5 lietas, kas jāzina pirms apmeklējat pirmo psihiatrijas tikšanos

Saturs

• Nāciet sagatavojušies ar savu medicīnisko vēsturi
• Esiet gatavs tam, ka psihiatrs uzdos jums jautājumus
• Ir labi piedzīvot dažādas emocijas
• Jūs strādāsit, lai izveidotu nākotnes plānu
• Iespējams, ka pirmais psihiatrs jums nav piemērots
• Ko darīt pēc pirmās sesijas
  
• Apakšējā līnija

Pirmo reizi vēršoties pie psihiatra, tas var radīt stresu, taču sagatavošanās var palīdzēt.

Kā psihiatrs es viņu sākotnējās vizītes laikā bieži dzirdu no saviem pacientiem par to, cik ilgi viņi bailes dēļ ir atlikuši psihiatra apmeklēšanu. Viņi arī runā par to, cik nervozi viņi noveda pie iecelšanas.

Pirmkārt, ja esat spēris šo nozīmīgo soli, lai norunātu tikšanos, es jūs uzslavēju, jo zinu, ka to nav viegli izdarīt. Otrkārt, ja jūs domājat apmeklēt pirmo psihiatrijas iecelšanu, viens no veidiem, kā palīdzēt to novērst, ir zināt, kas gaidāms pirms laika.

Tas var būt jebkas, sākot no sagatavošanās ar pilnu medicīnisko un psihiatrisko vēsturi līdz atvēršanai faktam, ka jūsu pirmā sesija var izraisīt noteiktas emocijas - un zinot, ka tas ir pilnīgi labi.

Tātad, ja esat pirmo reizi pierakstījies pie psihiatra, lasiet tālāk, lai uzzinātu, ko jūs varat sagaidīt no pirmā apmeklējuma, kā arī padomus, kas palīdzēs sagatavoties un justies vieglāk.

Nāciet sagatavojušies ar savu medicīnisko vēsturi

Jums tiks vaicāts par jūsu medicīnisko un psihiatrisko vēsturi - personīgo un ģimenes -, tāpēc sagatavojieties, parādot:

• papildus psihiatriskajām zālēm ir pilns zāļu saraksts
• visu psihiatrisko zāļu saraksts, kuras esat izmēģinājis agrāk, ieskaitot to, cik ilgi jūs tās lietojāt
• jūsu medicīniskās problēmas un visas diagnozes
• ģimenes anamnēze par psihiskiem jautājumiem, ja tādi ir

Turklāt, ja iepriekš esat apmeklējis psihiatru, ir ļoti noderīgi atvest šo ierakstu kopijas vai arī nosūtīt savus ierakstus no iepriekšējā kabineta jaunajam psihiatram, kuru apmeklēsit.

Esiet gatavs tam, ka psihiatrs uzdos jums jautājumus

Kad esat sesijā, jūs varat sagaidīt, ka psihiatrs jums jautās iemeslu, kāpēc jūs ienācat, lai viņus apmeklētu. Viņi var jautāt dažādos veidos, tostarp:

• "Tātad, kas jūs šodien ienes?"
• "Pastāsti man, kāpēc tu esi šeit."
• "Kā tev klājas?"
• "Kā es varu Jums palīdzēt?"

Ja jums tiek uzdots atklāts jautājums, tas var jūs nervozēt, it īpaši, ja nezināt, ar ko sākt vai kā sākt. Uzmanieties, zinot, ka patiesībā nav nepareiza veida atbildes, un labs psihiatrs palīdzēs jums veikt interviju.

Ja tomēr vēlaties būt gatavs, noteikti paziņojiet, ko esat pieredzējis, un, ja jūtaties ērti, dalieties arī ar mērķiem, kurus vēlaties sasniegt, ārstējoties.

Ir labi piedzīvot dažādas emocijas

Apspriežot savas bažas, jūs varat raudāt, justies neveikli vai piedzīvot dažāda veida emocijas, taču ziniet, ka tas ir pilnīgi normāli un labi.

Atklāšanās un dalīšanās ar savu stāstu prasa daudz spēka un drosmes, kas var justies emocionāli nogurdinošs, it īpaši, ja jūs esat nomācis savas emocijas diezgan ilgu laiku. Jebkurā standarta psihiatrijas birojā būs kaste ar audiem, tāpēc nevilcinieties tos izmantot. Galu galā tas ir tas, par ko viņi tur ir.

