Autors: Robert Doyle
Radīšanas Datums: 20 Jūlijs 2021
Atjaunināšanas Datums: 3 Jūlijs 2025
Anonim
Stop Doing 100 Pushups a Day - I’m Begging You!!
Video: Stop Doing 100 Pushups a Day - I’m Begging You!!

Saturs

Kad jums patīk tas, ko redzat, tas bieži vien motivē jūs ievērot savu fitnesa režīmu. Izmēģiniet tālāk sniegtos vienkāršos padomus, lai maksimāli izmantotu visu, sākot no čokiem un beidzot ar zobiem, un pārliecināties par to, kā lieliski izskatīties nozīmē justies lieliski.

Uzturiet Mane

Lielākā daļa ekspertu piekrīt, ka jums vajadzētu iegūt veselīgu apdari (no ceturtdaļas līdz puse collas) ik pēc diviem mēnešiem. Tas neļauj šķeltiem galiem ceļot augšup pa matu šahtu, piešķirot jūsu matiem izplūdušu izskatu. Ja krāsojat matus, mēģiniet vienlaikus pieskarties saknēm-uzskatiet to par vienu lietu mazāk savā uzdevumu sarakstā.

Pagrieziet pulksteni atpakaļ

1. veids, kā saglabāt savu izskatu jauneklīgu? Katru rītu vienmērīgi uzklājiet sauļošanās līdzekli neatkarīgi no sezonas vai plānojat būt ārā (novecojošie UVA stari iekļūst stiklā). Turklāt pētījumi rāda, ka jūs varat notriekt 10 gadus no sava izskata, tikai izlīdzinot sejas ādu ar tonālo krēmu.

Pievienojiet mazliet krāsas

Ja ir pagājis kāds laiciņš, kopš esat iztīrījis savu kosmētikas maisiņu, iespējams, ir pienācis pēdējais laiks. Izmetiet visu, ko neesat lietojis pēdējā mēneša laikā, un visu, kam ir beidzies derīguma termiņš (piemēram, skropstu tuša, kas jums ir bijusi vairāk nekā trīs mēnešus, vai tonēts mitrinātājs, kas ir atdalījies). Pēc tam dodieties uz veikalu un paņemiet dažas sezonas preces-iespējams, lūpu vai vaigu krāsu, lai atjauninātu savu izskatu.


Uzplaiksnī starojošu smaidu

Tas izstaro pārliecību un liek jūs pamanīt. Ja jums ir nepieciešams balināt zobus, izmēģiniet balināšanas sloksnes. Bet arī regulāri tīriet suku (divas minūtes vienlaikus!) Un diegu, lai jūsu zobi un smaganas būtu veseli.

Lai iegūtu pilnīgu informāciju par šo 21 dienas plānu, izmantojiet Shape īpašo Make Over Your Body izdevumu. Jau tagad kioskos!

Pārskats par

Reklāma

Mēs Rekomendējam

Mikayla Holmgren kļūst par pirmo cilvēku ar Dauna sindromu, kurš sacenšas Mis Minesotas ASV

Mikayla Holmgren kļūst par pirmo cilvēku ar Dauna sindromu, kurš sacenšas Mis Minesotas ASV

Mikailai Holmgrēnai katuve nav veša. 22 gadu vecā Bētele univer itāte tudente ir dejotāja un vingrotāja, un 2015. gadā viņa uzvarēja konkur ā Mi Minne ota Amazing, ka bija konkur ievietēm ar invalidit...
SHAPE Zumba instruktoru meklēšanas uzvarētājs, 1. kārta: Džils Šrēders

SHAPE Zumba instruktoru meklēšanas uzvarētājs, 1. kārta: Džils Šrēders

Mē lūdzām mū u la ītāju un Zumba cienītāju izvirzīt avu iecienītāko Zumba in truktoru , un jū pār pējāt mū u cerība ! Mē e am aņēmuši vairāk nekā 400 000 bal u par in truktoriem no vi a pa aule , un t...