Savvaļas salāti: vai tie nodrošina dabisku sāpju mazināšanu?

Saturs

• Kas ir savvaļas salāti?
• Vai tas var nodrošināt sāpju mazināšanu?
• Citas iespējamās priekšrocības
• Blakusparādības, iespējamās briesmas un alternatīvas
• Drošākas alternatīvas savvaļas salātiem
• Grunts līnija

Dabiski līdzekļi, piemēram, ārstniecības augi, kopš seniem laikiem tiek izmantoti dažādu simptomu, arī sāpju, ārstēšanai.

Savvaļas salāti ir augs, kas pazīstams ar sāpju remdinošajām īpašībām. To izmanto cilvēki, kuriem interesē alternatīvas parastajām zālēm.

Lai arī savvaļas salātiem var būt vairāki ieguvumi veselībai, daudzi cilvēki nezina par nelabvēlīgajām blakusparādībām, kas var rasties, norijot šo augu.

Šajā rakstā apskatīti savvaļas salātu ieguvumi veselībai un iespējamās briesmas.

Kas ir savvaļas salāti?

Savvaļas salāti (Lactuca virosa) ir dzimtene daudzos pasaules apgabalos, tostarp Ziemeļamerikā, Eiropā un Tuvajos Austrumos.

Šis augs plaukst saulainās vietās, piemēram, gar upju krastiem un ceļa malām, un var izaugt līdz 1,8 metru augstumam.

Savvaļas salātiem ir koši zaļas lapas, kas izdalās no zaļa kāta, uz kura laiku pa laikam ir plankumaini purpursarkani.

Saskrāpēts, augs izdala pienainu, baltu vielu, kas pazīstama kā lactucarium.

Žāvējot, šis savienojums atgādina opiju, pretsāpju līdzekli, kas iegūts no opija magones nenogatavojušiem sēklaudžiem. Kopš seniem laikiem līdz 19. gadsimtam opiju parasti izmantoja kā pretsāpju un nomierinošu līdzekli (1).

Laktucarium var izraisīt līdzīgu efektu kā opijs, bet ar mazāk blakusparādībām.

Patiesībā savvaļas salātus to dēvēto pretsāpju īpašību dēļ bieži sauc par “opija salātiem” (2).

Vēsturiski ārsti savvaļas salātus izmantoja kā pretsāpju līdzekļus un tādu apstākļu kā garo klepu ārstēšanu, un pētījumi par tā lietošanu tika meklēti jau 1815. gadā (3).

Mūsdienās ir pieejami daudz dažādu savvaļas salātu produktu, kas satur augu sēklu, lapu un piena sulas ekstraktus.

Šīs tinktūras, pulveri, eļļas un tabletes tiek pārdotas, lai ārstētu virkni slimību, ieskaitot trauksmi, elpošanas problēmas, sliktu miegu un locītavu sāpes.

Turklāt neapstrādātus savvaļas salātus dažreiz patērē lopbarība, kas savāc un ēd savvaļas augus.

Turklāt savvaļas salātiem ir psihoaktīvās īpašības, un tos dažreiz atpūtai izmanto cilvēki, kas meklē dabisku rosību.

Kopsavilkums Savvaļas salātu sēklu, lapu un sulas ekstraktu pievieno vairākiem dabīgiem produktiem, kas apgalvo, ka mazina dažādas veselības problēmas, piemēram, sāpes un nemieru.

Vai tas var nodrošināt sāpju mazināšanu?

Savvaļas salātu ekstrakts jeb lactucarium jau sen tiek izmantots sāpju mazināšanai.

Laktucarium satur lactucin un lactucopicrin, rūgtas vielas, kas iedarbojas uz centrālo nervu sistēmu, radot sāpju mazinošu un sedatīvu efektu (4).

Šie savienojumi tiek uzskatīti par seskviterpēna laktoniem - labvēlīgo vielu grupu, kas visvairāk koncentrēta Asteraceae dzimtas augos - piemēram, salātos, kliņģerītēs un cigoriņos (5).

Faktiski seskviterpēna laktoni veido lielu piena produktu lactucarium daļu, ko izdala savvaļas salāti.

Kaut arī daudzi dabiskās veselības aprūpes uzņēmumi un homeopātiskās vietnes reklamē savvaļas salātus kā sāpju ārstēšanu, zinātnisku pierādījumu trūkst.

Tikai daži pētījumi ar cilvēkiem ir pārbaudījuši savvaļas salātus un sāpju mazināšanu.

Tomēr daži pētījumi ar dzīvniekiem liecina, ka savvaļas salātu ekstraktā esošajiem savienojumiem var būt iespaidīgas sāpju mazinošas īpašības.

Piemēram, pētījums ar pelēm parādīja, ka, lietojot devas 7 un 13,5 mg uz mārciņu (15 un 30 mg uz kg) ķermeņa svara, lakticīnam un lactucopicrīnam kopā bija salīdzināmas sāpju mazinošas iedarbības kā 30 mg ibuprofēna (6). .

Tomēr pētījumi ar dzīvniekiem par savvaļas salātu sāpju mazinošajām īpašībām ir ierobežoti.

Kopsavilkums Lai arī savvaļas salāti kopš seniem laikiem tiek izmantoti sāpju ārstēšanai, ļoti maz pierādījumu liecina par to izmantošanu cilvēkiem.