Daži no jautājumiem, kas tiek uzdoti par jūsu vēsturi, var aktualizēt jutīgus jautājumus, piemēram, traumu vai vardarbības vēsturi. Ja nejūtaties ērti vai neesat gatavs dalīties, lūdzu, ziniet, ka ir pareizi paziņot psihiatram, ka tā ir jutīga tēma un ka neesat gatavs sīkāk apspriest šo jautājumu.

Jūs strādāsit, lai izveidotu nākotnes plānu

Tā kā lielākā daļa psihiatru parasti nodrošina zāļu pārvaldību, ārstēšanas iespējas tiks apspriestas jūsu sesijas beigās. Ārstēšanas plāns var sastāvēt no:

• medikamentu iespējas
• nosūtījumi psihoterapijai
• nepieciešamais aprūpes līmenis, piemēram, ja nepieciešama intensīvāka terapija, lai pienācīgi novērstu simptomus, tiks apspriestas iespējas atrast piemērotu ārstēšanas programmu
• visas ieteiktās laboratorijas vai procedūras, piemēram, sākotnējie testi pirms zāļu vai testu uzsākšanas, lai izslēgtu visus iespējamos medicīniskos apstākļus, kas var izraisīt simptomus

Ja jums ir kādi jautājumi par diagnozi, ārstēšanu vai vēlaties dalīties ar jebkādām bažām, noteikti paziņojiet par tām šajā brīdī pirms sesijas beigām.

Iespējams, ka pirmais psihiatrs jums nav piemērots

Kaut arī sesiju vada psihiatrs, dodieties pie mentalitātes, ka tiekaties ar savu psihiatru, lai pārliecinātos, vai viņi ir piemēroti arī jums. Paturiet prātā, ka labākais veiksmīgas ārstēšanas prognozētājs ir atkarīgs no terapeitisko attiecību kvalitātes.

Tātad, ja savienojums laika gaitā neattīstās un jūs nejūtaties, ka jūsu problēmas tiek risinātas, tajā brīdī varat meklēt citu psihiatru un saņemt otru atzinumu.

Ko darīt pēc pirmās sesijas

• Bieži vien pēc pirmā apmeklējuma jūsu prātā parādīsies lietas, kuras jūs vēlētos, lai jūs būtu lūguši. Ievērojiet šīs lietas un noteikti pierakstiet tās, lai neaizmirstu tās pieminēt nākamajā apmeklējumā.
• Ja pirmo apmeklējumu pametāt slikti, ziniet, ka terapeitisko attiecību veidošana var aizņemt vairāk nekā vienu apmeklējumu. Tātad, ja vien jūsu iecelšana nav izrādījusies briesmīga un neizmaksājama, skatiet, kā lietas notiek dažu nākamo apmeklējumu laikā.

Apakšējā līnija

Trauksmes sajūta, apmeklējot psihiatru, ir izplatīta sajūta, taču neļaujiet šīm bailēm traucēt jums saņemt palīdzību un ārstēšanu, kas jums pienākas un nepieciešama. Vispārēja izpratne par to, kādi jautājumi tiks uzdoti un kādas tēmas tiks apspriestas, noteikti var mazināt dažas jūsu bažas un ļaut jums justies ērtāk pirmajā tikšanās reizē.

Un atcerieties, ka dažreiz pirmais psihiatrs, kuru apmeklējat, ne vienmēr var izrādīties vispiemērotākais jums. Galu galā tā ir jūsu aprūpe un ārstēšana - jūs esat pelnījis psihiatru, ar kuru jūs jūtaties ērti, kurš ir gatavs atbildēt uz jūsu jautājumiem un kurš sadarbosies ar jums, lai sasniegtu jūsu ārstēšanas mērķus.

Dr Vanija Manipoda, DO, ir padomes sertificēta psihiatre, Rietumu Veselības zinātņu universitātes psihiatrijas klīniskā profesora asistente un pašlaik privātpraksē Venturā, Kalifornijā. Viņa tic holistiskai pieejai psihiatrijā, kas papildus medikamentu vadībai, ja tas ir norādīts, ietver psihoterapeitiskās metodes, diētu un dzīvesveidu. Dr Manipod, pamatojoties uz viņas darbu, ir izveidojusi starptautisku sekotāju sociālajos medijos, lai mazinātu garīgās veselības stigmu, it īpaši ar viņas Instagram un emuārs, Freids un mode. Turklāt viņa ir runājusi visā valstī par tādām tēmām kā izdegšana, traumatisks smadzeņu ievainojums un sociālie mediji.