3 pārsteidzošas prasmes, kas man palīdz orientēties vecāku darbā

Saturs

• Medijpratība
• Pārslēgšanās starp liela attēla izpratni un dziļu fokusu
• Pašapziņa
• Vecāki darbā: frontes darbinieki

Vecāku audzināšana 21. gadsimtā prasa pilnīgi jaunu zinātības veidu, kad runa ir par informācijas pārslodzi.

Mēs dzīvojam jaunā pasaulē. Kā mūsdienu vecāki, kas pēc digitālā laikmeta audzina nākamo paaudzi, mēs saskaramies ar problēmām, kuras vecākiem agrāk nekad nebija jāņem vērā.

No vienas puses, mūsu rīcībā ir bezgalīgi daudz informācijas un padomu. Visus jautājumus, kas rodas mūsu vecāku ceļojuma laikā, var izpētīt diezgan viegli. Mums ir neierobežota piekļuve grāmatām, rakstiem, aplādēm, pētījumiem, ekspertu komentāriem un Google rezultātiem. Mēs varam arī sazināties ar vecākiem visā pasaulē, kuri var piedāvāt plašu atbalstu un perspektīvu jebkurā situācijā.

No otras puses, daudzus no šiem ieguvumiem pavada jaunas sauszemes mīnas:

• Mūsu ikdienas dzīves ritms ir daudz ātrāks.
• Mēs esam pārņemti ar informāciju, kas bieži var izraisīt analīzi vai neskaidrības.
• Ne visa mūsu apskatītā informācija ir ticama. Var būt grūti atšķirt faktu un fikciju.
• Pat tad, ja mūsu atrastā informācija ir pārbaudīta, bieži tiek veikts tikpat uzticams pētījums, kas sniedz pretrunīgu secinājumu.
• Mūs ieskauj “guru padomi”. Ir vilinoši pievērsties mītam, ka mūsu problēmas var viegli novērst, ātri uzlaužot dzīvi. Patiesībā tas bieži prasa daudz vairāk.

Kā jauns vecāks, kurš cīnījās, lai sajauktu manus pienākumus darbā, mājās un dzīvē kopumā, man visa pieejamā informācija šķita mierinoša vienā līmenī. Es domāju, ka varētu “izglītot” savu darba un privātās dzīves līdzsvaru. Ja vienam resursam vai draugam nav panākumu atslēga, es vienkārši turpinu nākamo ieteikumu.

Pēc gadiem ilgas neveiksmes radīt dzīvi, kas derētu manai ģimenei un man, man ienāca prātā, ka šī nebeidzamā informācijas lietošana vēl vairāk pasliktina situāciju; tas vienkārši noveda pie pārliecības trūkuma ietvaroses pats.

Nav tā, ka informācija nebūtu ticama (dažreiz tā bija, un citreiz tā nebija). Lielāks jautājums bija tas, ka man nebija filtra, ar kura palīdzību varētu novērtēt visu sastapto informāciju un padomus. Tas negatīvi kontrolēja manu kā strādājošās mammas pieredzi. Pat vislabākais padoms dažkārt pietrūka, vienkārši tāpēc, ka tas nebija piemērots es tajā konkrētajā dzīves brīdī.

Ir trīs galvenās prasmes, kuras man bija jāattīsta, lai izmantotu bagātīgo informācijas bagātību, kas mums visiem ir pieejama. Šīs trīs prasmes palīdz man izvēlēties ķiršu informāciju, kas man noderēs, un pēc tam to pielietot ikdienas dzīvē.

Medijpratība

Mediju lietotprasmes centrs mediju lietotprasmi raksturo šādi: “Palīdzība [cilvēkiem] kļūt kompetentiem, kritiskiem un prasmīgiem visos plašsaziņas līdzekļu veidos, lai viņi kontrolētu redzētā vai dzirdētā interpretāciju, nevis ļautu interpretācijai tos kontrolēt.”

