Sausa āda - pašapkalpošanās

Sausa āda rodas, ja āda zaudē pārāk daudz ūdens un eļļas. Sausa āda ir izplatīta parādība, un tā var skart ikvienu jebkurā vecumā.

Sausas ādas simptomi ir:

• Ādas zvīņošanās, zvīņošanās vai lobīšanās
• Āda, kas jūtas raupja
• Ādas sasprindzinājums, īpaši pēc peldēšanās
• Nieze
• Plaisas ādā, kas var asiņot

Jūs varat iegūt sausu ādu jebkurā ķermeņa vietā. Bet tas parasti parādās uz rokām, kājām, rokām un apakšstilbiem.

Sausu ādu var izraisīt:

• Auksts, sauss ziemas gaiss
• Krāsnis, kas silda gaisu un noņem mitrumu
• Karsts, sauss gaiss tuksneša vidē
• Gaisa kondicionieri, kas atdzesē gaisu un noņem mitrumu
• Bieži lietojot garas, karstas vannas vai dušas
• Bieži mazgājot rokas
• Daži ziepes un mazgāšanas līdzekļi
• Ādas slimības, piemēram, ekzēma un psoriāze
• Dažas zāles (gan vietējas, gan perorālas)
• Novecošanās, kuras laikā āda kļūst plānāka un iegūst mazāk dabīgas eļļas

Atjaunojot ādas mitrumu, jūs varat atvieglot sausu ādu.

• Mitriniet ādu ar ziedi, krēmu vai losjonu 2 līdz 3 reizes dienā vai tik bieži, cik nepieciešams.
• Mitrinātāji palīdz bloķēt mitrumu, tāpēc tie vislabāk darbojas uz mitras ādas. Pēc tam, kad esat mazgājies, noslaukiet ādu sausu un pēc tam uzklājiet mitrinātāju.
• Izvairieties no ādas kopšanas līdzekļiem un ziepēm, kas satur alkoholu, smaržvielas, krāsvielas vai citas ķīmiskas vielas.
• Veikt īsas, siltas vannas vai dušas. Ierobežojiet laiku līdz 5 līdz 10 minūtēm. Izvairieties no karstu vannu vai dušu uzņemšanas.
• Peldēties tikai vienu reizi dienā.
• Parasto ziepju vietā mēģiniet izmantot maigus ādas tīrīšanas līdzekļus vai ziepes ar pievienotiem mitrinātājiem.
• Lietojiet ziepes vai tīrīšanas līdzekļus tikai sejai, padusēm, dzimumorgānu apvidiem, rokām un kājām.
• Izvairieties no ādas berzes.
• Skūšanās uzreiz pēc peldēšanās, kad mati ir mīksti.
• Blakus ādai valkājiet mīkstu, ērtu apģērbu. Izvairieties no rupjiem audumiem, piemēram, vilnas.
• Nomazgājiet drēbes ar mazgāšanas līdzekļiem, kuros nav krāsvielu vai smaržvielu.
• Dzert daudz ūdens.
• Atvieglojiet ādas niezi, uzliekot vēsu kompresi uz iekaisušajām vietām.
• Izmēģiniet bezrecepšu kortizona krēmus vai losjonus, ja āda ir iekaisusi.
• Meklējiet mitrinātājus, kas satur keramīdus.

Zvaniet savam veselības aprūpes sniedzējam, ja:

• Jūs jūtaties niezoši bez redzamiem izsitumiem
• Sausums un nieze neļauj gulēt
• Jums ir atvērti griezumi vai čūlas no skrāpējumiem
• Pašapkalpošanās padomi neatbrīvo sausumu un niezi

Āda - sausa; Ziemas nieze; Kseroze; Xerosis cutis

Amerikas Dermatoloģijas koledžas vietne. Sausa āda: diagnostika un ārstēšana. www.aad.org/diseases/a-z/dry-skin-treatment#overview. Skatīts 2019. gada 16. septembrī.

Habif TP. Atopiskais dermatīts. In: Habif TP, ed. Klīniskā dermatoloģija. 6. izdev. Filadelfija, PA: Elsevjē; 2016. gads: 5. nodaļa.

Lim HW. Ekzemas, fotodermatozes, papuloskvamozas (ieskaitot sēnīšu) slimības un figurētas eritēmas. In: Goldman L, Schafer AI, red. Goldman-Cecil medicīna. 26. izdev. Filadelfija, PA: Elsevjē; 2020. gads: 409. nodaļa.

• Ādas stāvokļi