Entomofobija: bailes no kukaiņiem

Saturs

• Kādi ir entomofobijas simptomi?
• Kā ārstē entomofobiju?
• Iedarbības terapija
• Kognitīvā uzvedības terapija (CBT)
• Zāles
• Ārstēšana mājās
• Kā tiek diagnosticēta entomofobija?
• Kas izraisa entomofobiju?
• Kādas ir prognozes cilvēkiem ar entomofobiju?

Entomofobija ir ārkārtējas un pastāvīgas bailes no kukaiņiem. Tas ir tas, kas tiek dēvēts par īpašu fobiju, kas ir fobija, kas koncentrējas uz noteiktu objektu. Kukaiņu fobija ir viens no visbiežāk sastopamajiem specifiskās fobijas veidiem.

Fobija ir satriecoša un rada ievērojamu satraukumu. Tas atšķiras no tā, ka vienkārši nepatīk kukaiņi vai tas, kurš skar heebie-jeebies, nonāk pie skūšanās. Dažiem nemiers traucē un tas traucē viņu ikdienas aktivitātēm.

Kādi ir entomofobijas simptomi?

Atšķirībā no bailēm vai nepatikas pret kukaiņiem, cilvēkam ar entomofobiju ir neracionālas bailes no tiem.

Pieaugušie ar fobijām bieži saprot neracionāli baidīties no kaut kā tāda, kas nerada reālas briesmas. Pat ja vien ideja atrasties kukaiņa tuvumā var izraisīt tādus smagus garīgus un fiziskus simptomus kā:

• tūlītējas spēcīgu baiļu vai satraukuma sajūtas, redzot vai domājot par kukaiņu
• satraukums, kas pasliktinās, jo kukainis pietuvojas
• nespēja kontrolēt bailes, kaut arī jūs zināt, ka tās ir nepamatotas
• grūtības funkcionēt baiļu dēļ
• darīt visu iespējamo, lai izvairītos no kukaiņiem, piemēram, izvairīties no parkiem, pagrabiem vai darbībām, kur tie var atrasties

Entomofobija var izraisīt arī fiziskus simptomus, piemēram:

• panikas lēkmes
• ātra sirdsdarbība
• sasprindzinājums krūtīs
• svīšana
• hiperventilācija
• sausa mute
• trīce vai trīce
• raudāšana, īpaši bērniem

Kā ārstē entomofobiju?

Ārstēšanas mērķis ir apturēt fobiju iejaukšanos jūsu dzīves kvalitātē, iemācot jums pārvaldīt jūsu reakciju uz kukaiņiem.

Entomofobiju un citas fobijas ārstē ar psihoterapiju. Ārsts var ieteikt vairāk nekā vienu terapijas veidu. Var izrakstīt arī medikamentus.

Entomofobijas ārstēšana var ietvert:

Iedarbības terapija

Šis terapijas veids ietver pakāpenisku pakļaušanu jūsu fobijas avotam un atkārtotu iedarbību, lai palīdzētu mainīt reakciju uz kukaiņiem. To sauc arī par sistemātisku desensibilizāciju.

Iedarbības terapija parasti sākas ar sarunām par bailēm no kukaiņiem. Jums var parādīt kukaiņu attēlus vai videoklipus un pēc tam pakļaut dzīviem kukaiņiem kontrolētā vidē.

Kognitīvā uzvedības terapija (CBT)

Kognitīvā uzvedības terapija (CBT) koncentrējas uz jūsu domām un uzskatiem par jūsu fobijas avotu un to, kā tie ietekmē jūs.

CBT tiek apvienots ar ekspozīciju un citiem uzvedības terapijas veidiem, lai mainītu to, kā jūs domājat par sprūžiem un kā jūs uz tiem reaģējat.

Mērķis ir attīstīt sajūtu, kā jūs varat kontrolēt savas domas un jūtas, lai jūs viņus vairs netraucētu.

