Treniņu atskaņošanas sarakstu iedvesma no Pia Toscano, Haley Reinhart un citiem American Idol konkursa dalībniekiem

Saturs

• Pārskats par

Nepieciešama mūzika, lai palīdzētu koncentrēties un motivēties sporta zālē? Neskatieties tālāk par šo nedēļu Amerikāņu elks izrādes. Deviņi Amerikāņu elks cerīgie dziedāja savas versijas par vairākiem Rokenrola slavas zāles hitiem. Pia Toscano iedeva mums to tempu, kuru meklējām, un Džeimss Durbins parādīja mums savu kluso, emocionālāko pusi ar dziesmu "While My Guitar Gently Weeps". Bet šīs American Idol zvaigznes ne tikai dziedāja savas mazās rokmūzikas sirdis - tās deva man lieliskas idejas manam treniņu atskaņošanas sarakstam. Šeit ir daži no šīs nedēļas hītiem, kas uzlabos sirdsdarbību un tauku dedzināšanu.

Jēkabs Lusks vakaru sāka ar popmūzikas karaļa Maikla Džeksona "Man in the Mirror". Jūs varat sākt savu treniņu ar šo skaļruņu sprādzienu. Iesildiet savu ķermeni intensīvam treniņam ar šo dziesmu, kamēr sākat izstiepties un veicat lēcienus.

Haley Reinhart pacēla Jāņa Džoplina “Gabals no manas sirds” pavisam jaunā līmenī. Dodieties uz hanteles, lai strādātu pie bicepsiem un tricepsiem, un patiešām iekļūstiet rievā, veicot cirtas kopā ar ritmu. Pēc tam ar Džoplina sitienu uzsitiet uz grīdas, lai daži crunches.

Kāpt uz velosipēda ar Skotijs Makkrerijs's versiju Elvisa dziesmai "Tas viss ir kārtībā", un jūs, iespējams, atradīsities izjādē līdz pat Greislendai! Tā ir lieliska dziesma, kas palīdz noturēt tempu un mīt slaidāku ķermeņa uzbūvi. Nepatīk velosipēds? Izmēģiniet ātru pastaigu ar šo Elvisa hitu.

Vai nepieciešama dinamiska melodija, lai uzmundrinātu skrejceliņu? Toskano izvēlējās Tīnas Tērneres "River Deep, Mountain High", un arī jums vajadzētu! Uzspiediet šo dziesmu savā iPod, lai ieslēgtu skrejceliņu vai elipsveida mašīnu, un vērojiet, kā šīs collas izkūst. Jūs nevēlaties apstāties!

Ja jums patīk joga, nokļūstiet mierpilnā vietā ar tādu dziesmu kā Creedence Clearwater Revival “Have You Ever Seen the Rain”. Keisijs ĀbramsPārsūtīšana ir ideāla melodija, kas palīdz atpūsties un justies mierīgam.

Laurena Alaina var palīdzēt jums atdzist un atjaunot sirdsdarbības ātrumu normālā ātrumā, izmantojot vienmērīgu melodiju, piemēram, "(You Make Me Feel Like) A Natural Woman" (Areta Franklina). Izmēģiniet arī dažus atdzesēšanas elpošanas vingrinājumus, kas iet kopā ar melodiju.

Pārskats par