Pārvaldīt cukura līmeni asinīs

Ja Jums ir cukura diabēts, jums labi jākontrolē cukura līmenis asinīs. Ja cukura līmenis asinīs netiek kontrolēts, ar ķermeni var rasties nopietnas veselības problēmas, ko sauc par komplikācijām. Uzziniet, kā pārvaldīt cukura līmeni asinīs, lai jūs varētu saglabāt pēc iespējas lielāku veselību.

Pārziniet diabēta ārstēšanas pamatdarbības. Slikti pārvaldīts diabēts var izraisīt daudzas veselības problēmas.

Zināt kā:

• Atpazīt un ārstēt zemu cukura līmeni asinīs (hipoglikēmija)
• Atpazīt un ārstēt augstu cukura līmeni asinīs (hiperglikēmija)
• Plānojiet veselīgas maltītes
• Pārraugiet cukura līmeni asinīs (glikozi)
• Rūpējieties par sevi, kad esat slims
• Atrodiet, iegādājieties un uzglabājiet cukura diabēta piederumus
• Iegūstiet nepieciešamās pārbaudes

Ja lietojat insulīnu, jums jāzina arī:

• Iedodiet sev insulīnu
• Pielāgojiet insulīna devas un ēdienus, ko ēdat, lai kontrolētu cukura līmeni asinīs fiziskās slodzes laikā un slimības dienās

Jums vajadzētu arī dzīvot veselīgu dzīvesveidu.

• Vingrojiet vismaz 30 minūtes dienā, 5 dienas nedēļā. Veiciet muskuļu stiprināšanas vingrinājumus 2 vai vairāk dienas nedēļā.
• Izvairieties sēdēt vairāk nekā 30 minūtes vienlaikus.
• Mēģiniet staigāt ar ātrumu, peldēt vai dejot. Izvēlieties aktivitāti, kas jums patīk. Pirms jaunu vingrinājumu plānu uzsākšanas vienmēr konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.
• Ievērojiet savu maltīšu plānu. Katra ēdienreize ir iespēja izdarīt labu izvēli diabēta ārstēšanai.

Lietojiet zāles tā, kā iesaka jūsu pakalpojumu sniedzējs.

Bieži pārbaudot cukura līmeni asinīs un pierakstot vai izmantojot lietotni, lai izsekotu rezultātus, jūs uzzināsiet, cik labi jūs pārvaldāt diabētu. Konsultējieties ar savu ārstu un diabēta pedagogu par to, cik bieži jums jāpārbauda cukura līmenis asinīs.

• Ne visiem diabēta slimniekiem katru dienu jāpārbauda cukura līmenis asinīs. Bet dažiem cilvēkiem tas var būt jāpārbauda daudzas reizes dienā.
• Ja Jums ir 1. tipa cukura diabēts, pārbaudiet cukura līmeni asinīs vismaz 4 reizes dienā.

Parasti cukura līmeni asinīs pārbaudīsit pirms ēšanas un pirms gulētiešanas. Jūs varat arī pārbaudīt cukura līmeni asinīs:

• Pēc ēšanas ārpus mājas, it īpaši, ja esat ēdis pārtiku, kuru parasti neēdat
• Ja jums ir slikta dūša
• Pirms un pēc vingrošanas
• Ja jums ir daudz stresa
• Ja jūs ēdat pārāk daudz
• Ja lietojat jaunas zāles, kas var ietekmēt cukura līmeni asinīs

Saglabājiet reģistru sev un savam pakalpojumu sniedzējam. Tas būs liels palīgs, ja jums ir problēmas ar diabēta ārstēšanu. Tas arī jums pateiks, kas darbojas un kas nedarbojas, lai kontrolētu cukura līmeni asinīs. Pierakstīt:

• Dienas laiks
• Jūsu cukura līmenis asinīs
• Apēstais ogļhidrātu vai cukura daudzums
• Jūsu diabēta zāļu vai insulīna veids un deva
• Vingrojuma veids, kuru veicat un cik ilgi
• Jebkuri neparasti notikumi, piemēram, stresa sajūta, dažādu ēdienu ēšana vai slikta dūša

Daudzi glikozes mērītāji ļauj jums saglabāt šo informāciju.

Jums un jūsu pakalpojumu sniedzējam jānosaka cukura līmeņa mērķa mērķis dažādiem dienas laikiem. Ja jūsu cukura līmenis asinīs ir augstāks par mērķiem 3 dienas un jūs nezināt, kāpēc, zvaniet savam pakalpojumu sniedzējam.

Gadījuma cukura vērtības asinīs bieži nav tik noderīgas jūsu pakalpojumu sniedzējam, un tas var būt nomākta cilvēkiem ar cukura diabētu. Bieži vien mazāk vērtību ar vairāk informācijas (maltītes apraksts un laiks, vingrinājumu apraksts un laiks, zāļu deva un laiks), kas saistītas ar cukura līmeni asinīs, ir daudz noderīgākas, lai palīdzētu virzīt lēmumus par zālēm un pielāgot devu.

