Dārgie vecāki, bērnu trauksme ir nopietna problēma

Saturs

• Vai šodien vairāk bērnu dzīvo ar satraukumu?
• Kāpēc bērni ir tik noraizējušies?
• Palīdzība jūsu bērnam tikt galā ar trauksmes traucējumiem
• Palīdziet ar trauksmi
  

Holijam *, kas piedalījās Austinas štatā, Teksasā, pēc pirmā bērna Fiona, kurai tagad ir 5 gadi, bija pēcdzemdību depresija. Šodien Holija lieto zāles, lai pārvaldītu trauksmi un depresiju. Bet viņa arī uztraucas, ka trauksme kādreiz varētu ietekmēt viņas meitu - un viņas dēlu, kurš tagad ir 3.

Holija paskaidro, ka Fiona varētu būt kautrīga un pieķerties. "[Es] nebiju pārliecināts, vai tā bija normāla bērna uzvedība vai kas cits," saka Holija.

Tad bija tas, ko Holly tagad sauc par “incidentu”. Šogad dažas nedēļas bērnudārzā Fiona ieguva ievainojumu rotaļu laukumā, kad viņu pārtrauca, un viņu nosūtīja medmāsai.

"Es domāju, ka viņa bija mazliet viena pati, un pēc tam viņai neļāva atgriezties atpūtā," atceras Holija. "Es domāju, ka viņa jutās ļoti nekontrolēta, kas pēc tam izpaudās šādi:" Man nepatīk medmāsa. "Tad viņa nevēlējās iet uz skolu un sāka regresēt vairākās jomās. Viņa vairs nevēlējās iet uz pavārmākslas nodarbībām, pēc tam deju nodarbībām. Katru dienu došanās uz skolu kļuva spīdzināšana, kliedzieni, raudāšana. Pagāja zināms laiks, lai viņu nomierinātu, ”viņa skaidro.

Holija un viņas vīrs sarunājās ar Fionas skolotāju un medmāsu. Bet pēc pāris nedēļām Holija atzina, ka viņai nav piemērotu instrumentu situācijas risināšanai. Viņa aizveda Fionu pie sava pediatra, kurš uzdeva bērnam virkni jautājumu. Pēc tam viņas pediatrs ieteica mātei: "Viņai ir dažas trauksmes problēmas."

Holija ieguva nosūtījumu pie terapeita un sāka vedināt Fionu iknedēļas vizītēs. “Terapeits bija fantastisks ar mūsu meitu, un viņa bija lieliska ar mani. Viņa man iedeva rīkus, lai palīdzētu sarunāties ar meitu un palīdzētu saprast, kas notiek, ”stāsta Holija. Holija un Fiona turpināja apmeklēt terapeitu trīs mēnešus, un Fiona ar satraukumu ir dramatiski uzlabojusies, saka Holija.

Pārdomājot pašas bērnības garīgo veselību, Holija atceras: “Es ienīdu bērnudārzu. Es raudāju un raudāju un raudāju, un daļa no manis brīnās: Ko es esmu darījis, lai to izveidotu? Vai viņa ir dzimusi šādā veidā, vai es kaut kā viņu tracinu? ”

Vai šodien vairāk bērnu dzīvo ar satraukumu?

Holija nav viena. Es intervēju vairākus vecākus, kuri ir pārdzīvojuši trauksmi, kuru bērni ir arī noraizējušies.

Bērnu trauksme šobrīd noteikti ir vairāk izplatījusies nekā pirms paaudzes, saka Losandželosā dzīvojošais ģimenes terapeits Veslijs Štālers. Viņa piebilst, ka ir daudz dažādu faktoru, tostarp ģenētika. "Vecāki bieži ienāk un vaino sevi par ģenētisko komponentu," saka Štālers. Bet patiesībā spēlē vairāk. "Šeit ir vēsturisks konteksts, salīdzinot ar to, kad mēs bijām bērni," viņa paskaidro.

Pievienojiet tam spriedzi saistībā ar politisko plaisu pirms un pēc izvēles, un šodien uztraukums, šķiet, ir kļuvis par plaši izplatītu ģimenes problēmu. Vēl svarīgāk ir zināt, ka trauksmes traucējumi ir visizplatītākā psihiskā slimība Amerikas Savienotajās Valstīs.