Plašsaziņas līdzekļu lietotprasme ir svarīga prasme dažādu iemeslu dēļ. Spēja atšķirt faktu no daiļliteratūras ir būtiska daļa, lai mūsu perspektīvu pielāgotu mūsu realitātei. Bet arī zināt, kā filtrēt un pielietot šo informāciju mūsu pašu dzīvē. Šeit ir daži no galvenajiem jautājumiem, kurus es uzdodu, kad man dzīvē nākas saskarties ar jaunu informāciju:

• Vai šī ir informācija ticami?
• Vai šī ir informācija būtisks man tieši tagad?
• Vai šī ir informācija noderīgi man tieši tagad?
• Vai es varu ieviest šo informāciju tieši tagad?

Ja atbilde uz kādu no šiem jautājumiem ir “nē”, es zinu, ka šobrīd to varu neņemt vērā, zinot, ka vienmēr varēšu pie tā atgriezties, ja man tas būs nepieciešams. Tas man palīdz orientēties informācijas pārslodzes vai neveiksmes sajūtās, kad šķiet, ka populāri padomi man neder.

Pārslēgšanās starp liela attēla izpratni un dziļu fokusu

Kā strādājoša mamma es saskaras ar prasībām no brīža, kad es pamostos no rīta, līdz es eju gulēt naktī (un biežāk arī nakts vidū stundās!). Attīstīt spēju nemanāmi pāriet starp plašu izpratni par manu dzīvi kopumā un dziļu koncentrēšanos uz to, kas katrā mirklī ir vissvarīgākais, ir kļuvis kritiski svarīgi manas pašas laimei un labklājībai.

Esmu sapratis strādājošu vecāku kā sarežģītu atsevišķu daļu tīmekli, kas veido lielāku kopumu. Piemēram, man ir laulība daļa, a vecāku audzināšana daļa, a uzņēmuma īpašnieks daļa, a prātalabsajūta daļa, un a mājsaimniecības vadība daļa (cita starpā).

Mana tieksme ir tuvoties katrai daļai vakuumā, bet viņi tiešām visi mijiedarbojas viens ar otru. Ir noderīgi saprast, kā katra daļa darbojas neatkarīgi manā dzīvē, kā arī to, kā katra daļa ietekmē lielāku kopumu.

Šī spēja tuvināt un tālināt šķiet daudz kā gaisa satiksmes dispečers, kurš vienlaikus izseko virkni kustīgu lidmašīnu:

• Dažas lidmašīnas ir ierindotas un gaida savu kārtu, lai paceltos. Tie ir plāni, kurus es izstrādāju pirms laika, kas uztur manu dzīvi nevainojami. Tas varētu izskatīties kā maltīšu plānu sagatavošana nedēļai, mierīga gulēšanas režīma noteikšana maniem bērniem vai masāžas plānošana.
• Dažas lidmašīnas dodas taksometrā pa skrejceļu, gatavojas pacelties. Šie ir projekti vai pienākumi, kas man ir vajadzīgi tūlītēja uzmanība. Tas var ietvert lielu darba projektu, kurā es gatavojos piedalīties, klientu tikšanos, kurā es eju, vai manu garīgās veselības reģistrāciju.
• Dažas lidmašīnas ir tikko pacēlušās un lido ārpus manas atbildības robežas. Šie ir priekšmeti, kurus es aktīvi pārslēdzu no savas plāksnes vai nu tāpēc, ka tie ir pabeigti, man tas vairs nav jādara, vai arī es tos nododu kādam citam. Manā ikdienas dzīvē tas izskatās tā, ka savus bērnus pametu skolā uz dienu, iesniedzu gatavu rakstu savam redaktoram vai pabeidzu treniņu.
• Citi ir ierindoti gaisā, gatavi nākt uz nolaišanos. Šīs ir vissvarīgākās manas dzīves daļas, kurām jāpievērš uzmanība. Ja es viņus drīz nenokļūšu uz zemes, notiks sliktas lietas. Tas ietver pārliecību, ka es regulāri rūpējos par savu veselību, pavadu kvalitatīvu laiku kopā ar ģimeni vai daru kaut ko tikai prieka pēc.

