21 dienas pārvērtības — 15. diena: ieguldiet savā izskatā

Saturs

• Pārskats par

Kad jums patīk tas, ko redzat, tas bieži vien motivē jūs ievērot savu fitnesa režīmu. Izmēģiniet tālāk sniegtos vienkāršos padomus, lai maksimāli izmantotu visu, sākot no čokiem un beidzot ar zobiem, un pārliecināties par to, kā lieliski izskatīties nozīmē justies lieliski.

Uzturiet Mane

Lielākā daļa ekspertu piekrīt, ka jums vajadzētu iegūt veselīgu apdari (no ceturtdaļas līdz puse collas) ik pēc diviem mēnešiem. Tas neļauj šķeltiem galiem ceļot augšup pa matu šahtu, piešķirot jūsu matiem izplūdušu izskatu. Ja krāsojat matus, mēģiniet vienlaikus pieskarties saknēm-uzskatiet to par vienu lietu mazāk savā uzdevumu sarakstā.

Pagrieziet pulksteni atpakaļ

1. veids, kā saglabāt savu izskatu jauneklīgu? Katru rītu vienmērīgi uzklājiet sauļošanās līdzekli neatkarīgi no sezonas vai plānojat būt ārā (novecojošie UVA stari iekļūst stiklā). Turklāt pētījumi rāda, ka jūs varat notriekt 10 gadus no sava izskata, tikai izlīdzinot sejas ādu ar tonālo krēmu.

Pievienojiet mazliet krāsas

Ja ir pagājis kāds laiciņš, kopš esat iztīrījis savu kosmētikas maisiņu, iespējams, ir pienācis pēdējais laiks. Izmetiet visu, ko neesat lietojis pēdējā mēneša laikā, un visu, kam ir beidzies derīguma termiņš (piemēram, skropstu tuša, kas jums ir bijusi vairāk nekā trīs mēnešus, vai tonēts mitrinātājs, kas ir atdalījies). Pēc tam dodieties uz veikalu un paņemiet dažas sezonas preces-iespējams, lūpu vai vaigu krāsu, lai atjauninātu savu izskatu.

Uzplaiksnī starojošu smaidu

Tas izstaro pārliecību un liek jūs pamanīt. Ja jums ir nepieciešams balināt zobus, izmēģiniet balināšanas sloksnes. Bet arī regulāri tīriet suku (divas minūtes vienlaikus!) Un diegu, lai jūsu zobi un smaganas būtu veseli.

Lai iegūtu pilnīgu informāciju par šo 21 dienas plānu, izmantojiet Shape īpašo Make Over Your Body izdevumu. Jau tagad kioskos!

Pārskats par