Plaukstas locītavas sāpes

Plaukstas locītavas sāpes ir jebkuras sāpes vai diskomforts plaukstas locītavā.

Karpālā tuneļa sindroms: Plaukstas locītavu sāpju izplatīts cēlonis ir karpālā kanāla sindroms. Jūs varat sajust sāpes, dedzināšanu, nejutīgumu vai tirpšanu plaukstā, plaukstā, īkšķī vai pirkstos. Īkšķa muskulis var kļūt vājš, kas apgrūtina lietu uztveršanu. Sāpes var iet līdz elkonim.

Karpālā kanāla sindroms rodas, kad vidējais nervs pietūkuma dēļ tiek saspiests pie plaukstas. Tas ir plaukstas nervs, kas ļauj justies un kustēties uz rokas daļām. Pietūkums var rasties, ja:

• Veiciet atkārtotas kustības ar plaukstu, piemēram, rakstiet uz datora tastatūras, izmantojiet datora peli, spēlējiet raketi vai rokas bumbu, šujiet, gleznojiet, rakstiet vai izmantojiet vibrācijas instrumentu
• Jums ir grūtniecība, menopauze vai liekais svars
• Jums ir cukura diabēts, pirmsmenstruālā sindroms, nepietiekama vairogdziedzera darbība vai reimatoīdais artrīts

Traumas: Plaukstas locītavas sāpes ar zilumiem un pietūkumu bieži ir traumas pazīme. Iespējamās kaula lūzuma pazīmes ir deformētas locītavas un nespēja pārvietot plaukstu, roku vai pirkstu. Var būt arī skrimšļa traumas plaukstas locītavā. Citi bieži sastopami ievainojumi ir sastiepums, sastiepums, tendinīts un bursīts.

Artrīts:Artrīts ir vēl viens izplatīts plaukstas locītavu sāpju, pietūkuma un stīvuma cēlonis. Ir daudz veidu artrīta:

• Osteoartrīts rodas ar vecumu un pārmērīgu lietošanu.
• Reimatoīdais artrīts parasti ietekmē abas plaukstas locītavas.
• Psoriātisko artrītu pavada psoriātiskais artrīts.
• Infekciozais artrīts ir ārkārtas medicīniskā palīdzība. Infekcijas pazīmes ir plaukstas apsārtums un siltums, drudzis virs 100 ° F (37,7 ° C) un nesenas slimības.

Citi cēloņi

• Podagra: Tas notiek, ja jūsu ķermenis ražo pārāk daudz urīnskābes, atkritumu produktu. Urīnskābe locītavās veido kristālus, nevis izdalās ar urīnu.
• Pseidopodagra: tas notiek, ja kalcijs nogulsnējas locītavās, izraisot sāpes, apsārtumu un pietūkumu. Visbiežāk tiek skartas plaukstas un ceļgali.

Karpālā kanāla sindroma gadījumā jums, iespējams, būs jāpielāgo darba paradumi un vide:

• Pārliecinieties, vai tastatūra ir pietiekami zema, lai plaukstas locītavas nelocītos uz augšu, kamēr rakstāt.
• Veiciet daudz pārtraukumu no darbībām, kas pastiprina sāpes. Rakstot, bieži apstājieties, lai atpūtinātu rokas, kaut vai uz brīdi. Atbalstiet rokas uz sāniem, nevis plaukstas.
• Ergoterapeits var parādīt veidus, kā mazināt sāpes un pietūkumu un apturēt sindroma atkārtošanos.
• Sāpes un pietūkumu var mazināt bezrecepšu sāpju zāles, piemēram, ibuprofēns vai naproksēns.
• Plaukstas locītavu sāpju mazināšanai ir paredzēti dažādi rakstīšanas spilventiņi, sadalītās tastatūras un plaukstas saites (bikšturi). Tie var palīdzēt simptomiem. Izmēģiniet dažus dažādus veidus, lai uzzinātu, vai ir kāda palīdzība.
• Jums var būt nepieciešams valkāt plaukstas saiti tikai naktī, kamēr jūs gulējat. Tas palīdz mazināt pietūkumu. Ja tas nepalīdz, jums var būt nepieciešams valkāt šinu arī dienas laikā.
• Dienas laikā pāris reizes uzklājiet siltas vai aukstas kompreses.