Trauksme tiek definēta kā nespēja paciest diskomfortu, skaidro Štālers un uztver lietas, kas nav reāli draudi, kā draudu. Štālers piebilst, ka 1 no 8 bērniem un 1 no 4 pieaugušajiem ir trauksme. Trauksme izpaužas fizioloģiskā un psiholoģiskā veidā, ieskaitot vēdera sāpes, nagu graušanu, neelastību un grūtības ar pārejām.

Cilvēki piedzīvo cīņas vai bēgšanas reakciju uz uztvertajiem draudiem. Bieži bērnu trauksme tiek nepareizi diagnosticēta kā uzmanības deficīts, saka Štālers, kas var izskatīties kā bērni, kuri nevar sēdēt mierīgi. Fidget vērpējs, kāds?

Losandželosā dzīvojošā ceturtās klases skolotāja Reičela * stāsta, ka pēdējo piecu gadu laikā viņa ir piedzīvojusi ievērojamu satraukumu un stresu skolēnu vidū.

Rezultātā Reičela ir apzināti mainījusi vārdu krājumu un stratēģijas, kā rīkoties ar ģimenēm.

“Iepriekš es būtu izmantojis tādus vārdus kā nervozs, noraizējies, aizņemts, lai aprakstītu, kā bērns klasē varēja būt pārņemts par viņu atzīmēm vai priekšstatu par to, kā citi viņus vērtēja. Tagad vārdu uztraukums sarunā ienes vecāks. Vecāki ziņo, ka viņu bērns vairākas dienas raud, dažreiz vai atsakās piedalīties, vai nevar gulēt, ”skaidro Reičela.

Bruklinā bāzētā bērnu psiholoģe Ženevjeva Rozenbauma gadu gaitā arī savu klientu lokā ir palielinājusies trauksme. Pagājušajā gadā viņa ziņo: “Bija pieci vidusskolēni, visi pēc kārtas, visi, kuriem bija satraukums par skolu. Viņiem visiem bija pārmērīgi daudz baiļu par pieteikšanos vidusskolā. Tas tiešām ir pārsteidzoši. Šķiet, ka tas ir daudz sliktāk nekā tas bija, kad es sāku praktizēt. ”

Kāpēc bērni ir tik noraizējušies?

Galvenie trauksmes avoti, pēc Štālera teiktā, ir divi: smadzeņu vadi un vecāku pieskatīšana. Vienkārši izsakoties, dažas smadzenes ir satrauktas vairāk nekā citas. Kas attiecas uz vecāku sastāvdaļu, tur ir ģenētiskais elements.

Trauksme sākas jau trīs paaudzēs, saka Štālers, un pēc tam vecāki, kuri vecāki ir izstādījuši saviem bērniem, piemēram, obsesīvi lietojami roku dezinfekcijas līdzekļi vai aizrautība ar mikrobiem.

Turklāt, pateicoties pieaugošajai “tīģeru audzināšanai un pārplānošanai, bērniem šodien ir mazāk laika rotaļām - un tieši tā bērni strādā,” piebilst Štālers.

Anna, organizācijas konsultante Portlendā, Oregonā, kurai ir desmit gadus vecs bērns ar satraukumu ārstu un zobārstu apmeklējumu gadījumā, kā arī septiņgadīgs bērns ar sociālo trauksmi, ir mēģinājis to mazināt, nosūtot savus bērnus uz Valdorfu Skola, ar ierobežotu mediju daudzumu un pietiekami daudz laika starp kokiem.

"Bērniem dabā nav pietiekami daudz laika. Viņi tērē pārāk daudz laika ierīcēm, kas maina smadzeņu struktūru, un mūsu mūsdienu pasaule ir nemitīga maņu bombardēšana, ”saka Anna. "Jūtīgs bērns nekādā gadījumā nevar pārvietoties pa visām lietām, kas viņiem visu laiku nāk klāt."

Annam ir bijušas panikas lēkmes, un viņa nāk no “garas jutīgu cilvēku rindas”, viņa paskaidro. Viņa ir paveikusi lielu darbu, lai novērstu savu uztraukumu, kas savukārt ir palīdzējis viņai pārvaldīt savus bērnus.