Cilvēkiem ar 1. tipa cukura diabētu Amerikas Diabēta asociācija iesaka cukura līmeni asinīs balstīt uz personas vajadzībām un mērķiem. Par šiem mērķiem konsultējieties ar savu ārstu un diabēta pedagogu. Vispārīga vadlīnija ir:

Pirms ēšanas cukura līmenim asinīs jābūt:

• No 90 līdz 130 mg / dl (5,0 līdz 7,2 mmol / l) pieaugušajiem
• No 90 līdz 130 mg / dL (5,0 līdz 7,2 mmol / L) bērniem no 13 līdz 19 gadiem
• No 90 līdz 180 mg / dL (5,0 līdz 10,0 mmol / L) bērniem no 6 līdz 12 gadu vecumam
• No 100 līdz 180 mg / dl (5,5 līdz 10,0 mmol / l) bērniem līdz 6 gadu vecumam

Pēc ēšanas (1 līdz 2 stundas pēc ēšanas) cukura līmenim asinīs jābūt:

• Mazāk nekā 180 mg / dl (10 mmol / L) pieaugušajiem

Pirms gulētiešanas cukura līmenim asinīs jābūt:

• No 90 līdz 150 mg / dl (5,0 līdz 8,3 mmol / l) pieaugušajiem
• No 90 līdz 150 mg / dl (5,0 līdz 8,3 mmol / l) bērniem no 13 līdz 19 gadiem
• No 100 līdz 180 mg / dL (5,5 līdz 10,0 mmol / L) bērniem no 6 līdz 12 gadu vecumam
• No 110 līdz 200 mg / dl (6,1 līdz 11,1 mmol / L) bērniem līdz 6 gadu vecumam

Cilvēkiem ar 2. tipa cukura diabētu Amerikas Diabēta asociācija arī iesaka individualizēt cukura līmeni asinīs. Konsultējieties ar savu ārstu un diabēta pedagogu par saviem mērķiem.

Parasti pirms ēšanas cukura līmenim asinīs jābūt:

• No 70 līdz 130 mg / dl (3,9 līdz 7,2 mmol / l) pieaugušajiem

Pēc ēšanas (1 līdz 2 stundas pēc ēšanas) cukura līmenim asinīs jābūt:

• Mazāk nekā 180 mg / dl (10,0 mmol / L) pieaugušajiem

Augsts cukura līmenis asinīs var kaitēt jums. Ja cukura līmenis asinīs ir augsts, jums jāzina, kā to samazināt. Šeit ir daži jautājumi, kas jāuzdod sev, ja cukura līmenis asinīs ir augsts.

• Vai jūs ēdat pārāk daudz vai pārāk maz? Vai esat ievērojis diabēta maltītes plānu?
• Vai jūs pareizi lietojat diabēta zāles?
• Vai jūsu pakalpojumu sniedzējs (vai apdrošināšanas sabiedrība) ir mainījis jūsu zāles?
• Vai insulīna derīguma termiņš ir beidzies? Pārbaudiet insulīna datumu.
• Vai jūsu insulīns ir bijis pakļauts ļoti augstai vai ļoti zemai temperatūrai?
• Ja lietojat insulīnu, vai esat lietojis pareizo devu? Vai maināt šļirces vai pildspalvu adatas?
• Vai jūs baidāties no zema cukura līmeņa asinīs? Vai tas liek jums ēst pārāk daudz vai lietot pārāk maz insulīna vai citu diabēta zāļu?
• Vai esat injicējis insulīnu stingrā, sastindzušā, bedrainā vai pārāk daudz lietotā vietā? Vai esat mainījis vietnes?
• Vai esat bijis mazāk vai aktīvāks nekā parasti?
• Vai jums ir saaukstēšanās, gripa vai cita slimība?
• Vai jums ir bijis lielāks stress nekā parasti?
• Vai katru dienu esat pārbaudījis cukura līmeni asinīs?
• Vai esat pieņēmies svarā vai zaudējis svaru?

Zvaniet savam pakalpojumu sniedzējam, ja cukura līmenis asinīs ir pārāk augsts vai pārāk zems, un jūs nesaprotat, kāpēc. Kad cukura līmenis asinīs būs mērķa diapazonā, jūs jutīsities labāk un jūsu veselība būs labāka.

Hiperglikēmija - kontrole; Hipoglikēmija - kontrole; Diabēts - cukura līmeņa kontrole asinīs; Glikozes līmenis asinīs - pārvaldīšana

• Pārvaldiet cukura līmeni asinīs
• Asinsanalīze
• Glikozes tests

Atkinson MA, Mcgill DE, Dassau E, Laffel L. 1. tipa cukura diabēts. In: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, red. Viljamsa endokrinoloģijas mācību grāmata. 14. izdevums Filadelfija, PA: Elsevjē; 2020. gads: 36. nodaļa.

Amerikas Diabēta asociācija. 6. Glikēmiskie mērķi: Medicīniskās aprūpes standarti diabēta gadījumā - 2020. gads. Diabēta aprūpe. 2020; 43 (1. papildinājums): S66 – S76. PMID: 31862749 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862749/.

Riddle MC, Ahmans AJ. 2. tipa cukura diabēta terapija. In: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, red. Viljamsa endokrinoloģijas mācību grāmata. 14. izdevums Filadelfija, PA: Elsevjē; 2020. gads: 35. nodaļa.

• Kāju vai pēdu amputācija
• 1. tipa cukura diabēts
• 2. tipa cukura diabēts

• AKE inhibitori
• Holesterīns un dzīvesveids
• Diabēts un vingrošana
• Diabēta acu aprūpe
• Diabēts - pēdu čūlas
• Diabēts - aktīvs
• Diabēts - sirdslēkmes un insulta novēršana
• Diabēts - rūpes par kājām
• Diabēta testi un pārbaudes
• Diabēts - kad esat slims
• Uztura tauki izskaidroti
• Ātrās ēdināšanas padomi
• Pēdas amputācija - izlāde
• Sirds slimības - riska faktori
• Kāju amputācija - izlāde
• Kāju vai pēdu amputācija - pārsēju maiņa
• Zems cukura līmenis asinīs - pašapkalpošanās
• Pārvaldīt cukura līmeni asinīs
• Vidusjūras diēta
• Fantomas ekstremitāšu sāpes
• 2. tipa cukura diabēts - ko pajautāt ārstam

• Cukurs asinīs