Zāles

Psihoterapija ir visefektīvākais veids, kā pārvarēt bailes no kukaiņiem. Atkarībā no simptomiem ārsts var ieteikt medikamentus, kas palīdzēs mazināt trauksmi un citus entomofobijas simptomus.

Trauksmes mazināšanai bieži tiek parakstītas zāles pret satraukumu - piemēram, benzodiazepīni, tas ir nomierinošs līdzeklis. Sedatīvi rada atkarību, un tos ieteicams lietot tikai īslaicīgi.

Beta blokatorus izmanto arī, lai bloķētu adrenalīna iedarbību, piemēram, paaugstinātu sirdsdarbības ātrumu un asinsspiedienu, sirdsklauves un drebēšanu.

Antidepresanti var arī palīdzēt nomierināt trauksmi un bailes.

Trauksmes zāles, beta blokatori un antidepresanti fobiju ārstēšanai nav apstiprināti FDA.

Ārstēšana mājās

Atsevišķi dzīvesveida un mājas aizsardzības līdzekļi var palīdzēt satraukumam, kas pavada jūsu bailes no kukaiņiem.

Jūs varat apsvērt:

• relaksācijas paņēmieni, piemēram, joga, meditācija un diafragmas elpošana
• praktizējot piesardzību
• regulāri vingrojot
• samazinot kofeīna un citu stimulantu daudzumu
• iestāšanās atbalsta grupā

Kā tiek diagnosticēta entomofobija?

Lai diagnosticētu entomofobiju, ārsts veiks rūpīgu klīnisko interviju un pārskatīs jūsu simptomus, kā arī medicīnisko un psihiatrisko vēsturi.

Viņi balstīs jūsu diagnozi uz jūsu interviju un noteiktām vadlīnijām un diagnostikas kritērijiem, kas aprakstīti Amerikas Psihiatru asociācijas psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmatā (DSM-5).

Ja jums ir aizdomas, ka jums ir entomofobija, varat tiešsaistē aizpildīt īpašu fobiju pārbaudes anketu, lai to izdrukātu un pieņemtu pie jūsu tikšanās.

Fobijas diagnozi var apstiprināt tikai apmācīts veselības aprūpes speciālists.

Kas izraisa entomofobiju?

Eksperti precīzi nezina, kas izraisa īpašas fobijas. Daži riski, ieskaitot vecumu, palielina jūsu risku. Lielākā daļa fobiju attīstās bērnībā, kaut arī fobiju ir iespējams attīstīt kā pieaugušajam.

Saskaņā ar Mayo klīniku, temperaments var arī likt jums vairāk attīstīt fobiju, piemēram, būt negatīvākam vai jutīgākam.

Iespējamie entomofobijas cēloņi var būt:

• Negatīva pieredze. Traumatiska vai negatīva pieredze var izraisīt specifisku fobiju attīstību. Piemēram, jūs, iespējams, esat bērnības apdullinājis lapsene vai pamodinājis kukaiņu uz rokas.
• Tava ģimene. Bērni var iemācīties fobiju no vecākiem vai citiem ģimenes locekļiem. Piemēram, jūs, iespējams, esat uzzinājuši savas bailes no kukaiņiem no savas mātes, kurai bija tendence kliegt, pamanot zirnekli mājā.
• Ģenētika. Pierādījumi liecina, ka ģenētikai var būt nozīme fobiju un trauksmes traucējumu gadījumos.
• Traumatisks smadzeņu ievainojums. Smadzeņu traumas, piemēram, satricinājumi, ir saistītas ar trauksmes traucējumu attīstību. Šķiet, ka smadzeņu ievainojums palielina baiļu kondicionēšanu un liek smadzenēm baidīties mācīties stresa laikā, kas piedzīvots pēc traumas.

Kādas ir prognozes cilvēkiem ar entomofobiju?

Tāpat kā vairums fobiju, entomofobija ir ārstējama.

Ja bailes no kukaiņiem traucē jūsu dzīvi un rada jums satraukumu, sazinieties ar savu veselības aprūpes speciālistu vai atrodiet sava rajona terapeitu, kam ir pieredze fobiju ārstēšanā.