Plāksne un zobakmens uz zobiem

Plāksne ir lipīgs pārklājums, kas veidojas uz zobiem no baktēriju uzkrāšanās. Ja plāksne netiek regulāri noņemta, tā sacietē un pārvēršas par zobakmeni.

Jūsu zobārstam vai higiēnistam jums jāparāda pareizais suku un diegs. Profilakse ir mutes veselības atslēga. Padomi zobakmens vai plāksnes novēršanai un noņemšanai uz zobiem ir šādi:

Vismaz divas reizes dienā notīriet ar otu, kas nav pārāk liela mutei. Izvēlieties suku, kurai ir mīksti, noapaļoti sariņi. Birstei vajadzētu ļaut jums viegli sasniegt katru mutes virsmu, un zobu pasta nedrīkst būt abrazīva.

Elektriskās zobu birstes tīra zobus labāk nekā manuālās. Katru reizi suku vismaz 2 minūtes ar elektrisko zobu suku.

• Vismaz reizi dienā maigi izvelciet diegu. Tas ir svarīgi, lai novērstu smaganu slimības.
• Ūdens apūdeņošanas sistēmu izmantošana var palīdzēt kontrolēt baktērijas ap zobiem zem smaganu līnijas.
• Apmeklējiet zobārstu vai zobu higiēnistu vismaz reizi 6 mēnešos, lai veiktu rūpīgu zobu tīrīšanu un mutisku eksāmenu. Dažiem cilvēkiem, kuriem ir periodonta slimība, var būt nepieciešama biežāka tīrīšana.
• Šķīduma slaucīšana vai īpašas tabletes košļāšana mutē var palīdzēt noteikt aplikuma uzkrāšanās vietas.
• Labi sabalansētas maltītes palīdzēs saglabāt zobu un smaganu veselību. Izvairieties no uzkodām starp ēdienreizēm, īpaši uz lipīgiem vai saldiem ēdieniem, kā arī ar pārtiku ar augstu ogļhidrātu saturu, piemēram, kartupeļu čipsi. Ja vakarā uzkodat, pēc tam jāmazgā. Pēc gulētiešanas vairs nedrīkst ēst vai dzert (ūdens ir atļauts).

Zobakmens un plāksne uz zobiem; Rēķins; Zobu plāksne; Zobu plāksne; Mikrobu plāksne; Zobu bioplēve

Čau AW. Mutes dobuma, kakla un galvas infekcijas. In: Bennett JE, Dolin R, Blaser MJ, red. Mandela, Duglasa un Beneta infekcijas slimību principi un prakse, 9. izdev. Filadelfija, PA: Elsevjē; 2020. gads: 64. nodaļa.

Teughels W, Laleman I, Quirynen M, Jakubovics N. Biofilm un periodonta mikrobioloģija. In: Newman MG, Takei HH, Klokkevold PR, Carranza FA, red. Ņūmena un Karranzas klīniskā periodontoloģija. 13. izdev. Filadelfija, PA: Elsevjē; 2019. gads: 8. nodaļa.