Uzturot zāles

Ja lietojat daudz dažādu zāļu, jums var būt grūti tos turēt taisni. Jūs varat aizmirst lietot zāles, lietot nepareizu devu vai lietot nepareizā laikā.

Uzziniet dažus padomus, kā atvieglot visu zāļu lietošanu.

Izveidojiet organizēšanas sistēmu, lai palīdzētu samazināt zāļu kļūdas. Šeit ir daži ieteikumi.

IZMANTOJIET PILJU ORGANIZATORU

Jūs varat iegādāties tablešu organizatoru zāļu veikalā vai tiešsaistē. Ir daudz veidu. Palūdziet farmaceitam palīdzēt izvēlēties organizatoru, kas jums vislabāk derēs.

Lietas, par kurām jādomā, izvēloties tablešu organizatoru:

• Dienu skaits, piemēram, 7, 14 vai 28 dienu lielums.
• Katras dienas nodalījumu skaits, piemēram, 1, 2, 3 vai 4 nodalījumi.
• Piemēram, ja lietojat zāles 4 reizes katru dienu, varat izmantot 7 dienu tablešu organizatoru ar 4 nodalījumiem katrai dienai (no rīta, pusdienlaikā, vakarā un pirms gulētiešanas). Piepildiet tablešu organizatoru līdz 7 dienām. Daži tablešu organizētāji ļauj jums nopirkt vienas dienas tabletes. To var nēsāt līdzi, ja esat ārpus mājas visu dienu. Jūs varat arī izmantot citu 7 dienu tablešu organizatoru 4 reizes dienā. Iezīmējiet katru ar dienas laiku.

IZMANTOJIET AUTOMĀTISKO PILSU IZDEVĒJU

Jūs varat iegādāties automātisko tablešu dozatoru tiešsaistē. Šie dozatori:

• Turiet tabletes 7 līdz 28 dienu vērtībā.
• Izdaliet tabletes automātiski līdz 4 reizēm dienā.
• Mirgojoša gaisma un skaņas signāls atgādina jums dzert tabletes.
• Darbiniet ar akumulatoriem. Regulāri nomainiet baterijas.
• Jāpiepilda ar savām zālēm. Jūs varat to uzpildīt pats vai arī uzticamu draugu, radinieku vai farmaceitu aizpildīt dozatoru.
• Neļaujiet zāles izņemt ārā. Ja jūs dodaties ārā, tā var būt problēma.

LIETOJIET KRĀSU ZĪMES UZ ZĀĻU PUDELĒM

Izmantojiet krāsu marķieri, lai marķētu zāles līdz diennakts laikam, kad tās lietojat. Piemēram:

• Uzlieciet zaļu atzīmi uz zāļu pudelēm, kuras lietojat brokastīs.
• Uzlieciet sarkanu atzīmi uz zāļu pudelēm, kuras lietojat pusdienu laikā.
• Uzlieciet zilu atzīmi uz zāļu pudelēm, kuras lietojat vakariņās.
• Uzlieciet oranžu atzīmi uz zāļu pudelēm, kuras lietojat pirms gulētiešanas.

IZVEIDOT ZĀĻU REKORDU

Uzskaitiet zāles, cik ilgi tās lietojat, un, lietojot katru medikamentu, atstājiet vietu, kur izrakstīties.

Ievietojiet sarakstā visas recepšu zāles, bezrecepšu zāles un vitamīnus, ārstniecības augus un piedevas, kuras lietojat. Iekļaujiet:

• Zāļu nosaukums
• Darbības apraksts
• Deva
• Dienas laiki jūs to lietojat
• Blakus efekti

Nogādājiet sarakstu un zāles pudelēs uz savu veselības aprūpes sniedzēja tikšanos un kad dodaties uz aptieku.

• Kad jūs zināt savu pakalpojumu sniedzēju un farmaceitu, jums būs vieglāk ar viņiem sarunāties. Jūs vēlaties labu saziņu par savām zālēm.
• Pārskatiet savu zāļu sarakstu ar savu pakalpojumu sniedzēju vai farmaceitu.
• Pajautājiet, vai ir kādas problēmas, lietojot kādas no jūsu zālēm kopā.
• Ziniet, kā rīkoties, ja aizmirstat devu. Lielāko daļu laika jūs dodaties tālāk un lietojiet nākamo devu, kad tā ir paredzēta. Nelietojiet dubultu devu. Sazinieties ar savu pakalpojumu sniedzēju vai farmaceitu.

Zvaniet pakalpojumu sniedzējam, kad esat:

• Nav skaidrs, kā rīkoties, ja esat aizmirsis vai aizmirsis zāles.
• Jums rodas grūtības atcerēties lietot zāles.
• Problēmas ar daudzu zāļu lietošanu. Jūsu pakalpojumu sniedzējs, iespējams, varēs samazināt dažas no jūsu zālēm. Nepārtrauciet un nepārtrauciet patstāvīgi lietot kādas zāles. Vispirms sazinieties ar pakalpojumu sniedzēju.

Tabletes organizētājs; Pillu dozators

Veselības aprūpes pētījumu un kvalitātes aģentūras vietne. 20 padomi, kā novērst medicīniskas kļūdas: pacienta faktu lapa. www.ahrq.gov/patients-consumers/care-planning/errors/20tips/index.html. Atjaunināts 2018. gada augustā. Piekļuve 2020. gada 25. oktobrim.

Nacionālā institūta novecošanās vietne. Droša zāļu lietošana vecākiem pieaugušajiem. www.nia.nih.gov/health/safe-use-medicines-older-adults. Atjaunināts 2019. gada 26. jūnijā. Piekļuve 2020. gada 25. oktobrim.

ASV Pārtikas un zāļu pārvaldes vietne. Mans zāļu ieraksts. www.fda.gov/Drugs/ResourcesForYou/ucm079489.htm. Atjaunināts 2013. gada 26. augustā. Piekļuve 2020. gada 25. oktobrim.

• Zāļu kļūdas