Kāpēc patiesībā sasniegt savu apņemšanos mani padarīja mazāk laimīgu

Saturs

• Pārskats par

Lielu daļu savas dzīves esmu definējis sevi ar vienu skaitli: 125, kas pazīstams arī kā mans "ideālais" svars mārciņās. Bet es vienmēr esmu cīnījies, lai saglabātu šo svaru, tāpēc pirms sešiem gadiem es pieņēmu Jaungada apņemšanos, ka šis bija gads, kad es beidzot zaudēju pēdējās 15 mārciņas un ieguvu savu sapņu īpaši piemēroto ķermeni. Runa nebija tikai par izskatu. Es strādāju fitnesa nozarē — esmu ATP Fitness Coaching līdzdibinātājs un programmas direktors Green Mountain uzņēmumā Fox Run — un man šķita, ka man ir jāmeklē šī daļa, ja vēlos, lai klienti un citi profesionāļi mani uztver nopietni. Es izvirzīju savu mērķi, izdomāju plānu un metos pie diētas.

Tas izdevās! Vismaz sākumā. Es darīju populāru "tīrīšanas" diētu un, tā kā mārciņas ātri nokrita, es sāku saņemt visus šos brīnišķīgos komplimentus. Klienti, kolēģi un draugi komentēja, cik lieliski es izskatos, apsveica mani ar svara zaudēšanu un vēlējās uzzināt savu noslēpumu. Tas bija uzmundrinoši, un man patika uzmanība, taču visi komentāri izsauca dažas ļoti tumšas domas. Mana iekšējā vidējā meitene kļuva ļoti skaļa. Oho, ja visiem šķiet, ka es tagad izskatos tik lieliski, tad noteikti esmu kļuvusi resna. Kāpēc man neviens to neteica, pirms es biju tik resna? Tad es uztraucos par to, kas notiktu, ja es atgūtu svaru. Es nevarēju turpināt šo diētu mūžīgi! Man bija bail, ka tad cilvēki redzēs, cik es patiesībā esmu vājš. Es sasniedzu savu 15 mārciņu mērķi, taču biju pārliecināts, ka man būs jāzaudē vairāk svara, katram gadījumam. (Lūk, kā ir izmantot bulīmiju.)

Un tieši tāpat es iekritu ēšanas traucējumu uzvedībā, veicot piespiedu vingrinājumus un vēl vairāk ierobežojot pārtiku. Pagātnē man ir bijuši ēšanas traucējumi-es pavadīju gadus piespiedu kārtā vingrojot un ierobežojot pārtiku, tāpēc es labi apzinājos simptomus un redzēju kaitīgo ciklu, kurā es biju iekļuvis. Tomēr es jutos bezspēcīga to apturēt. Beidzot man bija sapņu ķermenis, bet es nevarēju to izbaudīt. Zaudēt svaru pārņēma manas domas un manu dzīvi, un katru reizi, kad paskatījos spogulī, es redzēju tikai tās daļas, kuras man vēl vajadzēja "salabot".

Galu galā es zaudēju tik daudz svara, ka arī citi varēja redzēt, kas notiek. Kādu dienu mans priekšnieks mani novilka malā, stāstot, cik ļoti visi uztraucas par manu veselību, un mudināja mani saņemt palīdzību. Tas man bija pagrieziena punkts. Es saņēmu palīdzību, un, lietojot zāles un terapiju, es sāku uzlaboties un atgūt svaru. Es biju sācis ar vēlēšanos zaudēt svaru, lai es varētu izskatīties tāds, kāds bija manā galvā par „kompetento fitnesa profesionāli”, lai veidotu ticamību sev un savai karjerai. Tomēr es beidzu tieši pretēji tam, ko cenšos iemācīt cilvēkiem. Mans tā saucamais "ideālais" svars? Beidzot es varēju redzēt, ka tas man vienkārši nav ilgtspējīgi, un vēl svarīgāk, tas nav veselīgi manam ķermenim vai veicina dzīvi, kuru vēlos dzīvot.

Es vairs nepieņemu svara zaudēšanas lēmumus. Es gribu dzīvot savu dzīvi tagad, nevis "svarā", kamēr neesmu pietiekami ideāls, lai dzīvotu. Mūsdienās viss ir saistīts ar mana autentiskā un unikālā Es veidošanu un stiprināšanu no iekšpuses uz āru. Tā vietā, lai koncentrētos uz muļķīgu skaitli, es strādāju, lai izveidotu laipnu, līdzjūtīgu un atbalstošu iekšējo balsi. Esmu izmetis savu iekšējo ļauno meiteni no galvas un savas dzīves. Tas ne tikai ir padarījis mani laimīgāku un veselīgāku, bet arī padarījis mani par labāku veselības treneri. Mans ķermenis un prāts tagad ir spēcīgāki, un es varu skriet, dejot un kustināt savu ķermeni tā, kā vēlos, neuztraucoties par spoguli vai svariem.

Tagad es veicu to, ko es saucu par "atbrīvošanu-olutions". Es izvirzu mērķus, lai atbrīvotu savā dzīvē negatīvas ietekmes, piemēram, manu iekšējo ļauno meiteni, pilnības meklējumus, nerimstošo vajadzību iekļauties, nožēlu, aizvainojumu, enerģiju sūcošus cilvēkus un jebko citu, kas mani nomāc. ceļ mani. Es tagad skatos uz sevi un zinu, ka, lai gan mans ķermenis var nebūt ideāls, tas ir tik piemērots, cik man vajag, un tas ir pārsteidzoši. Mans ķermenis var darīt gandrīz visu, ko es no viņa lūdzu, sākot no smagu kastu nēsāšanas līdz bērnu savākšanai un beidzot ar skriešanu pa kāpnēm vai pa ielu. Un labākā daļa? Es jūtos pilnīgi brīva. Es vingroju, jo man tas patīk. Es ēdu veselīgas maltītes, jo tās liek man justies labi. Un dažreiz es ēdu Ziemassvētku cepumus arī brokastīs. Es esmu tik daudz laimīgāks par šo svaru, un, kas ir interesanti, tā ir ideāla vieta, kur būt.

Pārskats par