Par nesenu traumu:

• Atpūtiet plaukstu. Turiet to paaugstinātu virs sirds līmeņa.
• Uzklājiet ledus paku maigajā un pietūkušajā vietā. Aptiniet ledu audumā. Nelieciet ledu tieši uz ādas. Uzklājiet ledu 10 līdz 15 minūtes katru stundu katru dienu un pēc tam ik pēc 3 līdz 4 stundām.
• Lietojiet bezrecepšu sāpju zāles, piemēram, ibuprofēnu vai acetaminofēnu. Izpildiet iepakojuma instrukcijas par to, cik daudz lietot. NELIETOJIET vairāk par ieteikto daudzumu.
• Jautājiet savam veselības aprūpes sniedzējam, vai ir pareizi valkāt šinu vairākas dienas. Plaukstas saites var iegādāties daudzās aptiekās un medicīnas preču veikalos.

Neinfekciozā artrīta gadījumā:

• Katru dienu veiciet elastības un stiprināšanas vingrinājumus. Sadarbojieties ar fizioterapeitu, lai iemācītos labākos un drošākos vingrinājumus plaukstas locītavai.
• Izmēģiniet vingrinājumus pēc karstas vannas vai dušas, lai plaukstas locītava būtu iesildīta un mazāk stīva.
• NEVEICOT vingrinājumus, kad plaukstas locītava ir iekaisusi.
• Pārliecinieties, ka jūs arī atpūtināt locītavu. Gan atpūta, gan vingrinājumi ir svarīgi, ja Jums ir artrīts.

Saņemiet neatliekamo palīdzību, ja:

• Jūs nevarat pakustināt plaukstu, plaukstu vai pirkstu.
• Jūsu plaukstas locītava, roka vai pirksti ir nepareizi.
• Jūs ievērojami asiņojat.

Nekavējoties zvaniet savam veselības aprūpes sniedzējam, ja jums ir kāds no šiem:

• Drudzis virs 100 ° F (37,7 ° C)
• Izsitumi
• Plaukstas pietūkums un apsārtums, kā arī nesen ir bijusi slimība (piemēram, vīruss vai cita infekcija)

Zvaniet savam pakalpojumu sniedzējam par tikšanos, ja jums ir kāds no šiem:

• Pietūkums, apsārtums vai stīvums vienā vai abās plaukstas locītavās
• Nejutīgums, tirpšana vai vājums plaukstā, rokā vai pirkstos ar sāpēm
• Zaudēta plaukstas, plaukstas vai pirkstu muskuļu masa
• Joprojām ir sāpes pat pēc pašapkalpošanās ārstēšanas 2 nedēļas

Jūsu pakalpojumu sniedzējs veiks fizisku eksāmenu. Jums tiks vaicāts par simptomiem. Jautājumi var ietvert, kad sākās plaukstas locītavas sāpes, kas varēja izraisīt sāpes, vai jums ir sāpes citur un vai jums nesen ir bijusi trauma vai slimība. Jums var jautāt arī par jūsu veiktā darba veidu un aktivitātēm.

Var veikt rentgenstarus. Ja jūsu pakalpojumu sniedzējs domā, ka jums ir infekcija, podagra vai pseidopodagra, šķidrumu var noņemt no locītavas, lai pārbaudītu mikroskopā.

Var nozīmēt pretiekaisuma zāles. Var veikt injekciju ar steroīdām zālēm. Dažu slimību ārstēšanai var būt nepieciešama operācija.

Sāpes - plaukstas locītava; Sāpes - karpālā kanāla; Traumas - plaukstas locītava; Artrīts - plaukstas locītava; Podagra - plaukstas locītava; Pseidopods - plaukstas locītava

• Karpālā tuneļa sindroms
• Plaukstas saite

Marinello PG, Gastons RG, Robinsona EP, Lourie GM. Plaukstas un plaukstas locītavas diagnostika un lēmumu pieņemšana. In: Millers MD, Thompson SR. red. DeLee un Drez's Ortopēdiskā sporta medicīna. 5. izdev. Filadelfija, PA: Elsevjē; 2020. gads: 67. nodaļa.

Swigart CR, Fishman FG. Roku un plaukstu sāpes. In: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O’Dell JR, red. Kellijas un Firesteina reimatoloģijas mācību grāmata. 10. izdev. Filadelfija, PA: Elsevjē; 2017. gads: 50. nodaļa.

Džo M, Bērks DT. Vidējā neiropātija (karpālā kanāla sindroms). In: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD Jr, red. Fizikālās medicīnas un rehabilitācijas pamati: muskuļu un skeleta sistēmas traucējumi, sāpes un rehabilitācija. 4. izdev. Filadelfija, PA: Elsevjē; 2019. gads: 36. nodaļa.