Mediāls epikondilīts - golfa spēlētāja elkonis

Mediāls epikondilīts ir sāpīgums vai sāpes apakšdelma iekšpusē pie elkoņa. To parasti sauc par golfa spēlētāja elkoni.

Muskuļa daļu, kas piestiprinās kaulam, sauc par cīpslu. Daži apakšdelma muskuļi piestiprinās pie kaula elkoņa iekšpusē.

Lietojot šos muskuļus atkal un atkal, cīpslās veidojas mazas asaras. Laika gaitā tas izraisa kairinājumu un sāpes vietās, kur cīpsla ir piestiprināta pie kaula.

Traumas var rasties, izmantojot sliktu formu vai pārspīlējot noteiktus sporta veidus, piemēram:

• Golfs
• Beisbols un citi mešanas sporta veidi, piemēram, futbols un šķēps
• Rakešu sporta veidi, piemēram, teniss
• Svaru treniņš

Atkārtota rokas locītavas savīšana (piemēram, lietojot skrūvgriezi) var novest pie golfa spēlētāja elkoņa. Cilvēkiem, kuri strādā noteiktos amatos, var būt lielāka iespēja to attīstīt, piemēram:

• Gleznotāji
• Santehniķi
• Celtnieki
• Pavāri
• Montāžas līnijas darbinieki
• Datoru lietotāji
• Miesnieki

Golfa spēlētāja elkoņa simptomi ir:

• Elkoņa sāpes, kas iet apakšdelma iekšpusē līdz plaukstas locītavai vienā un tajā pašā pusē ar sārtu pirkstu
• Sāpes, saliekot plaukstu, palmu uz leju
• Sāpes, kratot rokas
• Vājš tvēriens
• Nejutīgums un tirpšana no elkoņa uz augšu un sārtos un gredzenveida pirkstos

Sāpes var rasties pakāpeniski vai pēkšņi. Tas pasliktinās, kad jūs satverat lietas vai saliecat plaukstu.

Jūsu veselības aprūpes sniedzējs pārbaudīs jūs un jūs pārvietosiet pirkstus, roku un plaukstu. Eksāmens var parādīt:

• Sāpes vai maigums, kad cīpslu maigi nospiež vietā, kur tā piestiprinās augšdelma kaulam, pāri elkoņa iekšpusei.
• Sāpes elkoņa tuvumā, kad plauksta ir saliekta uz leju pret pretestību.
• Jums var būt rentgens un MRI, lai izslēgtu citus iespējamos cēloņus.

Jūsu pakalpojumu sniedzējs var ieteikt vispirms atpūsties. Tas nozīmē, ka jāizvairās no aktivitātes, kas izraisa simptomus, vismaz 2 līdz 3 nedēļas vai ilgāk, līdz sāpes izzūd. Varat arī vēlēties:

• Ielieciet ledus elkoņa iekšpusē 3 līdz 4 reizes dienā 15 līdz 20 minūtes.
• Lietojiet NPL zāles. Tie ietver ibuprofēnu (Motrin, Advil), naproksēnu (Aleve) vai aspirīnu.
• Veiciet stiepšanās un stiprināšanas vingrinājumus. Jūsu pakalpojumu sniedzējs var ieteikt noteiktus vingrinājumus vai arī jums var būt fiziska vai darba terapija.
• Pamazām atgriezieties pie aktivitātes.

Ja golfa spēlētāja elkonis ir saistīts ar sporta aktivitātēm, ieteicams:

• Jautājiet par visām izmaiņām, kuras varat veikt savā tehnikā. Ja spēlējat golfu, lieciet instruktoram pārbaudīt savu formu.
• Pārbaudiet jebkuru izmantoto sporta aprīkojumu, lai redzētu, vai kādas izmaiņas var palīdzēt. Piemēram, var palīdzēt vieglāku golfa nūju izmantošana. Pārbaudiet arī to, vai jūsu aprīkojuma saķere izraisa elkoņa sāpes.
• Padomājiet par to, cik bieži jūs spēlējat savu sporta veidu, un vai jums vajadzētu samazināt spēles laiku.
• Ja strādājat pie datora, jautājiet savam vadītājam par izmaiņām darba stacijā. Palūdziet kādam apskatīt, kā ir iestatīts jūsu krēsls, galds un dators.
• Lielākajā daļā narkotiku veikalu jūs varat iegādāties īpašu stiprinājumu golfa spēlētāja elkonim. Tas aptin apakšdelma augšējo daļu un noņem daļu no muskuļiem izdarītā spiediena.

Jūsu pakalpojumu sniedzējs var injicēt kortizonu un nejutīgus medikamentus ap to vietu, kur cīpsla piestiprinās kaulam. Tas var palīdzēt mazināt pietūkumu un sāpes.

Ja sāpes turpinās pēc 6 līdz 12 mēnešu atpūtas un ārstēšanas, var ieteikt operāciju. Runājiet ar savu ķirurgu par riskiem un jautājiet, vai operācija varētu palīdzēt.

Elkoņa sāpes parasti uzlabojas bez operācijas. Tomēr lielākajai daļai cilvēku, kuriem tiek veikta operācija, pēc tam pilnībā tiek izmantots apakšdelms un elkonis.

Zvaniet uz tikšanos ar savu pakalpojumu sniedzēju, ja:

• Šie simptomi ir pirmo reizi.
• Ārstēšana mājās simptomus neatbrīvo.
  

Beisbola elkonis; Čemodāna elkonis

Adams JE, Steinmann SP. Elkoņu tendinopātijas un cīpslu plīsumi. In: Wolfe SW, Hotchkiss RN, Pederson WC, Kozin SH, Cohen MS, red. Grīna operatīvā rokas ķirurģija. 7. izdev. Filadelfija, PA: Elsevjē; 2017. gads: 25. nodaļa.

Ellenbecker TS, Davies GJ. Sānu un mediālais augšžokļa epikondilīts. In: Giangarra CE, Manske RC, red. Klīniskā ortopēdiskā rehabilitācija: komandas pieeja. 4. izdev. Filadelfija, PA: Elsevjē; 2018. gads: 18. nodaļa.

Miller RH, Azar FM, Throckmorton TW. Plecu un elkoņu traumas. In: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, red. Kempbela operatīvā ortopēdija. 13. izdev. Filadelfija, PA: Elsevjē; 2017. gads: 46. nodaļa.