20 lietas, kas visās fiziskās formas sievietēm ir mājās

Saturs

• Pārskats par

1. Knapi pieskārusies vanna ar olbaltumvielu pulveri. "Ķirbju garšvielu" garša izklausījās tik labi, bet garšoja tik slikti. Tomēr ārkārtas situācijās nekad nav sāpīgi, ja jums ir rezerves kopija.

2. Ūdens pudeles. Tātad. Daudzi. Ūdens pudeles. Ir iedomātā, ko iegādājāties, lai izsekotu savam H20 uzņemtajam daudzumam, tas, kuru paņemat līdzi skrējienos, tas(-i), kurš(-i) tika atbrīvots(-i) no bankas, bojātais(-i), kuru, kā zini, galu galā izlabosit, glabājiet savā makā.

3. Avārijas uzkodu atvilktne. Pildīts ar olbaltumvielu batoniņiem, riekstiem un riekstu sviestiem, tītara saraustīts ... jebkas, kas aizkavē pēc treniņa notiekošo.

4. "Pensionāri" sporta apavi. Futbola skavas, ar kurām iesitāt savus pirmos vārtus, pirmie skriešanas čības, kuras jebkad novalkājāt, (nedaudz smirdīgās) jogas čības, kas ir lieliski pieskaņotas jūsu kājām. Vai ir dīvaini vēlēties tos bronzēt un parādīt kopā ar bērnu apaviem?

5. Moderns aprīkojums. “Elipsveida” galds zem galda šķita laba ideja, kad to iegādājāties, bet tagad tas vienkārši sēž jūsu dzīvojamās istabas stūrī un izsmej jūs.

6. "Labi" sporta krūšturi. Joprojām ne pārāk sviedri notraipīti, ar stilīgām siksnām un foršiem rakstiem, kurus varat valkāt ar saviem treniņu topi bez piedurknēm.

7. "Slikti" sporta krūšturi. Viss pārējais.

8. Trīs austiņu pāri. Ideāls, ērts, ūdensnecaurlaidīgs pāris, par kuru jūs lūdzaties, nekad neplīst; tās, kuras iegādājāties pa ceļam uz sporta zāli, kad sapratāt, ka aizmirsāt pirmo pāri; un būtībā salauzto pāri, kuru turat ārkārtas situācijās.

9. Treniņu plānu kaudzes. Tie var izskatīties kā kafijas galdiņa juceklis, taču patiesībā tie ir treniņi, kurus jūs atradāt tiešsaistē vai žurnālos, kas izskatās jautri. Tagad, ja jūs kādreiz varētu atcerēties ņemt viņus uz sporta zāli.

10. Fitnesa izsekotājs. Neatkarīgi no tā, vai pieturaties pie vecmodīga žurnāla, lai attēlotu savu progresu, vai dodat priekšroku digitālajiem izsekotājiem, jūs zināt, ka savu darbību sekošana ir lielisks motivācijas avots.

11. Fasēta sporta soma. Jums, iespējams, nav pirmās palīdzības komplekta, taču jūsu sagatavotā sporta soma ir gatava lietošanai. Tajā ir otiņa, dezodoranta nūja, maiņas drēbes, rezerves sporta krūšturis, sausais šampūns, tīrs dvielis un viss, kas nepieciešams tūlītējai svīšanas sesijai.

12. Mitras sporta drēbes. "Vai jūs varat izmantot manu vannas istabu? Protams ... Ja jums nav iebildumu pret sasvīdušajiem sporta krūšturiem, stulpiņiem un tvertnēm, kuras es pakarināju virs katras rezerves virsmas, lai tās nožūtu, pirms iemetu tās manā šķēršļos."

13. Motivējoši plakāti vai piezīmes. Labi, pielīmējot "Tu to vari!" Post-it uz jūsu spoguļa jūtas nedaudz sierīgs. Bet viss, kas palīdz jums piecelties piecos no rīta, ir kārtībā mūsu grāmatā.

14. Sportiskas zeķes-visur. Mēs nevaram būt vienīgie, kas turpina pirkt vairāk, nevis mazgāt jau esošos netīros.

15. Ķermeņa slīdēšana Vai arī vazelīns-un tas tiek papildināts biežāk nekā jūsu zobu pasta, īpaši maratona sezonā.

16. Dīvains "daudzfunkcionāls" fitnesa apģērbs, kuru nekad nevalkājat. "Pērciet šo treniņu šalli-galvas aptinumu-svārki-paraustīt plecus!" viņi teica. "Lieliski piemērots, lai pārietu no sporta zāles uz dzērieniem kopā ar draugiem!" viņi teica. Jā, nē. Pat ja jūs izdomājat, kā auduma vāli pārvērst vienā no daudzajām formām, jūs noteikti neizskatīsities tik salikts kā modelis, kas to valkā.

17. Slavas siena. Pat ja tā ir atvilktne vai kurpju kaste zem gultas, nevis īsta siena, ir patīkami, ja ir vieta, kur izlikt savus sacensību priekšautiņus, finišētāju medaļas un īpašus sasniegumus fitnesā.

18. Jūsu sporta zāles nodarbību grafika izdruka. Vai, labi, vismaz jūsu tālrunī saglabāta PDF versija.

19. Vairāk legingi nekā džinsi. Tos ir vieglāk dabūt pāri saviem kvadracikliem, un tie izskatās īpaši piemīlīgi ar jūsu sporta apaviem un jāšanas zābakiem, tāpēc tas tiešām nav konkurss.

20. Nejauša vingrošana sporta zālē. Bezmaksas (un bieži vien neveikli, neglīti vai neērti) jogas paklājiņi, maisiņi, t-krekli un galvas saites, ko saņemat, reģistrējoties jaunā sporta zālē vai piedaloties sacensībās vai pasākumos, patiešām var sakrāties.

Pārskats par