Alkohola lietošanas risks veselībai

Alus, vīns un dzērieni satur alkoholu. Pārmērīga alkohola daudzuma lietošana var apdraudēt ar alkoholu saistītas problēmas.

Alus, vīns un dzērieni satur alkoholu. Ja jūs dzerat kādu no šiem, jūs lietojat alkoholu. Jūsu dzeršanas paradumi var atšķirties atkarībā no tā, ar ko esat kopā un ko darāt.

Pārmērīga alkohola daudzuma lietošana var apdraudēt ar alkoholu saistītas problēmas, ja:

• Jūs esat vīrietis, kas jaunāks par 65 gadiem un kuram nedēļā ir 15 vai vairāk dzērienu, vai bieži vien vienlaikus ir 5 vai vairāk dzērienu.
• Jūs esat sieviete vai vīrietis, kas ir vecāks par 65 gadiem un kuram ir 8 vai vairāk dzērienu nedēļā vai bieži vien ir 4 vai vairāk dzērienu vienlaikus.

Viens dzēriens ir definēts kā 12 unces (355 mililitri, ml) alus, 5 unces (148 ml) vīna vai 1 1/2 unces (44 ml) dzēriena.

Ilgstoša pārmērīga alkohola lietošana palielina jūsu izredzes:

• Asiņošana no kuņģa vai barības vada (caurule, pa kuru ēdiens pārvietojas no mutes uz vēderu).
• Aizkuņģa dziedzera pietūkums un bojājumi. Jūsu aizkuņģa dziedzeris ražo vielas, kas nepieciešamas, lai jūsu ķermenis darbotos labi.
• Aknu bojājumi. Smagi, aknu bojājumi bieži noved pie nāves.
• Nepareizs uzturs.
• Barības vada, aknu, resnās zarnas, galvas un kakla, krūts un citu zonu vēzis.

Pārmērīga dzeršana var arī:

• Padariet grūtāk kontrolēt augstu asinsspiedienu ar zālēm, ja jums jau ir paaugstināts asinsspiediens.
• Dažiem cilvēkiem rodas sirds problēmas.

Alkohols var ietekmēt jūsu domāšanu un spriedumu katru reizi, kad dzerat. Ilgstoša pārmērīga alkohola lietošana bojā smadzeņu šūnas. Tas var izraisīt ilgstošu atmiņas, domāšanas un uzvedības bojājumu.

Alkohola lietošanas izraisītie nervu bojājumi var izraisīt daudzas problēmas, tostarp:

• Nejutīgums vai sāpīga sajūta rokās vai kājās.
• Problēmas ar erekciju vīriešiem.
• Urīna noplūde vai urīna izvadīšana ar grūtībām.

Dzeršana grūtniecības laikā var kaitēt augošajam bērnam. Var rasties nopietni iedzimti defekti vai augļa alkohola sindroms (FAS).

Cilvēki bieži dzer, lai justos labāk vai bloķētu skumjas, depresijas, nervozitātes vai raižu sajūtas. Bet alkohols var:

• Laika gaitā šīs problēmas pasliktinās.
• Izraisīt miega problēmas vai pasliktināt tās.
• Palieliniet pašnāvības risku.

Ģimenes bieži ietekmē, ja kāds mājās lieto alkoholu. Vardarbība un konflikti mājās ir daudz ticamāki, ja kāds ģimenes loceklis ļaunprātīgi izmanto alkoholu. Bērni, kuri aug mājās, kur ir pārmērīga alkohola lietošana, visticamāk:

• Veicieties slikti skolā.
• Esiet nomākts un jums ir problēmas ar trauksmi un zemu pašnovērtējumu.
• Ir laulības, kas beidzas ar šķiršanos.

Pat pārāk daudz alkohola lietošana vienreiz var kaitēt jums vai citiem. Tas var izraisīt jebkuru no šīm darbībām:

• Autoavārijas
• Riskanti dzimuma ieradumi, kas var izraisīt neplānotu vai nevēlamu grūtniecību, un seksuāli transmisīvas infekcijas (STI)
• Kritieni, noslīkšana un citas nelaimes gadījumi
• Pašnāvība
• Vardarbība, seksuāla vardarbība vai izvarošana un slepkavība

Vispirms pajautājiet sev, kāda veida dzērājs jūs esat?

Pat ja jūs esat atbildīgs dzērājs, pārāk daudz dzeršana tikai vienu reizi var būt kaitīga.

Jāapzinās savi dzeršanas paradumi. Uzziniet veidus, kā samazināt alkohola lietošanu.

Ja jūs nevarat kontrolēt dzeršanu vai ja dzeršana kļūst kaitīga sev vai citiem, meklējiet palīdzību no:

• Jūsu veselības aprūpes sniedzējs
• Atbalsta un pašpalīdzības grupas cilvēkiem, kuriem ir problēmas ar dzeršanu

Alkoholisms - riski; Pārmērīga alkohola lietošana - riski; Atkarība no alkohola - riski; Riskanta dzeršana

Slimību kontroles un profilakses centru vietne. Faktu lapas: alkohola lietošana un jūsu veselība. www.cdc.gov/alcohol/fact-sheets/alcohol-use.htm. Atjaunināts 2019. gada 30. decembrī. Piekļuve 2020. gada 23. janvārim.

Nacionālā alkohola lietošanas un alkoholisma institūta vietne. Alkohols un jūsu veselība. www.niaaa.nih.gov/alcohol-health. Piekļuve 2020. gada 23. janvārim.

Nacionālā alkohola lietošanas un alkoholisma institūta vietne. Alkohola lietošanas traucējumi. www.niaaa.nih.gov/alcohol-health/overview-alcohol-consumption/alcohol-use-disorders. Piekļuve 2020. gada 23. janvārim.

O’Connor PG. Alkohola lietošanas traucējumi. In: Goldman L, Schafer AI, red. Goldman-Cecil medicīna. 26. izdev. Filadelfija, PA: Elsevjē; 2020. gads: 30. nodaļa.

Sherin K, Seikel S, Hale S. Alkohola lietošanas traucējumi. In: Rakel RE, Rakel DP, red. Ģimenes medicīnas mācību grāmata. 9. izdev. Filadelfija, PA: Elsevjē Saunders; 2016. gads: 48. nodaļa.

ASV Profilaktisko dienestu darba grupa. Skrīninga un uzvedības konsultācijas, lai mazinātu neveselīgu alkohola lietošanu pusaudžiem un pieaugušajiem: ASV Preventīvo dienestu darba grupas ieteikuma paziņojums. JAMA. 2018; 320 (18): 1899–1909. PMID: 30422199 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30422199/.

• Alkohols
• Alkohola lietošanas traucējumi (AUD)