var izraisīt šo uzliesmojumu. Jūs varat paņemt šo informāciju uz nākamo ārsta iecelšanu, lai mainītu pārvaldības plānu. Tas var palīdzēt turpmākiem psoriāzes uzliesmojumiem.

2. Nomierinies

Stress var izraisīt iekaisumu un aktivizēt imūnsistēmu, izraisot psoriāzes uzliesmojumu. Pārliecinieties, ka pašreizējais uzliesmojums nepasliktinās lielāka stresa dēļ. Tas vienkārši radīs apburto loku.

Veltiet brīdi, lai padomātu, kā jūs varat atpūsties. Vai ir kāda meditācija vai īsa jogas kārtība, ko jūs varētu darīt? Vai jūs atbrīvojat stresu, skatoties TV šovu, lasot labu grāmatu vai dodoties skriet? Kā ir ar zvanu draugam vai ģimenes loceklim, lai pārrunātu situāciju? Uzlādējot stresu, kuru jūtat, jūsu lielā diena nebūs vieglāka.

3. Duša un vanna

Dušas vai vannas uzņemšana var palīdzēt jūsu psoriāzei. Silta vanna var jūs atpūsties. Nelietojiet karstu ūdeni, jo tas izžūs jūsu ādu un varētu to vēl vairāk kairināt. Ja jums sāp no psoriāzes uzliesmojuma, izmēģiniet aukstu dušu. Tas var nomierināt jūsu ādu. Dušas nedrīkst būt ilgākas par 10 minūtēm.

Noteikti izvairieties no peldēšanās līdzekļiem, kas satur smaržvielas, jo tas var kairināt jūsu ādu.

Izmēģiniet vannu, kas atšķaidīta ar Epsom sāļiem, eļļu vai auzu pārslu. Tas var mīkstināt un noņemt uzliesmojuma radīto skalu. Šīs metodes var arī nomierināt jūsu ādu un palīdzēt ar vēlmi saskrāpēt. Mērcēšana apmēram 15 minūtes var būt viss, kas jums nepieciešams, lai justos labāk.

4. Lai nomierinātu ādu, uzklājiet losjonus un krēmus

Pēc peldes vai dušas jums ir jāsamitrina āda. Jums jālieto maigi produkti bez smaržvielām. Jums var būt nepieciešams tikai plāns losjona slānis vai biezāks krēms vai ziede.

Ja psoriāze ir ļoti sāpīga un iekaisusi, ielieciet mitrinātāju ledusskapī un uzklājiet to, kad tas atdziest.

Pēc mīkstinātāja uzklāšanas apsveriet, vai jums vajadzētu izmēģināt oklūziju. Šis process attiecas uz mitrinātājiem, lai jūsu ķermenis tos varētu labāk absorbēt. Pie priekšmetiem, kas var aizsprostot jūsu mitrinātāju, ietilpst plastmasas apvalks un ūdensizturīgi pārsēji.

5. Apsveriet, vai iekaisušās vietas nomierināšanai jums ir nepieciešams bezrecepšu produkts

Atkarībā no uzliesmojuma smaguma, psoriāzes ārstēšanai var būt nepieciešams lietot bezrecepšu līdzekli. Ir pieejamas vairākas iespējas. Pirms to lietošanas jums jāievēro norādījumi uz produktu iepakojuma vai jākonsultējas ar ārstu, jo tiem var būt spēcīgas blakusparādības. Daži no šiem produktiem ietver:

• Keratolītiskie līdzekļi, piemēram, salicilskābe, noņem skalu no ādas.
• Darva var palīdzēt atjaunot ādu pēc uzliesmojuma. Tas var arī palīdzēt ar niezi, svariem un iekaisumu.
• Hidrokortizons ir ļoti viegls steroīds, kas pieejams bez receptes. Tas vērsts uz iekaisumu un apsārtumu, ko izraisa uzliesmojums. Tomēr ņemiet vērā, ka tas, iespējams, nebūs pietiekami spēcīgs, lai notīrītu ādu.

6. Lietojiet nepieciešamās zāles

Noteikti lietojiet ārsta izrakstītos medikamentus. Jūsu ārsts var ieteikt regulāras perorālas zāles, lai apkarotu vidēji smagu vai smagu psoriāzi, vai spēcīgākas vietējās zāles, kas palīdzētu uzliesmot.

Ārsts var ieteikt arī labu sāpju mazinošo līdzekli bez receptes vai antihistamīnu, lai mazinātu psoriāzes simptomus.

7. Izkāpiet saulē

Saules spīdums var palīdzēt nomierināt psoriāzi.Gaismas terapija ir izplatīta nopietnākas psoriāzes ārstēšana, un dabiskās gaismas deva varētu palīdzēt uzliesmot. Tomēr ierobežojiet ādas iedarbību līdz apmēram 10 minūtēm. Turklāt ņemiet vērā, ka saules iedarbība var palielināt ādas vēža risku, un jebkura gaismas terapija jāveic kopā ar ārstu.

8. Sazinieties ar savu ārstu

Ja jūsu psoriāzes uzliesmojums izraisa daudz stresa, sāpju vai diskomforta, zvaniet savam ārstam. Iespējams, ka ārsts varēs sniegt noderīgus padomus, kā pārvarēt jūsu svarīgo dienu.