Ko ēst pēc kolonoskopijas

Saturs

• Pārtika, ko varat ēst pēc kolonoskopijas
• Ko nedrīkst ēst pēc kolonoskopijas
• Labākā prakse, lai rūpētos par savu resno zarnu

Pārskats

Kolonoskopija ir skrīninga tests, ko parasti veic apzinātas sedācijas laikā, ko nodrošina medmāsa, vai dziļu sedāciju, ko nodrošina anesteziologs. To lieto, lai noteiktu iespējamās resnās zarnas veselības problēmas, piemēram, polipus un kolorektālo vēzi.

Svarīgi ir tas, ko jūs ēdat un dzerat pēc procedūras. Preparāti, kas jums bija jāveic, lai sagatavotos kolonoskopijai, ir dehidrēti, tāpēc šķidrumu un elektrolītu ievietošana jūsu sistēmā ir ļoti svarīga.

Jūsu ārsts var ieteikt ēst nedaudz vai vispār neēst stundās, kas seko tieši pēc procedūras. Atlikušajā dienā un nākamajā dienā jums tiks ieteikts dzert daudz šķidruma un ēst mīkstu, viegli sagremojamu pārtiku, kas nekairinās jūsu resnās zarnas.

Šie uztura aizsardzības pasākumi parasti ir nepieciešami tikai vienu dienu, bet visi ir atšķirīgi. Ja jūsu sistēma nekavējoties nepanes jūsu parasto diētu, turpiniet ēst mīkstu un šķidrumu saturošu pārtiku vēl vienu vai divas dienas.

Pārtika, ko varat ēst pēc kolonoskopijas

Pēc kolonoskopijas jūs ēdat un dzerat lietas, kas maigi ietekmē jūsu gremošanas sistēmu. Dzeramais daudz šķidruma un uz šķidrumiem balstītu pārtiku palīdzēs izvairīties no dehidratācijas.

Ārsts var arī ieteikt jums tūlīt pēc procedūras ievērot mīkstu diētu ar zemu atlieku daudzumu. Tas sastāv no ierobežota piena produktu daudzuma, kā arī ar zemu šķiedrvielu pārtikas produktiem, kas ir viegli sagremojami un rada mazāk izkārnījumu.

Ēdieni un dzērieni nākamajā dienā pēc kolonoskopijas ietver:

• dzērieni ar elektrolītiem
• ūdens
• augļu sula
• dārzeņu sula
• zāļu tēja
• sāls krekeri
• graham krekeri
• zupa
• ābolu mērce
• olu kultenis
• maigi, vārīti dārzeņi
• konservēti augļi, piemēram, persiki
• jogurts
• Jell-O
• popsicles
• pudiņš
• kartupeļu biezenis vai cepts
• baltmaize vai grauzdiņš
• gluds riekstu sviests
• mīkstas baltas zivis
• ābolu sviests

Ko nedrīkst ēst pēc kolonoskopijas

Kolonoskopija ilgst tikai aptuveni 30 minūtes, taču jūsu sistēmai joprojām var būt nepieciešams atjaunošanās laiks. Daļēji tas ir saistīts ar pašu procedūru, un daļēji ar zarnu sagatavošanu, kuru esat izgājis pirms tās.

Lai palīdzētu sadzīšanai, ir izdevīgi izvairīties no pārtikas produktiem, kurus nākamajā dienā ir grūti sagremot. Tas ietver visu, kas var kairināt jūsu zarnas, piemēram, pikantus ēdienus un tos, kuros ir daudz šķiedrvielu. Smags, taukains ēdiens var arī pastiprināt nelabuma sajūtu pēc vispārējas anestēzijas.

Procedūras laikā resnajā zarnā tiek ievadīts gaiss, lai tas varētu palikt atvērts. Tādēļ jūs pēc tam varat izvadīt vairāk gāzes nekā parasti. Ja tā, iespējams, vēlēsities izvairīties no gāzētiem dzērieniem, kas jūsu sistēmai pievieno vairāk gāzes.

Ja jums tika noņemts polips, ārsts var ieteikt papildu uztura vadlīnijas. Tas ietver izvairīšanos no pārtikas produktiem, piemēram, sēklām, riekstiem un popkornu, vēl divas nedēļas.

Ēdieni un dzērieni, no kuriem jāizvairās nākamajā dienā pēc kolonoskopijas, ietver:

• alkoholiskie dzērieni
• steiks vai jebkura veida cieta, grūti sagremojama gaļa
• pilngraudu maize
• pilngraudu krekeri vai krekeri ar sēklām
• neapstrādāti dārzeņi
• kukurūza
• pākšaugi
• Brūnie rīsi
• augļi ar mizu
• žāvēti augļi, piemēram, rozīnes
• kokosrieksts
• garšvielas, piemēram, ķiplokus, kariju un sarkanos piparus
• ļoti garšvielām bagāti ēdieni
• kraukšķīgi riekstu sviesti
• popkorns
• cepts ēdiens
• rieksti

Labākā prakse, lai rūpētos par savu resno zarnu

Jūsu resnās zarnas - kas ir arī pazīstamas kā resnās zarnas vai zarnas - ir būtiska gremošanas sistēmas sastāvdaļa. Veselības uzturēšana ietver kolonoskopijas veikšanu ik pēc 5 līdz 10 gadiem, sākot no 50 gadu vecuma. Lielākajai daļai cilvēku šī pārbaude ir nepieciešama tikai reizi desmit gados.

Rūpes par resno zarnu prasa ne tikai regulāras pārbaudes. Tas nozīmē arī veselīgu ēšanu, ķermeņa masas indeksa uzturēšanu veselīgā diapazonā un izvairīšanos no neveselīga dzīvesveida izvēles.

Mazāk nekā 10 procenti no visa resnās zarnas vēža ir balstīti uz iedzimtību. Veseliem ieradumiem ir liela ietekme uz resnās zarnas veselību.

2015. gada pētījumā ziņots, ka aptaukošanās - īpaši vēdera aptaukošanās - un 2. tipa cukura diabēts ir resnās zarnas vēža riska faktori. Uztura faktori tiek minēti rakstā kā šī riska palielināšana.

Ēstie veselīgie ēdieni ietver:

• augļi
• dārzeņi
• liesa olbaltumviela
• pilngraudi
• piena produkti ar zemu tauku saturu, piemēram, jogurts un vājpiens

Neveselīgi pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās, ir:

• deserti un ēdieni ar augstu cukura saturu
• pārtikas produkti ar augstu piesātināto tauku saturu, piemēram, ātrās ēdināšanas ēdieni
• sarkanā gaļa
• pārstrādāta gaļa

Ciparu smēķēšana vai citu tabakas izstrādājumu lietošana nav ieteicama resnās zarnas veselībai.

Uzturēšanās aktīvā stāvoklī - īpaši vingrojot - ir svarīga arī jūsu resnās zarnas veselībai. Vingrinājumi palīdz samazināt insulīna līmeni. Tas arī palīdz noturēt svaru.

Ziņots, ka cilvēkiem, kuri nodarbojas ar fiziskām aktivitātēm, ir 27% mazāka iespēja saslimt ar resnās zarnas vēzi, salīdzinot ar cilvēkiem, kuri nav fiziski aktīvi.