Citas iespējamās priekšrocības

Papildus sāpēm savvaļas salāti tiek reklamēti kā dabiska ārstēšana dažādiem apstākļiem, piemēram:

• Trauksme
• Elpošanas apstākļi
• Menstruālie krampji
• Artrīts
• Vēzis
• Bezmiegs
• Slikta apgrozība
• Nemiers
• Urīnceļu infekcijas

Tiek uzskatīts, ka, lietojot to uz ādas, tai piemīt arī antibakteriālas īpašības.

Lai gan daudzās alternatīvās medicīnas vietnēs varat atrast informāciju par savvaļas salātu iespējamajām ārstnieciskajām īpašībām, pagaidām nav zinātnisku pētījumu, kas apstiprinātu to izmantošanu jebkura no iepriekš minētajiem stāvokļiem ārstēšanai.

Pētījumi pierāda, ka citi Asteceaee dzimtas seskviterpēna laktonu veidi efektīvi samazina iekaisumu, kas var palīdzēt noteiktiem stāvokļiem, piemēram, astmai un artrītam (7).

Turklāt daži seskviterpēni piedāvā antioksidanta, antibakteriālas un pretaudzēju īpašības.

Piemēram, kumelīte, kas ir Asteraceae dzimtas loceklis, satur chamazulēnu - seskviterpēnu, kas demonstrē spēcīgas antioksidanta īpašības (8).

Feverfew, arī Asteraceae grupā, ir bagāts ar partenolīdiem, kas mēģenes mēģenē kavēja leikēmijas šūnu augšanu (9).

Tomēr ir maz pētījumu par specifiskiem savienojumiem, kas atrodami savvaļas salātos.

Kamēr nav pabeigti pētījumi par savvaļas salātu ietekmi uz veselību, nevar pamatot apgalvojumus, ko paziņojušas dažas tīmekļa vietnes un papildināšanas uzņēmumi.

Kopsavilkums Lai arī citiem Asteceaee augu dzimtas seskviterpēna laktonu veidiem piemīt pretiekaisuma un antioksidanta īpašības, nav zināms, vai savvaļas salāti sniedz tādas pašas priekšrocības.

Blakusparādības, iespējamās briesmas un alternatīvas

Lai arī savvaļas salātu priekšrocības joprojām nav izpētītas, to blakusparādības ir labāk izpētītas.

Pētījumi liecina, ka savvaļas salāti var kaitēt jūsu veselībai (10).

Vienā pētījumā astoņiem cilvēkiem, kuri uzturā lietoja neapstrādātus savvaļas salātus, radās simptomi, tai skaitā (11):

• Reibonis
• Īpaša jutība pret gaismu
• Svīšana
• Dzirdes halucinācijas
• Trauksme
• Urīna aizture
• Sirds komplikācijas
• Elpošanas jautājumi
• Slikta dūša
• Vemšana

Tā kā nav pētījumu par savvaļas salātu piedevām, šādu piedevu iespējamās blakusparādības nav zināmas.

Nevar zināt, kā savvaļas salātu ekstrakts var mijiedarboties ar noteiktiem medikamentiem.

Tā kā pētījumi ar dzīvniekiem liecina, ka savvaļas salātu ekstraktam var būt sedatīvas īpašības, ikvienam, kas lieto sedatīvus, jāizvairās no savvaļas salātu piedevām.

Turklāt savvaļas salātu uzņemšana var izraisīt halucinācijas, kas var būt bīstamas.

Drošākas alternatīvas savvaļas salātiem

Cilvēkiem, kuri vēlas dabīgākus sāpju un iekaisuma ārstēšanas veidus, drošākas derības var būt izmēģinātas alternatīvas.

Piemēram, CBD eļļa, kas pazīstama arī kā kanabidiols, ir psihoaktīvs savienojums, kas atrodams kaņepju augā un kam ir daudz labvēlīgas ietekmes uz veselību.

Neskaitāmi pētījumi atklāj, ka CBD eļļa var palīdzēt mazināt iekaisumu, mazināt hroniskas sāpes, mazināt trauksmi, uzlabot sirds veselību un uzlabot miega kvalitāti (12).

Kurkuma un omega-3 zivju eļļas piedevas arī mazina sāpes un iekaisumu ar dažām blakusparādībām (13, 14).

Citi pierādījumos balstīti, dabiski sāpju mazināšanas veidi ir joga, vingrinājumi, meditācijas, akupunktūra un siltuma terapija (15, 16, 17).

Kopsavilkums Maz ir zināms par neapstrādātu savvaļas salātu vai ar tiem saistītu piedevu potenciāli bīstamajām blakusparādībām. Varbūt vislabāk ir izmēģināt drošākas, uz pierādījumiem balstītas sāpju mazināšanas alternatīvas.

Grunts līnija

Savvaļas salātus izmanto cilvēki, kuri meklē dabisku sāpju ārstēšanu.

Tomēr trūkst pētījumu, kas apstiprinātu šo un citus domājamos ieguvumus. Turklāt daži pierādījumi liecina, ka līdzeklis var izraisīt bīstamas blakusparādības.

Pašlaik nav skaidrs, vai savvaļas salāti ir droši vai efektīvi.

Tā vietā apsveriet pilnvērtīgas visa ķermeņa prakses, piemēram, jogu, meditāciju vai vingrošanu.