Sastiepumi

Sastiepums ir saišu trauma ap locītavu. Saites ir stipras, elastīgas šķiedras, kas satur kaulus kopā. Pārāk izstiepjot saiti vai plīstot, locītava kļūs sāpīga un uzbriest.

Sastiepumi rodas, ja locītava ir spiesta pārvietoties nedabiskā stāvoklī. Piemēram, potītes "savīšana" izraisa saišu sastiepumu ap potīti.

Sastiepuma simptomi ir:

• Locītavu sāpes vai muskuļu sāpes
• Pietūkums
• Locītavu stīvums
• Ādas krāsas izmaiņas, īpaši zilumi

Pirmās palīdzības pasākumi ietver:

• Uzreiz uzklājiet ledu, lai mazinātu pietūkumu. Aptiniet ledu audumā. Nelieciet ledu tieši uz ādas.
• Aptiniet pārsēju ap skarto zonu, lai ierobežotu kustību. Aptiniet stingri, bet ne cieši. Ja nepieciešams, izmantojiet šinu.
• Paturiet pietūkušo locītavu paceltu virs sirds pat gulēšanas laikā.
• Atpūtieties skarto locītavu vairākas dienas.
• Izvairieties no stresa uz locītavu, jo tas var pasliktināt traumu. Rokas siksna vai kruķi vai kājas stiprinājums var pasargāt traumu.

Aspirīns, ibuprofēns vai citi pretsāpju līdzekļi var palīdzēt. NEDODIET aspirīnu bērniem.

Turiet spiedienu pie ievainotās vietas, līdz sāpes izzūd. Lielāko daļu laika viegls sastiepums sadzīs 7 līdz 10 dienu laikā. Var paiet vairākas nedēļas, līdz sāpes izzūd pēc slikta sastiepuma. Jūsu veselības aprūpes sniedzējs var ieteikt kruķus. Fizikālā terapija var palīdzēt atgūt ievainotās vietas kustību un spēku.

Nekavējoties dodieties uz slimnīcu vai zvaniet pa tālruni 911, ja:

• Jūs domājat, ka jums ir salauzts kauls.
• Savienojums parādās ārpus pozīcijas.
• Jums ir nopietna trauma vai stipras sāpes.
• Jūs dzirdat izlecošu skaņu, un, izmantojot savienojumu, rodas tūlītējas problēmas.

Zvaniet savam pakalpojumu sniedzējam, ja:

• 2 dienu laikā pietūkums nesākas.
• Jums ir infekcijas simptomi, tostarp sarkana, silta, sāpīga āda vai drudzis virs 100 ° F (38 ° C).
• Sāpes nepāriet pēc vairākām nedēļām.

Šīs darbības var samazināt sastiepuma risku:

• Veicot darbības, kas rada stresu uz potītes un citām locītavām, valkājiet aizsargapavus.
• Pārliecinieties, ka apavi pareizi piestiprinās pie kājām.
• Izvairieties no augstpapēžu kurpēm.
• Pirms vingrošanas un sporta vienmēr iesildieties un izstiepieties.
• Izvairieties no sporta un aktivitātēm, kurām neesat trenējies.

Locītavas sastiepums

• Savlaicīga traumas ārstēšana
• Potītes sastiepums - sērija

Biundo JJ. Bursīts, tendinīts un citi periartikulāri traucējumi un sporta medicīna. In: Goldman L, Schafer AI, red. Goldman-Cecil medicīna. 25. izdevums Filadelfija, PA: Elsevjē Saunders; 2016. gads: 263. nodaļa.

Wang D, Eliasberg CD, Rodeo SA. Skeleta-muskuļu audu fizioloģija un patofizioloģija. In: Millers MD, Thompson SR. red. DeLee, Drez un Millera ortopēdiskā sporta medicīna. 5. izdev. Filadelfija, PA: Elsevjē; 2020. gads: 1. nodaļa.