19 domas par rīta treniņu

Saturs

• Pārskats par

Lai gan daži cilvēki zvēr pie rīta treniņa, citiem cilvēkiem tas pats par sevi var būt treniņš, vienkārši izvelkot sevi no siltās, mājīgās gultas pēc modinātāja skaņas. Šiem cilvēkiem varētu rasties jautājums: vai labāk ir gulēt vai trenēties? Lai ko zinātne teiktu, mums visiem ir bijušas dienas, kad ir saspiest rīta sviedrus (sveiki, maratona treniņi vai vienkārši vēlme saspiesties treniņā) un laimīgā stunda). Un, ja jūs neesat agrīns putns, šīs dienas var būt absolūti brutālas. Patiesībā jūs, iespējams, vairāk nekā vienu reizi esat braucis ar emocionālo agrā rīta amerikāņu kalniņiem.

[Nakts pirms:]Tas būs lieliski!

Vispirms es pabeigšu treniņu, un rīt pēc darba būs tik daudz brīva laika!

[Nākamajā rītā:]whhhhyyyyyyy?

Kas mani pārliecināja, ka tik agra pamošanās bija laba ideja?

Šie skaitļi pulkstenī ir tādi, kurus es nekad nevēlos redzētiekšāplkst.

Viss, kas notiek pirms pulksten 8:00, ir vienkārši nepieņemams.

Cik trauksmes signālus es varu ignorēt?

Ir pilnīgi normāli iestatīt vismaz trīs, pirms es patiešām plānoju piecelties, vai ne?

Uuuugh, labi, es piecelšos no gultas.

Labi.

Labi, ka vakar vakarā izkārtoju drēbes.

Tā kā manas smadzenes noteikti nedarbojas pietiekami augstā līmenī, lai garantētu, ka uzvilku bikses, nemaz nerunājot par atbilstošām zeķēm.

Ēst vai neēst?

Es zinu, ka man ir vajadzīga degviela, bet kā var sagaidīt, ka mans ķermenis to sagremos agri no rīta?

Neēd. Tiksim ar to galā.

Bet es neesmu laimīgs, ka atteicos no rīta smalkmaizītes, tikai lai jūs zinātu.

Pagaidi, vēl ir tumšs.

Vienkārši ... mēs neesam domāts būt nomodā pirms saullēkta.Nopietni, kāpēc ir tik tumšs?

Es ienīstu šo. Es to tik ļoti ienīstu.

Vai tas ... Vai tas ir saullēkts?

Oho, tas tiešām ir skaists.

Nav brīnums, ka cilvēki tik agri pieceļas, lai strādātuārā.

Pagaidi, pirms Instagram ieiešanas trenažieru zālē jāiekļauj #saullēkts.

Pagaidiet, bet kā cilvēkiem tik agri ir tik daudz enerģijas?

Piemēram, es esmu šeit un kustos, bet es neteiktu, ka esmu satraukti par to.

Man vajadzēs dažusmūzikalai tiktu tam cauri.

Atbrīvojieties no sastrēgumiem, cilvēki, mums ir nepieciešams treniņš, lai tiktu galā.

Ak, vai tas ir "atvainojiet"? Jā.TagadEsmu sasparojusies.

Hei, lūkvingrinājumsaugsts!

Oho! Es saņēmu šo! Es varētu iet visu dienu!

Es varu tikaisajusttie endorfīni sūknējas.

Braukšu ar to sajūtu visas dienas garumā.

Pagaidi, man tagad jāiet uz darbu?

Es sāku atcerēties, kāpēc man nepatīk trenēties no rītiem...

[15:00] Hm, es nekad vairs nestrādāju no rītiem.

Pārskats par