"Kad mēs bijām bērni, vēl nebija nevienas valodas," piebilst Anna. Viņa ir sākusi un uztur dialogu ar saviem bērniem, lai apstiprinātu viņu bailes un palīdzētu tās kliedēt. “Es zinu, ka dēlam palīdz uzzināt, ka viņš nav viens, ka viņš [uztraukuma laikā] piedzīvo reālu fizisku notikumu. Viņam tas ir efektīvi, ”viņa saka.

Losandželosas modes stiliste Lorēna stāsta, ka ir meklējusi un saņēmusi daudz profesionālas palīdzības savam 10 gadus vecajam dēlam, kuram ir trauksme. 3 gadu vecumā viņš saņēma autisma spektra diagnozi. Viņa saka, ka neatkarīgi no vides faktoriem dēls, iespējams, vienmēr ir saņēmis šo diagnozi. Bet citā vēstures laikā viņš, iespējams, nav saņēmis to pašu nepieciešamo palīdzību.

Tāpat kā Ann, arī Laurena paskaidro, ka vienmēr ir bijusi jūtīga. "Manas ģimenes reakcija vienmēr ir bijusi, tur viņa iet, atkal reaģējot pārmērīgi! Kopš tā laika viņi ir sapratuši, ka tas ir grūti, ”viņa saka.

Pēc pagājušā gada kopā ar jaunu, nepieredzējušu skolotāju, kurš “pilnībā apbēdināja manu dēlu” - viņš pavadīja diezgan daudz laika direktora kabinetā pēc tam, kad atkārtoti bija paslēpies zem sava rakstāmgalda, - Laurena ģimene ir izmantojusi dažāda veida tradicionālās un alternatīvās terapijas, tostarp neirofeedback, kā arī meditācijas un uztura izmaiņas. Viņas dēls šogad ir daudz labāk pielāgots.

"Es nevaru likt savam bērnam atdzist, bet es varu iemācīt viņam tikt galā ar mehānismiem," saka Lorēna. Kādu dienu šogad, kad viņas dēls pazaudēja mugursomu, Lorēna atceras, ka "it kā es būtu paziņojusi, ka visa viņa ģimene ir nogalināta. Es viņam teicu, ka mēs varam doties uz Target un dabūt viņam jaunu, bet viņš fiziski bija panikā. Visbeidzot, viņš iegāja savā istabā, spēlēja datorā savu iecienīto dziesmu un iznāca un teica: “Mammu, es tagad jūtos mazliet labāk.” ”Tā bija pirmā, stāsta Lorēna. Un triumfs.

Palīdzība jūsu bērnam tikt galā ar trauksmes traucējumiem

Pēc tam, kad viņa atzina, ka ģimeņu jautājumi ir atšķirīgi, Štālere saka, ka pastāv galvenie pārvarēšanas rīki, ko viņa iesaka vecākiem, kuru bērniem ir trauksmes traucējumu pazīmes vai kuri ir saņēmuši trauksmes diagnozi.

Palīdziet ar trauksmi

• Izveidojiet ikdienas rituālus, kuros identificējat savu bērnu stiprās puses.
• Nosakiet drosmi un atzīstiet, ka ir bail baidīties un kaut ko darīt.
• Vēlreiz apstipriniet savas ģimenes vērtības. Piemēram, “Šajā ģimenē mēs katru dienu izmēģinām kaut ko jaunu.”
• Atrodiet laiku atpūtai katru dienu. Gatavojiet, lasiet vai spēlējiet galda spēli. NELIETOJIET ekrāna laiku.
• Regulāri vingrojiet; Štālers uzstāj, ka 20 minūtes bez pārtraukuma sirds var uzlabot jūsu garastāvokli.
• Vajadzības gadījumā meklējiet profesionālu palīdzību ar kādu, kurš var apspriest, vai zāles varētu būt piemērotas jūsu bērnam.

Lai iegūtu vairāk palīdzības par trauksmi un depresiju, apmeklējiet Amerikas Trauksmes un depresijas asociāciju. Pirms ārstēšanas plānu uzsākšanas vienmēr meklējiet profesionālu palīdzību.

* Vārdi ir mainīti, lai aizsargātu ieguldītāju privātumu.

Liza Volesa ir Bruklinā bāzēta rakstniece un redaktore, kas nesen publicēta izdevumos The Atlantic, Lenny, Domino, Architectural Digest un ManRepeller. Klipi ir pieejami vietnē elizabethannwallace.wordpress.com.