14 grūtnieces nedēļas: simptomi, padomi un citi

Saturs

• Tavs mazulis
• Dvīņu attīstība 14. nedēļā
• 14 nedēļu grūtniecības simptomi
• Slikta dūša
• Garastāvokļa maiņas
• Lietas, kas šonedēļ jādara veselīgai grūtniecībai
• Kusties
• Seksu
• Kad jāzvana ārstam

Izmaiņas jūsu ķermenī

Tagad, kad oficiāli esat otrajā trimestrī, grūtniecība var justies vieglāk nekā pirmajā trimestrī.

Īpaši aizraujoša attīstība ir tā, ka jūs, iespējams, tagad “rādāt”. Tas, cik drīz sievietes vēders sāks parādīties vai izvirzīties, būs atkarīgs no vairākiem faktoriem, piemēram, no tā, vai iepriekš esat bijusi stāvoklī, no jūsu anatomijas, ķermeņa formas un detalizētas informācijas par visām iepriekšējām grūtniecībām.

Ja jums ir izdevies saglabāt savu mazuļa ziņu noslēpumu no draugiem un ģimenes, jūs varētu justies ērtāk viņiem to pastāstīt tagad. Aborti otrajā trimestrī tagad ir pagājuši pirmajās 12 grūtniecības nedēļās.

Tavs mazulis

Jūs, zīdainis, tagad esat no 3 līdz 4 collām garš un sverat nedaudz mazāk par 2 unces. Jūsu mazulis tagad var padarīt sejas, neatkarīgi no tā, vai tas ir šķībs, saraucis pieri vai pat grimasē. Kaut arī jūs tos nevarēsit redzēt vai sajust, jūsu mazuļa sīkās izpausmes ir saistītas ar smadzeņu impulsiem, kas parāda, cik daudz viņi aug.

Ja drīzumā plānojat veikt ultraskaņu, uzmanieties, vai mazulis nepieredz īkšķi. Jūsu mazulis arī smagi strādā pie stiepšanās. Drīz viņu rokas izskatīsies proporcionālākas pārējam mazajam ķermenim.

Ja jums būtu mikroskops, jūs varētu redzēt ļoti smalkos matus, ko sauc par lanugo, kas ap šo laiku sāk pārklāt jūsu mazuļa ķermeni.

Apmēram 14 nedēļas jūsu mazuļa nieres var radīt urīnu, kas nonāk amnija šķidrumā. Un jūsu bērna aknās sāk veidoties žults. Šīs abas ir pazīmes, kas liecina, ka jūsu mazulis gatavojas dzīvei ārpus dzemdes.

Dvīņu attīstība 14. nedēļā

Lielākā daļa sieviešu ar Doplera ultraskaņu var dzirdēt mazuļu sirdsdarbību līdz 14. nedēļai. Jūs varat izvēlēties iegādāties kādu no šīm ierīcēm mājas lietošanai. Neuztraucieties, ja uzreiz neatrodat sirdsdarbību. Lai iemācītos to izmantot, var būt nepieciešami vairāki mēģinājumi.

14 nedēļu grūtniecības simptomi

Dažas izmaiņas, kuras, iespējams, pamanīsit līdz 14. nedēļai, ir šādas:

• samazināts krūšu jutīgums
• palielināta enerģija
• turpināja svara pieaugumu

Citas izmaiņas un simptomi, kas jums var rasties, ir:

Slikta dūša

Kaut arī dažām sievietēm rīta slimības simptomi rodas līdz pat grūtniecības beigām, slikta dūša daudzām sievietēm ir mazāka problēma, jo sākas viņu otrais trimestris. Tomēr ņemiet vērā, ka pat tad, ja jūsu vēders šķiet daudz sakārtots, jūs ik pa brīdim var sajust nelabumu.

Ja jūsu sliktas dūšas sajūtas šķiet īpaši smagas vai jums ir grūti kaut ko noārdīt, jums var būt hiperemēze gravidarum. Vemšana un svara zudums ir citas šī potenciāli bīstamā stāvokļa pazīmes.

