Dzīve pēc svara zaudēšanas operācijas

Iespējams, tikko esat sākuši domāt par svara zaudēšanas operācijām. Vai arī jūs, iespējams, jau esat pieņēmis lēmumu veikt operāciju. Svara zaudēšanas operācija var jums palīdzēt:

• Zaudēt svaru
• Uzlabojiet vai novērsiet daudzas veselības problēmas
• Uzlabojiet savu dzīves kvalitāti
• Dzīvo ilgāk

Ir svarīgi saprast, ka jūsu dzīvē būs daudz citu izmaiņu. Tie ietver veidu, kā jūs ēdat, ko ēdat, kad ēdat, kā jūtaties pret sevi un daudz ko citu.

Svara zaudēšanas operācija nav vieglākā izeja. Jums joprojām būs jādara smags darbs, ēdot veselīgu pārtiku, kontrolējot porciju lielumu un vingrojot.

Pirmajos 3–6 mēnešos ātri zaudējot svaru, dažkārt var justies noguris vai auksts. Jums var būt arī:

• Ķermeņa sāpes
• Sausa āda
• Matu izkrišana vai matu retināšana
• Noskaņojums mainās

Šīm problēmām vajadzētu izzust, kad jūsu ķermenis pierod pie svara zaudēšanas un jūsu svars kļūst stabils. Ir svarīgi ievērot ārsta ieteikumus par pietiekamu olbaltumvielu daudzumu un vitamīnu lietošanu.

Pēc svara zaudēšanas operācijas jūs varat kļūt skumji. Dzīves realitāte pēc operācijas var precīzi neatbilst cerībām vai cerībām pirms operācijas. Jūs varat būt pārsteigts, ka joprojām var pastāvēt noteikti ieradumi, jūtas, attieksme vai rūpes, piemēram:

• Jūs domājāt, ka pēc operācijas vairs nepalaidīsit garām ēdienu, un vēlēšanās ēst augstas kaloritātes ēdienus vairs nebūs.
• Jūs gaidījāt, ka draugi un ģimene pret jums izturēsies citādi pēc svara zaudēšanas.
• Jūs cerējāt, ka skumjas vai nervozas sajūtas, kas jums bija, izzudīs pēc operācijas un svara zaudēšanas.
• Jums pietrūkst noteiktu sociālo rituālu, piemēram, ēdiena koplietošana ar draugiem vai ģimenes locekļiem, noteiktu ēdienu ēšana vai ēšana kopā ar draugiem.

Komplikācijas vai lēna atveseļošanās pēc operācijas vai visas turpmākās vizītes var būt pretrunā ar cerību, ka pēc tam viss būs labāk un vieglāk.

Pēc ķirurģiskas iejaukšanās 2 vai 3 nedēļas būs diētas ar šķidru vai biezeni ēdienu. Diētai lēnām pievienosiet mīkstus ēdienus un pēc tam regulārus ēdienus. Jūs, iespējams, ēdīsit parasto pārtiku līdz 6 nedēļām.

Sākumā jūs jutīsieties sāta sajūta ļoti ātri, bieži vien pēc dažiem kodumiem cietā ēdiena. Iemesls ir tāds, ka drīz pēc operācijas jūsu jaunajā vēdera maisiņā vai kuņģa uzmavā atradīsies tikai neliels daudzums pārtikas. Pat ja jūsu maisiņš vai uzmava ir lielāka, tajā var būt ne vairāk kā aptuveni 1 glāze (240 mililitri) košļātas pārtikas. Normālā kuņģī var ievietot līdz 4 tasītēm (1 litrs) košļātās pārtikas.

Kad esat ēdis cietu pārtiku, katrs kodums ir jāsakošļā ļoti lēni un pilnībā, līdz pat 20 vai 30 reizēm. Pārtikai pirms norīšanas jābūt gludai vai biezenai.

• Jūsu jaunā vēdera maisiņa atvere būs ļoti maza. Pārtika, kas nav labi sakošļāta, var bloķēt šo atvēršanos un var izraisīt vemšanu vai sāpes zem krūšu kaula.
• Katra ēdienreize prasīs vismaz 30 minūtes.
• Jums būs jāēd 6 mazas maltītes visas dienas garumā, nevis 3 lielas maltītes.
• Starp ēdienreizēm jums būs jāizvairās no uzkodām.
• Daži pārtikas produkti var izraisīt sāpes vai diskomfortu, tos ēdot, ja tie nav labi sakošļāti. Tie ietver makaronus, rīsus, maizi, neapstrādātus dārzeņus vai gaļu un jebkuru sausu, lipīgu vai auklu pārtiku.

