Jūsu Instagram atkarība patiesībā padara jūs laimīgāku

Saturs

• Pārskats par

Šobrīd mēs esam diezgan pieraduši dzirdēt par visiem veidiem, kā sociālie mediji sagrauj mūsu dzīvi. Ir iznākuši vairāki pētījumi, kas atbalsta #digitaldetox, atklājot, ka, jo vairāk laika pavadāt, ritinot ziņu plūsmu, jo bēdīgāks esat. (Cik slikti Facebook, Twitter un Instagram ir garīgajai veselībai?)

Bet saskaņā ar jaunākajiem pētījumiem var būt viens sociālo mediju ieradums, kas patiesībā padara jūs laimīgāku IRL. Pētnieki Dienvidkalifornijas universitātes Māršala biznesa skolā veica deviņus eksperimentus laboratorijā un uz vietas, lai analizētu, cik nepārtraukta tālruņa izspiešana, lai uzņemtu Instagram cienīgus attēlus, faktiski ietekmē jūsu baudījumu par pieredzi.

Vienā eksperimentā viņi nosūtīja divas dalībnieku grupas divstāvu autobusa tūrē pa Filadelfiju. Vienai grupai tika likts vienkārši izbaudīt braucienu un aplūkot apskates objektus, bet otrai grupai tika dota digitālā kamera un lika pa ceļam uzņemt attēlus. Pārsteidzoši, grupa, kas fotografēja, patiesībā ziņoja, ka bauda ekskursiju vairāk nekā grupai, kurai nebija digitālo ierīču. Citā eksperimentā vienai dalībnieku grupai tika uzdots uzņemt ēdienu fotogrāfijas, kamēr viņi ēda pusdienas, un tie, kas atstāja galdu ar dažiem Instagram cienīgiem momentuzņēmumiem, ziņoja, ka ēdienus bauda vairāk nekā tie, kuri ēda bez tālruņa. (Psst... Lūk, zinātne aiz jūsu sociālo mediju atkarības.)

Rezultātos, kas publicēti Personības un sociālās psiholoģijas žurnāls, pētnieki secināja, ka pieredzes fotografēšana patiesībā liek jums izbaudīt to vairāk, nevis mazāk. Uzskata, ka tas ir pamatojums pastāvīgai publicēšanai savā Instagram!

Pēc pētnieku domām, fotogrāfiju uzņemšanas fiziskais akts liek mums paskatīties uz pasauli nedaudz savādāk un nedaudz apzināti-pretēji uzskatam, ka nepārtraukta tālruņa izņemšana, lai fotografētu, jūs izkļūst no brīža.

Un pat tad, ja esat apņēmies veikt savu digitālo detoksikāciju, jūs varat iegūt tādus pašus baudījumu uzlabojošus efektus, uzņemot prāta momentus un apzināti pamanot visus Instagram cienīgos mirkļus, norāda pētnieki. Protams, ja vēlaties, lai jūsu sociālo mediju profili arī gūtu labumu, jums faktiski būs jāizslēdz jūsu iPhone.

Pārskats par