Man kā strādājošai mammai ir jāzina, kur katrs mans lidmašīna atrodas plašā mērogā. Bet man arī jāuzrauga viens lidmašīna, kas jebkurā brīdī ietriecas skrejceļā. Strādājoša vecākība prasa pastāvīgu tālummaiņas procesu, lai iegūtu ātru impulsu manai dzīvei kopumā, un pēc tam atkal tuviniet, lai visu manu uzmanību veltītu tur, kur tam jābūt visvairāk.

Pašapziņa

Vecākiem ir liels spiediens, lai viņi mūsdienu sabiedrībā rīkotos “pareizi”. Mēs saskaramies ar piemēriem, kā visicits ir vecāku vecums, un var būt viegli palaist garām to, kas ir patiess mums.

Ilgu laiku es domāju, ka mans darbs ir atrast “GRĀMATU” vai “EKSPERTU”, kam ir pareizās atbildes, un pēc tam ieviest manā dzīvē rūpīgi sagatavotos risinājumus. Es ļoti gribēju instrukciju no kāda, kurš tur ir bijis, to izdarījis.

Problēma ir tāda, ka šādas instrukcijas nav. Tur ir daudz zināšanas ārā, bet īstā gudrība mēs meklējam, nāk no mūsu pašu pašapziņas. Tur nav neviena cita, kurš dzīvo manu precīzo dzīvi, tāpēc visas atbildes, kuras es uzskatu “turienes”, pēc būtības ir ierobežotas.

Esmu iemācījies, ka izpratne par to, kā es parādos visos dzīves aspektos, dod man vajadzīgo virzienu. Es joprojām uzņemu daudz informācijas (izmantojot iepriekš izklāstītos jautājumus). Bet, kad runa ir par to, paļaušanās uz savu iekšējo apziņu ir labākais avots, ko esmu atradis. Pašapziņa ir bijusi atslēga, lai izslēgtu troksni, tāpēc es galu galā varu pieņemt pareizos lēmumus sev un savai ģimenei.

Šeit ir tikai daži no jautājumiem, kas man ir noderīgi, lai uzticētos savam dzīves ceļam, pat ja mani bombardē ar piemēriem, kā citi cilvēki rīkojas savādāk:

• Vai šī darbība vai persona dot man enerģiju, vai arī to izdarīju iztukšo mana enerģija?
• Kas strādā šajā manas dzīves jomā?
• Kas ir nē strādājot šajā dzīves jomā?
• Ko mazu vai viegli pārvaldāmu lietu es varu darīt, lai to atvieglotu sev vai lai iegūtu labāku rezultātu?
• Vai es jūtu, ka dzīvoju saskaņā ar savām pamatvērtībām un prioritātēm? Ja nē, kas šobrīd neder?
• Vai šī darbība, attiecības vai pārliecība kalpo veselīgam mērķim manā dzīvē? Ja nē, kā es varu veikt korekciju?
• Kas man vēl jāmācās? Kādas ir manas izpratnes nepilnības?

Informācija, kas mums ir pieejama pēc digitālā laikmeta, var būt ļoti noderīga, ja mēs to filtrējam, izmantojot mūsu faktisko pieredzi kā strādājošiem vecākiem. Tiklīdz mēs zaudējam šo saikni ar sevi vai dzīvi kopumā, šī informācija var kļūt pārliecinoša un neproduktīva.

Vecāki darbā: frontes darbinieki

Sarah Argenal, MA, CPC, misijā ir izskaust izdegšanas epidēmiju, lai strādājošie vecāki beidzot varētu izbaudīt šos dārgos dzīves gadus. Viņa ir The Argenal Institute, kas atrodas Ostinā, Teksasā, dibinātāja, strādājošo vecāku resursu apraides vadītāja un visa dzīves stila radītāja, kas piedāvā ilgtspējīgu un ilgstošu pieeju personīgam piepildījumam strādājošiem vecākiem. Apmeklējiet viņas vietni vietnē www.argenalinstitute.com lai uzzinātu vairāk vai pārlūkotu viņas mācību materiālu bibliotēku.