Rīta slimība, visticamāk, nekaitēs ne jums, ne jūsu mazulim. Bet, ja jūs uztrauc pastāvīgi simptomi, jums jāzvana savam ārstam, lai pārliecinātos, ka jūs un jūsu bērns saņem pietiekami daudz barības vielu.

Ja jums joprojām ir slikta dūša, ir lietas, kas var palīdzēt. Vispirms mēģiniet neēst pārāk daudz uzreiz. Vairākas mazākas maltītes var izraisīt mazāk nelabumu nekā viena liela maltīte.

Dzeriet daudz šķidruma un pievērsiet uzmanību savām maņām. Ja noteiktas smakas, piemēram, marinēti gurķi vai etiķis, vai temperatūra, piemēram, karstums, slikta dūša pasliktinās, izvairīšanās no jums šobrīd ir labākā izvēle.

Ingvers var arī palīdzēt. Ingveru parasti var atrast pārtikas preču veikalā. Pievienojiet to tējai, kokteiļiem vai ūdenim. Varat arī izmēģināt dzert ingvera alu vai ēst ingvera košļātājus.

Garastāvokļa maiņas

Cilvēka audzēšana sevī ir milzīgs darbs, un jūs gaidīsit daudz pārmaiņu. Hormoni var izraisīt garastāvokļa izmaiņas. Bet citi cēloņi ir fiziskas izmaiņas, stress un nogurums.

Garastāvokļa svārstības ir ļoti izplatīta grūtniecības sastāvdaļa daudzām sievietēm, taču jūs varat pamanīt, ka garastāvoklis otrajā trimestrī stabilizējas.

Jūs vēlaties atpūsties pēc iespējas vairāk un atrast draugu, ar kuru parunāties, ja esat noraizējies par daudzajiem mātes nezināmajiem.

Lietas, kas šonedēļ jādara veselīgai grūtniecībai

Kusties

Tagad, kad esat otrajā trimestrī, ir lielisks laiks, lai sāktu grūtniecībai atbilstošu vingrinājumu.

Izmantojiet visas šonedēļ iegūtās papildu enerģijas priekšrocības. Ja pamodaties kā atsvaidzināts, mēģiniet iekļūt 15 minūšu rīta pastaigā. Ja jūsu enerģijas maksimums ir pēcpusdienā vai vakarā, apmeklējiet vietējo pirmsdzemdību vingrinājumu nodarbību. Joga, ūdens aerobika un pastaigu grupas ir lieliskas iespējas. Ja jūs jau regulāri nodarbojaties ar fiziskām aktivitātēm, sekojiet tam, lai jūsu sirds pukstētu aerobā ātrumā 3 līdz 7 dienas nedēļā.

Jūs varētu uzskatīt, ka regulāra vingrinājumu kārtība ļauj jums justies labāk kopumā. Jūs varat arī apsvērt iespēju atrast vingrošanas partneri, kurš varētu dalīties grūtniecības priekos un bailēs.

Seksu

Vēl viens bonuss par to, ka vairs nav sliktas dūšas, ir tas, ka jūs varētu būt vairāk tendēts uz seksuālu darbību. Tā kā jūsu vēders vēl nav nepatīkami liels, tagad ir lielisks laiks, lai izbaudītu papildu saikni ar savu partneri.

Jūs, iespējams, vēlēsities biežāk nodarboties ar seksu tagad, kad esat stāvoklī, jo papildu asinis plūst zem jostasvietas. Tas ir vēl viens veids, kā saglabāt aktivitāti. Un tas ir pilnīgi droši, ja vien ārsts nav ieteicis citādi.

Kad jāzvana ārstam

Ja rodas kāds no šiem simptomiem, var būt nepieciešams izsaukt ārstu:

• asiņošana no maksts
• šķidruma noplūde
• drudzis
• stipras sāpes vēderā
• galvassāpes
• neskaidra redze

Iespējams, vēlēsities arī pierakstīties pie sava ārsta, ja jums joprojām ir regulāra vai pastiprināta rīta slimība. Ir veidi, kā nodrošināt, ka jūs un jūsu mazulis saņem nepieciešamās uzturvielas.