Aptaukošanās risks veselībai

Aptaukošanās ir medicīniska slimība, kurā liels ķermeņa tauku daudzums palielina medicīnisko problēmu rašanās iespēju.

Cilvēkiem ar aptaukošanos ir lielākas iespējas saslimt ar šīm veselības problēmām:

• Augsts glikozes (cukura) līmenis asinīs vai diabēts.
• Paaugstināts asinsspiediens (hipertensija).
• Augsts holesterīna un triglicerīdu līmenis asinīs (dislipidēmija vai augsts tauku līmenis asinīs).
• Sirdslēkmes koronāro sirds slimību, sirds mazspējas un insulta dēļ.
• Kaulu un locītavu problēmas, lielāks svars rada spiedienu uz kauliem un locītavām. Tas var izraisīt osteoartrītu - slimību, kas izraisa locītavu sāpes un stīvumu.
• Elpošanas apstāšanās miega laikā (miega apnoja). Tas var izraisīt dienas nogurumu vai miegainību, sliktu uzmanību un problēmas darbā.
• Žultsakmeņi un aknu darbības traucējumi.
• Daži vēži.

Trīs lietas var izmantot, lai noteiktu, vai cilvēka ķermeņa tauki dod viņiem lielākas iespējas attīstīt ar aptaukošanos saistītas slimības:

• Ķermeņa masas indekss (ĶMI)
• Vidukļa apkārtmērs
• Citi personas riska faktori (riska faktors ir jebkas, kas palielina jūsu izredzes iegūt slimību)

Eksperti bieži paļaujas uz ĶMI, lai noteiktu, vai cilvēkam ir liekais svars. ĶMI aprēķina ķermeņa tauku līmeni, pamatojoties uz augumu un svaru.

Sākot ar 25,0, jo augstāks ir ĶMI, jo lielāks ir risks saslimt ar aptaukošanos saistītām veselības problēmām. Šos ĶMI diapazonus izmanto, lai aprakstītu riska līmeņus:

• Liekais svars (nav aptaukošanās), ja ĶMI ir no 25,0 līdz 29,9
• 1. klases (zema riska) aptaukošanās, ja ĶMI ir no 30,0 līdz 34,9
• 2. klases (vidēja riska) aptaukošanās, ja ĶMI ir no 35,0 līdz 39,9
• 3. klases (augsta riska) aptaukošanās, ja ĶMI ir vienāda vai lielāka par 40,0

Ir daudz vietņu ar kalkulatoriem, kas norāda jūsu ĶMI, ievadot svaru un augumu.

Sievietēm ar vidukļa izmēru, kas pārsniedz 89 collas (89 centimetrus), un vīriešiem, kuru vidukļa izmērs pārsniedz 40 collas (102 centimetrus), ir paaugstināts risks saslimt ar sirds slimībām un 2. tipa cukura diabētu. Cilvēkiem ar "ābolveida" ķermeni (viduklis ir lielāks par gurniem) arī ir paaugstināts šo apstākļu risks.

Riska faktora esamība nenozīmē, ka jūs saslimsiet ar šo slimību. Bet tas palielina iespēju, ka jūs to darīsit. Dažus riska faktorus, piemēram, vecumu, rasi vai ģimenes vēsturi, nevar mainīt.

Jo vairāk jums ir riska faktoru, jo lielāka iespējamība, ka attīstīsit slimību vai veselības problēmu.

Jūsu veselības risks, piemēram, sirds slimības, insults un nieru problēmas, palielinās, ja esat aptaukošanās un jums ir šādi riska faktori:

• Paaugstināts asinsspiediens (hipertensija)
• Augsts holesterīna vai triglicerīdu līmenis asinīs
• Paaugstināta glikozes (cukura) koncentrācija asinīs, kas ir 2. tipa cukura diabēta pazīme

Šos citus sirds slimību un insulta riska faktorus neizraisa aptaukošanās:

• Ģimenes loceklis, kas jaunāks par 50 gadiem, ar sirds slimībām
• Būt fiziski neaktīvam vai mazkustīgam dzīvesveidam
• Smēķēšana vai jebkura veida tabakas izstrādājumu lietošana

Jūs varat kontrolēt daudzus no šiem riska faktoriem, mainot savu dzīvesveidu. Ja jums ir aptaukošanās, jūsu veselības aprūpes sniedzējs var palīdzēt jums sākt svara zaudēšanas programmu. Sākotnējais mērķis zaudēt no 5% līdz 10% no pašreizējā svara ievērojami samazinās risku saslimt ar aptaukošanos.

• Aptaukošanās un veselība

Cowley MA, Brown WA, Considine RV. Aptaukošanās: problēma un tās pārvaldība. In: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM un citi, eds. Endokrinoloģija: pieaugušajiem un bērniem. 7. izdev. Filadelfija, PA: Elsevjē Saunders; 2016. gads: 26. nodaļa.

Jensens MD. Aptaukošanās. In: Goldman L, Schafer AI, red. Goldman-Cecil medicīna. 25. izdevums Filadelfija, PA: Elsevjē Saunders; 2016. gads: 220. nodaļa.

Moyer VA; ASV Preventīvo pakalpojumu darba grupa. Aptaukošanās skrīnings un ārstēšana pieaugušajiem: ASV Preventīvo pakalpojumu darba grupas ieteikuma paziņojums. Ann Intern Med. 2012; 157 (5): 373-378. PMID: 22733087 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22733087.

• Aptaukošanās