Rīta nelabums

Terminu "rīta slimība" lieto, lai aprakstītu sliktu dūšu un vemšanu grūtniecības laikā. Dažām sievietēm ir arī reiboņa un galvassāpju simptomi.

Rīta slimība bieži sākas 4 līdz 6 nedēļas pēc apaugļošanās. Tas var turpināties līdz 4. grūtniecības mēnesim.Dažām sievietēm visas grūtniecības laikā ir rīta slimība. Tas visbiežāk notiek sievietēm, kuras nēsā vairāk nekā vienu bērnu.

To sauc par rīta slimību, jo simptomi, visticamāk, parādās dienas sākumā, bet tie var rasties jebkurā laikā. Dažām sievietēm rīta slimības ilgst visu dienu.

Precīzs rīta slimības cēlonis nav zināms.

• Lielākā daļa ekspertu domā, ka sievietes grūtniecības laikā izraisa hormona līmeņa izmaiņas.
• Citi faktori, kas sliktu dūšu var pasliktināt, ir grūtnieces pastiprināta oža un kuņģa reflukss.

Rīta slimības, kas nav smagas, nekādā veidā nekaitē jūsu mazulim. Patiesībā:

• Tā pat var būt zīme, ka jums un jūsu mazulim viss ir kārtībā.
• Rīta slimība var būt saistīta ar mazāku aborta risku.
• Jūsu simptomi, iespējams, parāda, ka placenta ražo visus pareizos hormonus jūsu augošajam bērnam.

Ja slikta dūša un vemšana ir smaga, var diagnosticēt stāvokli, kas pazīstams kā hyperemesis gravidarum.

Var palīdzēt mainīt to, ko ēdat. Izmēģiniet šos padomus:

• Ēdiet daudz olbaltumvielu un ogļhidrātu. Izmēģiniet zemesriekstu sviestu uz ābolu šķēlītēm vai selerijām. Izmēģiniet arī riekstus, sieru un krekerus, kā arī piena produktus ar zemu tauku saturu, piemēram, pienu, biezpienu un jogurtu.
• Arī kuņģa darbību nomierina pārtika, kas satur dziedzeru, piemēram, želatīns, saldēti deserti, buljons, ingvera alus un sāls krekeri.
• Izvairieties ēst pārtiku, kurā ir daudz tauku un sāls.
• Mēģiniet ēst, pirms esat izsalcis un pirms rodas slikta dūša.
• Ēdiet dažus sodas krekerus vai sausos grauzdiņus, kad naktī pieceļaties, lai dotos uz vannas istabu vai pirms jūs no rīta izkāptu no gultas.
• Izvairieties no lielām maltītēm. Tā vietā, uzkodas tik bieži, kā ik pēc 1 līdz 2 stundām dienas laikā. Neļaujiet sev kļūt pārāk izsalkušam vai pārāk piepildītam.
• Dzert daudz šķidruma.
• Centieties dzert starp ēdienreizēm, nevis ēdienreizēm, lai jūsu kuņģis nebūtu pārāk pilns.
• Seltzer, ingvera alus vai citi dzirkstošie ūdeņi var palīdzēt kontrolēt simptomus.

Var palīdzēt arī ēdieni, kas satur ingveru. Daži no tiem ir ingvera tēja un ingvera konfektes, kā arī ingvera alus. Pārbaudiet, vai tajos ir ingvers, nevis tikai ingvera aromatizētāji.

Mēģiniet mainīt to, kā lietojat pirmsdzemdību vitamīnus.

• Lietojiet tos naktī, jo tajos esošais dzelzs var kairināt kuņģi. Naktī jūs, iespējams, varēsit gulēt. Lietojiet tos arī kopā ar nelielu ēdienu, nevis tukšā dūšā.
• Jums var nākties izmēģināt vairākus dažādus pirmsdzemdību vitamīnu zīmolus, pirms atrodat tādu, kuru jūs panesat.
• Jūs varat arī mēģināt samazināt pirmsdzemdību vitamīnus uz pusēm. Paņemiet pusi no rīta un otru pusi naktī.

Daži citi padomi ir:

• Turiet rīta aktivitātes lēnas un mierīgas.
• Izvairieties no slikti vēdināmām telpām, kas aiztur pārtikas smakas vai citas smakas.
• Nesmēķējiet cigaretes un neatrodieties vietās, kur cilvēki smēķē.
• Iegūstiet papildu miegu un mēģiniet pēc iespējas mazināt stresu.

Izmēģiniet akupresūras aproces, kas rada spiedienu uz noteiktiem plaukstas punktiem. Bieži vien tos lieto, lai atvieglotu kustību slimības. Tos varat atrast zāļu veikalos, veselīgas pārtikas veikalos, ceļojumu veikalos un tiešsaistē.

Izmēģiniet akupunktūru. Daži akupunktūras speciālisti ir apmācīti strādāt ar grūtniecēm. Iepriekš konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.

Ir pierādīts, ka B6 vitamīns (100 mg vai mazāk dienā) atvieglo rīta slimības simptomus. Daudzi pakalpojumu sniedzēji iesaka to izmēģināt pirms citu zāļu izmēģināšanas.

Diclegis, doksilamīna sukcināta un piridoksīna hidrohlorīda (B6 vitamīns) kombinācija, ir apstiprinājusi ASV Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) rīta slimības ārstēšanai.

Nelietojiet zāles no rīta slimības, iepriekš nesazinoties ar savu pakalpojumu sniedzēju. Jūsu pakalpojumu sniedzējs nedrīkst ieteikt zāles sliktas dūšas novēršanai, ja vien vemšana nav smaga un neapstāsies.

Smagos gadījumos jūs varat ievietot slimnīcā, kur jūs saņemsiet šķidrumu caur IV (vēnā). Ja jūsu rīta slimība ir smaga, jūsu pakalpojumu sniedzējs var izrakstīt citas zāles.

• Jūsu rīta slimība pēc mājas aizsardzības līdzekļu izmēģināšanas neuzlabojas.
• Jūs vemjat asinis vai kaut ko tādu, kas izskatās kā kafijas biezumi.
• Nedēļas laikā jūs zaudējat vairāk nekā 2 mārciņas (1 kilogramu).
• Jums ir smaga vemšana, kas neapstāsies. Tas var izraisīt dehidratāciju (organismā nav pietiekami daudz šķidruma) un nepietiekamu uzturu (organismā nav pietiekami daudz barības vielu).

Grūtniecība - rīta slimība; Pirmsdzemdību aprūpe - rīta slimība

Berger DS, Rietumu EH. Uzturs grūtniecības laikā. In: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM un citi, eds. Gabbes dzemdniecība: normālas un problemātiskas grūtniecības. 8. izdev. Filadelfija, PA: Elsevjē; 2021. gads: 6. nodaļa.

Bonthala N, Wong MS. Kuņģa-zarnu trakta slimības grūtniecības laikā. In: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM un citi, eds. Gabbes dzemdniecība: normālas un problemātiskas grūtniecības. 8. izdev. Filadelfija, PA: Elsevjē; 2021. gads: 53. nodaļa.

Matthews A, Haas DM, O’Mathúna DP, Dowswell T. Intervences pret sliktu dūšu un vemšanu grūtniecības sākumā. Cochrane Database Syst Rev. 2015; (9): CD007575. PMID: 26348534 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26348534/.

• Grūtniecība