Katru dienu jums vajadzēs dzert līdz 8 glāzēm ūdens vai citu šķidrumu, kurā nav kaloriju.

• Izvairieties dzert neko, kamēr ēdat, un 60 minūtes pirms vai pēc ēšanas. Šķidrums maisiņā izmazgās pārtiku no maisiņa un padarīs jūs izsalkušāku.
• Tāpat kā ar ēdienu, jums vajadzēs dzert mazus malkus, nevis norīt.
• NELIETOJIET salmiņus, jo tie ievada gaisu jūsu vēderā.

Svara zaudēšanas operācija var palīdzēt apmācīt ēst mazāk. Bet ķirurģija ir tikai līdzeklis. Jums joprojām ir jāizdara pareizā ēdiena izvēle.

Pēc operācijas ārsts, medmāsa vai dietologs iemācīs jums par ēdieniem, kurus varat ēst, un ēdieniem, no kuriem jāizvairās. Ir ļoti svarīgi ievērot diētu. Ēšana galvenokārt olbaltumvielu, augļu, dārzeņu un pilngraudu veidā joprojām būs labākais veids, kā zaudēt svaru un noturēt to.

Jums būs jāpārtrauc ēst, kad esat apmierināts. Ēšana, kamēr visu laiku jūtaties sāta sajūta, var izstiept maisiņu un samazināt zaudētā svara daudzumu.

Jums joprojām būs jāizvairās no pārtikas produktiem, kas satur daudz kaloriju. Jūsu ārsts vai dietologs, iespējams, jums pateiks:

• NEĒJIET pārtiku, kas satur daudz tauku, cukura vai ogļhidrātu.
• NEDRĪKST šķidrumus, kuros ir daudz kaloriju vai kas satur cukuru, fruktozi vai kukurūzas sīrupu.
• NEDRĪKST dzert gāzētos dzērienus (dzērienus ar burbuļiem).
• NELIETOJIET alkoholu. Tas satur daudz kaloriju un nenodrošina uzturu.

Ir svarīgi iegūt visu nepieciešamo uzturu, neēdot pārāk daudz kaloriju. Ātra svara zaudēšanas dēļ jums būs jāuzmanās, lai atgūtu visu nepieciešamo uzturvielu un vitamīnus.

Ja jums ir kuņģa apvedceļš vai vertikālas piedurknes operācijas, jums būs jālieto papildu vitamīni un minerālvielas visu atlikušo mūžu.

Jums būs jāveic regulāras pārbaudes ar ārstu, lai sekotu svara zudumam un pārliecinātos, ka ēdat labi.

Pēc tik liela svara zaudēšanas jūs varat sagaidīt izmaiņas ķermeņa formā un kontūrā. Šīs izmaiņas var ietvert lieko vai saggy ādu un muskuļu masas zudumu. Jo vairāk svara zaudēsiet, jo vairāk jums būs liekā vai sagging āda. Pārmērīga vai nokarājoša āda visvairāk izpaužas ap vēderu, augšstilbiem, sēžamvietām un augšdelmiem. Tas var parādīties arī jūsu krūtīs, kaklā, sejā un citās vietās. Konsultējieties ar savu ārstu par iespējām samazināt lieko ādu.

Amerikas Metaboliskās un bariatriskās ķirurģijas biedrības vietne. Dzīve pēc bariatriskās operācijas. asmbs.org/patients/life-after-bariatric-surgery. Skatīts 2019. gada 22. aprīlī.

Mechanick JI, Youdim A, Jones DB un citi. Klīniskās prakses vadlīnijas bariātiskas ķirurģijas pacienta perioperatīvās uztura, vielmaiņas un neķirurģiskā atbalsta nodrošināšanai - 2013. gada atjauninājums: atbalstīja Amerikas Klīnisko endokrinologu asociācija, Aptaukošanās biedrība un Amerikas Metaboliskās un bariatriskās ķirurģijas biedrība. Aptaukošanās (sudraba pavasaris). 2013; 21 1. papildinājums: S1-S27. PMID: 23529939 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23529939.

Ričards WO. Slimīga aptaukošanās. In: Townsend CM, Beauchamp RD, Evers BM, Mattox KL, red. Sabistona ķirurģijas mācību grāmata: mūsdienu ķirurģiskās prakses bioloģiskais pamats. 20. izdev. Filadelfija, PA: Elsevjē; 2017. gads: 47. nodaļa.